人活一辈子，非常不容易，要使生活完善，获得理想人生，就必须终身加强修养，不断提升素质，也就是与时俱进，活到老、学到老、改造到老、奉献到老。素质的提升是多方面的，最主要的是智能的增强、心态的调节、道德的修炼、身体的保健。
　　 人要在社会生存发展，实现自己的理想，就要有优质的智能作保证。一个人要有所作为，却缺乏知识，那只能是如鲁迅所言：拔着自己的头发想上天，那只不过是不切实际的空想、妄想。科学发展日新月异，要紧跟时代，创造业绩，光靠热情是不够的，还得有智慧，用知识去打开未知的大门。我们既要弘扬滴水穿石的坚持精神，也要提倡锲而不舍的学习精神。我们要从学习中增长知识，积蓄能耐。在向未知世界的进军中，实践经验的积累为审时度势、驾驭风云提供了一定的保障。知识改变命运，学习才能生存，奋斗创造未来。理想的实现，蕴藏在丰富的智能之中。惟有知识才是力量！
　　 人要适应社会环境，处理好各种事情，就要有豁达的心态。一个人在生活中，总会遇到许多意想不到的事物，要处理得好，心态素养十分重要。有了乐观豁达的心态，才能受宠不惊、遭败不馁，正确对待一切不幸、痛苦及灾难，遇事想得开、看得远。心理健康的人，心境开阔、情怀敞亮，气宇轩昂，生命旺盛，富有朝气，精神升华，人格提升，做什么事定会成功，让生命闪光。也只有乐观的心理，才能迎接人生路上的雪雨风霜，以及各种挑战，包括顺利与挫折、成功与失败、炽热与冷漠、奉承与诽谤，过好平常平淡，而非平庸的人生！
　　 人要与人和谐相处，立身正直富有情感，就要注重道德修养。教育家陶行知说：“建筑人格长城的基础就是道德。”缺乏道德，人就没有立身的根基。人的情感与行为，均有道德来控制。道德常常能填补智慧的缺陷，而智慧却永远填补不了道德的缺陷。缺少道德的地方，不会有伟大的人物出现。人的感情像一股洪水，如果不用道德去控制，就会泛滥成灾；人的行为，就像一匹烈马，如果不把好道德的缰绳，它就会肆行闯祸。一个道德高尚的人，他的思想必先进、行为必端正、能识真伪、能辨善恶、知美丑、懂荣辱、晓事理，也就能通人情、正直善良，为官者也就必清廉。如今的贪官污吏，均是一班缺乏道德、心灵丑恶之人，必遭人们唾弃，受到法律制裁。我们只有清清白白地立身、堂堂正正地做人、踏踏实实地做事，才能风风光光地生活，不枉来世一生！
　　 人要悠然自在地度过一生，不遭或少遭痛苦，就要重视身体的健康。人以身体的形式存在于自然，身体是自然生命的载体，要显示活力，惟有健康的身体。身体是载智载德载才之本，只有身体好才能实现远大的抱负、崇高的理想，展现绝世的经纶、精湛的才艺。只有身体健康，才有天伦的享受、事业的成功、生活的质量，才能做自己想做的事。人必须有正确的生命意识和身体意识，必须趁身体还在，生命还在的时候，倍加珍惜，不是十分必要的时候，无需损害自己的身体、透支生命。我们提倡完成工作，也提倡爱惜身体。保持健康是做人的责任。健康不是一切，但没有健康就没有一切。要注意科学养生，发挥生命的最大价值，用自己的身体、生命，为社会为人类作出应有的贡献！
　　 人，虽然不可能成为完人，但是应该努力成为高尚的人，有能力的人，心地善良的人，身体健康的人。为此，就要注重修身养性、素质提升，借以达到圆满人生的愿景！
　　 （2025年3月28日于北京市朝阳区军休十五所，作者系89岁休干）