谈休息
　　
　　 最近看报纸看电视常看到这么个词：自然醒。什么意思呢？就是睡觉睡到自己醒来，而不是别人叫醒或闹钟吵醒。觉没睡好被人叫醒是一件很不舒服的事，我很小就有这样的经历。小时候妈妈不许我睡懒觉，经常很早就叫醒我。被叫醒的时候，心如喝油一般难受，真想再睡一会，可又怕妈妈会打我屁股，所以只好昏头昏脑爬起来穿好衣服。有的时候，妈妈也会让我多睡一时，等睡好了，耳听屋外小鸟叽叽叽喳喳的叫声，一睁眼，阳光正照在床上，这个时候心里别提多踏实、多安逸了。
　　 现在，我再不用担心妈妈会叫我早起床了，我已成家立业，我的事早不用妈妈操心了。现在的我，想睡多久就睡多久，想什么时候起床就什么时候起床，只要我愿意，我每天都可以睡到自然醒。
　　 但看那电视上报纸上报道，睡不到自然醒的人几乎都是像我这样进入成人的青中年。这我就不明白了，既然是成人，睡觉这样的事自己还作不了主，还要妈妈在床边叫他们起床？妈妈当然不会在床边叫他们的，叫他们的是闹钟，而闹钟则他们自己放在床头的。那就把闹钟扔掉好了，可他们又怕睡过头，耽误上学上班的时间。这是个问题，耽误上学的时间还好一点，大不了老师批评一顿，耽误上班时间就不是小事了，老板要扣钱的，次数多了，可能还会被炒鱿鱼。要我说，这个问题也好解决，晚上早睡一些不就行了么，成人一天有七八个小时睡眠足矣，我十点睡觉，不，十点太早，我十一点睡觉，第二天早上六点钟左右也就睡好了，离上班时间还有二三个小时，怎么着也不会迟到呀。问题就在这儿，他们十一点之前从不睡觉，他们基本上都在十二点以后才睡觉，有的甚至凌晨二三点才上床。睡得这么迟，怨不得早上醒不了，要闹钟吵醒呢。
　　 我是一个生活很规律的人，就拿睡觉来说，我每天基本都是十点左右上床，早上六点左右起床。但现在的年轻人，特别是城市里的年轻人很少有像我这样休息的。他们都喜欢熬夜，不熬到深更半夜绝不上床。我问过上大学的朋友，我问他们晚上几点睡觉，他们说十二点以后。我问他们为什么要这么迟，他们说不知道，反正大家都这么迟，早了不想睡，再说就是睡下了你也别想睡得着，时间久了就形成了习惯。他们还说，由于睡得迟，第二天早上根本起不来，所以刚上大学还好，上了一二年后，多数学生都会逃课睡懒觉。
　　 上班后，他们睡得就更迟了。工作不比上学，工作要做好多事，事一多就要加班，加班就要熬夜。就是不熬夜，他们也睡不早，工作一天太累了，他们要放松放松，于是几个朋友聚到酒吧喝喝酒，要么就到歌厅去蹦蹦迪。你要问他们喝酒蹦迪就放松了吗，既然很累了早点回去休息不更好吗？你这么一问他们会嘲笑你的，年纪不大怎么这么老土。在他们的观念里，他们工作的太辛苦了，挣了钱他们就要玩、要跳、要消费，反正不管通过什么形式，一定要找补回来，否则就不划算。这样一来，睡觉的时间只好一压再压，第二天他们当然醒不了，只好在床头放一只闹钟，然后再在闹钟吵醒后大呼自然醒。
　　 其实，这样的年轻人你给他们再多时间他们也睡不到自然醒。比如现在他们早上八点钟上班，他们就习惯在十二点钟睡，你把上班时间推迟到九点，他们就不在十二点睡了，他们会玩到一点，甚至更迟才睡。我不排除有许多人确实是忙，一边超负荷工作，一边还要学习充电，睡眠时间自然会减少。但我相信这只是少数或暂时的，对于大多数叫唤自然醒的人来说，并不是太忙，而是因为他们没有一个正确的生活观念和良好的休息习惯。
　　 吃喝拉撒睡是每个人每天都必须要做的事，这几件事虽然琐碎，上不了台面，但是我们哪些一件也离不了。就如这睡觉吧，人每天都要睡觉，一天两天不睡，还能坚持，天数一多，谁都受不了。光睡还不行，还要睡好，如果睡眠不足，人肯定没精神，时间长了还会影响健康。长期的进化，人类已形成白天活动夜晚休息的习惯，白天我们劳碌了一天，身体很累了，夜里我们自然要睡觉，因为我们的机体需要休息。而现在叫唤自然醒的人却根本不照这个规律去做，明明每天要睡七个小时，他偏只睡五个小时；明明早睡早起好，他偏偏熬到下半夜。如果真有事也好说，有些人因为养成了坏习惯，就是什么事没有，他们也不早睡，非要熬到个二三点才睡觉，而第二天还要上班，他能自然醒才怪呢。
　　 不能自然醒还是小事，因为缺乏睡眠，人白天就会昏沉沉的，没力气，学习学不进去，工作起来效率也差，受之影响心情也就好不到哪去。可一到晚上，他们还是要去过他们所谓的夜生活，一天不去都不行。要我说，何必呢，与其这样还不如早些回家睡觉，睡的精神好了，干起事情劲头都足，心情也就会好起来。在我看来，那些所谓的夜生活也没什么乐趣，当然我也不反对人有自己的爱好，你可以去唱唱歌，也可以去跳跳舞，但你硬把这些当作生活的必要内容那就欠妥了。那些地方偶尔去几次调剂一下生活是可以的，去多了也就无味了，因为那些热闹除了能填补一时的空虚和满足一时的欲望之外别无所得。现在的人受环境影响太深了，他们的心灵空虚得很，他们不敢静下来，也静不下来，所以只好用光怪陆离的新奇来刺激自己，打发自己。这不是生活的真谛，这只是欲望的满足。人可以有欲望，无欲望就没有创造的动力，但人绝不能做欲望的奴隶，让欲望牵着我们走。生活是丰富的，我们不能让热闹迷住了双眼，我们要能从喧嚣中体会生活的乐趣。这乐趣要我看也不复杂，甚至还很简单，它可能就在一杯淡淡的清茶中，也可能就在一段轻柔的音乐中，还可能在一片缓缓飘过的流云中。
　　 如果你能欣赏到这些乐趣，你就不会再那么惶惶然了，你会重新审视你的生活，你的工作，以及你的睡眠，这样你就不会叫唤自然醒了。你会在学习的时候好好学习，也会在工作的时候好好工作，到了晚上，要休息了，你会舒舒服服地钻进被窝，然后就心安理得地进入梦乡。梦醒了，天也亮了，窗外的小鸟正在叽叽喳喳地鸣叫，一睁眼，阳光正通过窗户照在对面的墙上，这时你就像我小时候一样，心里踏实极了，也安逸极了。
　　
　　
　　
　　 08.5.2