烟之危害，人皆尽知。然而明知山有虎，偏向虎山行的“瘾君子”们仍然沉缅其中而难以自拔，人就是这样生活在自觉与不自觉的意识矛盾之中。然而值得兴庆的是，我在即将步入“不惑”门槛之时，似有所悟，毅然决然地与烟绝缘。
　　 说起戒烟的经历，也颇有趣。大凡抽烟之人都有戒烟的经历，并对烟的危害感受颇深，但大部分终因积久成习，积习难改，说啥也割舍不了与烟那段只可意会，不可信传的“情缘”，最终还是徘徊在烟雾弥漫中，而成为一名“忠实”的烟民。回想起来，我的戒烟可算是几起几落了，但自打1999年10月29号开始戒烟后，在并非短暂的11年的时日里再没有与烟有染。记得在痛下决心戒烟的前几天，一个劲地猛抽狠吸，只抽得口干舌麻，头昏脑胀，算是过足了“瘾”，然后写下一则这样的戒烟铭以自勉：“虽不见硝烟弥漫，然袅袅香烟熏染口腔肺腑，为疾留患；但未闻炮火连天，而一纸赛枪，耗然多少血汉钱，回头不晚！自咀嚼、细琢磨，悔往昔学吸香烟，浑浑噩噩滋生飘飘然，现如今陋习成瘾癖实难两段，日复日路慢慢何日是完？当断不断则受其乱，幡然醒悟，与烟绝缘。”并将此“戒烟铭”郑重其事地打印后布置于书桌玻璃板下“立此存照”，监督戒烟。这一招果然灵验，不久时间，我终于完全戒了烟。
　　 如何戒烟？众说纷纭，不一而足。我认为，概而括之，戒烟并不难，难的是长此以往坚持下去，这就要靠毅力和韧性来支撑了。某种意义上说，倘若如此，自己征服了自己，便是一种心灵的升华，理智的胜利。