通过一段时间的调查和分析，随着年龄的增大，有些人觉得做人越来越失败，精神越来越空虚，活得很累……由此引发了我的思考，为什么做人失败，是因为没找到自己的定位；为什么空虚，是因为没有充实的精神世界。在这个后浪推前浪的世界，要是没点压力，那才不正常。因此我认为想要获得幸福感，或者是减少失落感，那至少要学会构筑现代社会自己的的多元化精神世界。
　　 首先，认识自己，找准定位。
　　 现实世界里，大多数人不太了解自身。有大作为的，想着自己是有更大作为的料；有点小作为的，想着自己是有大作为的料；碌碌无为的想着自己应该是有点作为的料……是的，人人都想自己是一块料。可事实呢，不容乐观，有些人手里干着，嘴里抱怨着，给自己的内心填充着精神垃圾，不仅污染自己的世界，也污染他人的世界，这种看不见的颓废日久天长就会发酵，深入身体的每个细胞。试问：你不失落谁失落，你不空虚谁空虚？所以，在构建多元化精神世界的过程中，首先要读懂自己，看到自己的长处，直面自己的短处，认识自己到底是一块什么样的“料”，然后扬长避短，在人生的坐标系里找准自己的位置。
　　 其次：确立目标，坚持不懈。
　　 生活在这个世界，每个人的目标不同，每个阶段的目标不同。但就我们个人而言要在理性的基础上，分析自己的内心需要，以最大程度满足自己为目标。也许这种说法显得有点自私，但只有这样才会为自己营造一份愉悦的心情。当然这种目标的确立要符合实际，建立在切实可行的基础之上。无论工作中，还是生活中，不说三年一个大台阶，起码也要有自己的年度目标，将这些目标化解在自己平常的琐碎里，一点点的完成，一点点的兑现，人生有了目标也就有了奔头。在确立目标时，不可以孤注一掷，把所有的精力放在一件事上，这就涉及到我所谈到的精神世界的多元化。维系精神的载体不同，你所享受的体验也不同。但是目标一旦确立，就不可以三心二意，要持之以恒的去完成，否则，你就会有一种挫败感，不是因为你没能力，而是因为你没毅力。所以说，完成目标的过程中，具备坚持不懈的精神是获得愉悦心情的保障和手段。
　　 第三：直面现实，勇于尝试。
　　 在自己生活或工作过程中，面对自己的生存环境，我们不可以逃避。工作有挑战，找出最好的方法去解决；环境变化太快，我们要努力学会适应；后来人的业务思维超越自己，要积极靠拢学习，而不是给自己造成压力；精力有限就要学会合理安排工作生活……但无论怎样，一定要让自己把握现实，而不能被现实牵着鼻子走，使自己陷于应付，处于被动，被动的人没有创造，更没有创新。所以要直面现实，大胆的尝试新事物，边学习，边实践，边总结，边运用，努力地和优秀的人齐头并进，这样你会越来越有信心，形成良性循环，这种循环会强化你良好的生活工作习惯，在好习惯中提高自己生活或工作的质量何乐而不为呢？但值得一提的是，无论你学什么，也无论你是营造怎样的环境都是为你的目标服务，不可遗忘了根本。更不可以人云亦云，在纷繁复杂中迷失方向或失去自我。所以这一环节是你取得成功的，获得乐趣的关键，不可忽视。
　　 第四；有了对自己的定位，自己的目标，直面现实的勇气，那就有了构筑自己多元精神世界的基础。纷繁复杂的社会，家庭带给我们快乐轻松的同时，也给我们到来了一些情感上的震撼。当你为情困扰时，有没有可以寄托感情的方式，很快的走出内心的困扰，换一种方式来度过每分每秒，换一种心情做自己。工作在给我们生存的基础条件的同时，也会给我们带来精神上的压力和体力上的付出甚至是透支。当你工作中遇到这样或那样的问题，当文凭不能代表水平的时候，尽力而为就好了，用最大的努力做好手头的工作。即使不尽人意，即使有些平淡，请换一种工作态度对待自己，换一种方式冲淡内心的失落……形形色色的困扰让你很无助时，你是否可以承受内心的挣扎，在沉默中沉沦，还是在奋起中奋进？那就要看你的精神世界是否丰富，因此构建多元的精神世界对每个人都十分重要。如何构建，看自己的爱好而定，看自己的人际关系而定，看自己内心需要而定。有几个倾听你心声的朋友，有一堆你喜欢的书籍，有自己喜欢的体育项目，有喝几两小酒的勇气，有唱歌唱到大家吓跑的力度，有长途旅游的实力，有为自己做几样小菜的雅致，形成对自己及时奖励的习惯，或者尝试适应一种陌生环境的能力等等，许多许多的精神愉悦的方式等你挑选。也许我说的有点家常，但也有优质的，你可以视情况而定了。
　　 精神分析学家弗洛伊德对于人格结构进行分析时提出本我、自我和超我的概念。他认为只有本我，自我，超我和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪？或者为自己某个突如其来的丑恶念头而惶恐？这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会在短暂的人生道上，阻碍我们快乐的生活。
　　 所以，我觉只有建立了自己多元化的精神世界，满足本我，寻找自我，形成超我才会完成自我升华，在现实世界生活得更快乐，更厚重！