【乐亭】七律•喜庆高龄眉寿长（古韵）
　　
　　 其一•细嚼慢咽
　　 银箸轻拈珍味鲜，且将玉粒慢磨研。
　　 三回齿颊香初透，九转喉津润正绵。
　　 脾胃调和资化育，肝肠通畅保安眠。
　　 百年颐养功夫处，尽在徐徐咀嚼边。
　　
　　 其二•饮食有度
　　 瑶台琼宴亦寻常，七分停杯意韵长。
　　 箸底鱼龙知浪卧，壶中日月晓波藏。
　　 腹宜空处留清气，肠莫满时添宿伤。
　　 最美仙家龟鹤寿，从来节食不贪香。
　　
　　 其三•营养搭配
　　 青白橙黄玄色新，五行搭配四时春。
　　 金齑玉脍虽云美，紫笋红菘更可亲。
　　 五谷为基安脏腑，百蔬作助养精神。
　　 调和鼎鼐阴阳秘，便是长生洞里人。
　　
　　 其四•就餐规律
　　 辰巳午昏皆有规，经天合契自相宜。
　　 晨餐霞气初升际，夜禁星辉欲满时。
　　 饥馑未侵先煮粟，腹肠将动早蒸糜。
　　 仙人亦解循更漏，切莫狂吞乱作为。
　　
　　 其五•拒绝暴食
　　 忽见珍馐莫纵狂，须知饕餮损年康。
　　 腹如翻斗堪量载，食似甘霖贵酌装。
　　 暴饮徒伤银谷宴，节杯胜炼紫金方。
　　 清宵养得美滋在，喜庆高龄眉寿长！
　　
　　 2025年10月24日卧薪斋原创首发江山