每一个儿童都生活在当下（散文）
　　 张凤英
　　
　　 今天，在推拿店遇到一个小客人，有点消化不良，家长带着他来推拿院做理疗。一进门还高高兴兴地说笑，推拿师刚开始给他揉肚子，马上就哭起来。怎么哄也不行，看电视不行；听音乐也不行。可是当他哭了半小时的时候，时间到了，推拿师说好了。孩子立马停止了哭泣，说：“叔叔好，谢谢。”
　　 我感觉这孩子哭声来的突然，走的也利索，说了声：“这么聪明的孩子啊，多天真！”。推拿师一边收拾东西一边笑道：“每一个儿童都活在当下。”一句话使我顿觉清明，如饮清泉。
　　 这事让我想起我带小孙子去公园玩时的情景。有两个小孩争夺滑梯，一个男孩不小心把女孩推倒了。女孩的妈妈很生气，训了男孩几句，男孩的妈妈也不甘示弱，两人争执起来。可没过多久，两个孩子又凑在一起笑嘻嘻地滑滑梯了。小女孩眼泪还没干，却早已把刚才的不愉快抛在脑后。原来，孩子的心就像被风吹过的湖面，一时涟漪泛起，转眼又恢复了平静。孩子们活在当下，不计较过去，也不忧虑未来。放不下的，往往是大人。
　　 我们成年人为什么快乐不起来？为什么身体总是容易出毛病？细细想来，一个很重要的原因就是我们“不能活在当下”。一部分人活在过去，总是纠结于从前的矛盾和困苦；另一部分人活在未来，总在想“老了以后孩子不孝顺怎么办”“钱不够花怎么办”。更多的人是一会儿想想过去的苦难，一会儿忧愁未来的生活。结果整日愁眉不展，心情郁闷，久而久之，身体也跟着出了问题。
　　 弘一法师李叔同有一本书，书名就叫《没有什么放不下》。他出身富贵，才华横溢，却在盛年放下尘世的一切，皈依佛门。他将一生的荣辱、财富、亲情都放下了，甚至放下了他最爱的艺术与诗词。有人问他为何能如此超脱，他答道：“从前种种，譬如昨日死；以后种种，譬如今日生。”这句话说得真好。昨日已逝，未来未至，我们真正拥有的，只有当下这一刻。
　　 可是我们总是舍不得放下。放不下过去的成就，也放不下曾经的创伤；放不下对未来的期待，也放不下对未知的恐惧。就像一个人背着沉重的行囊走在人生的路上，越走越累，却不肯卸下包袱。
　　 《庄子》里有一个“津人操舟”的故事。有个摆渡的人，划船技术极高。别人问他秘诀，他说：“我划船时，只知道有船，不知道有水；更不知道有风浪，有危险。我只是与船合一，专心致志地划。”这就是活在当下的境界。当我们全心投入当下所做之事，便能达到物我两忘的境地，获得真正的自在。
　　 现代心理学也证明，人的忧虑大多来自于对过去和未来的过度思虑。哈佛大学的一项研究发现，人们有47%的时间都在想与当下无关的事情，而这种“神游”状态直接导致了幸福感下降。我们为已经发生的事懊悔，为尚未发生的事焦虑，唯独忽略了眼前的生活。
　　
　　 佛陀在《金刚经》中说：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”这句话揭示了时间的虚幻性。过去已经消失，未来尚未到来，现在也在不断流逝。执着于任何一刻，都是徒劳。唯有安住当下，才能获得真正的平静。
　　 那么，如何找回这种能力呢？其实方法很简单。一是专注于眼前的事。吃饭时就好好吃饭，走路时就专心走路，工作时就认真工作。不要一边吃饭一边看手机，一边走路一边想事情。二是接受当下的一切。不管是顺境还是逆境，都是生活的一部分。不抗拒，不逃避，坦然面对。三是定期给自己留白的时间。什么也不做，什么也不想，只是静静地感受呼吸，感受身体的存在。
　　 苏轼在《前赤壁赋》中写道：“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也。”生活中的美好无处不在，只要我们愿意停下来感受。清晨的阳光，傍晚的微风，一杯清茶，一段音乐，都是当下的礼物。
　　 现代人的痛苦，很大程度上来自于欲望太多，放下太少。没钱的人想挣更多的钱，有钱的人担心被人算计；普通人羡慕名人的光环，名人却向往普通人的生活。每个人都在追逐自己没有的东西，却忽略了自己已经拥有的幸福。
　　 懂得知足，学会放下，这是人生的大智慧。就像那个推拿店的孩子，痛时就放声大哭，不痛时就开心道谢，从不过度纠结。我们也应当如此：过去的就让它过去，未来的尚未到来，唯有当下，才是最真实的生活。
　　 人生如旅，我亦是行人。愿我们都能像孩子一样，活得简单，活得真实，活在每一个当下。这才是人生的真谛，也是我们成年人应该找回的本心，是我们修心的重点内容。