前几天，可能5月2号吧。我称了称体重，吓了一跳，我的天，185斤！体重又在曲线的运动中，上升到了最高点。以前，我的体重曾经上升到过183斤。可如今，体重却已是史无前例的185斤。这也又为我的健康敲响了警钟。
　　 当我的体重183斤时，也减过一段儿肥，也有过成功的经验。别人向我取经，我把我成功的心得戏称为“两跑”。这“两跑”，一是“跑肚”；一是“跑步”。“跑肚”一说纯属玩笑，那时候我肠胃不好，闹肚子；再加上我不间断地“跑步”，一个月左右我的体重，的确一下子锐减至156斤。暑假过后，很多人见了我，都说我像是变了一个人，感到十分惊奇。因此，大家不能理解，我为什么能减这么快？
　　 而后，我就生了一场病，很长时间不能再坚持锻炼身体，体重也就一直攀升到今天的185斤。健康第一，还得减肥呀。我跟老婆开玩笑说，为了挽救我去年买的几条裤子，本人又要减肥了。她立即露出鄙夷的神情，接着说，坚持不了就别减，减下去再上来，既亏嘴，又累腿，何苦呢，划不来。我马上回应，这次减肥，不能白白亏嘴，也不能白白累腿，一定要成功！你走着瞧，我至少也要健健康康地再跟你战斗半个世纪，你永远也别想消停！
　　 玩笑归玩笑，仔细想想，老婆说的也不是没有道理。看来成功并非易事，我要作好一辈子“亏嘴”并且“累腿”的准备了。我知道要减肥，第一要管住嘴，少吃；第二要管住腿，多练。要想有健康的身体，一定先有健康的生活方式。
　　 关于吃，有很多专家发表观点，张三说这样吃健康，李四说那样吃健康，活了几十年，如今反倒不知道怎么吃才好了。综而合之，取其共同之处，大约就是营养要丰富，食量要适中。针对食量甚至还有人指出早、中、晚三餐食量之比应是2：2：1才科学。这一提法，我基本认同。但真要坚持下来，难度不小。美味当前，敢问有几人能经得起诱惑？看来减肥遇到的第一个难题，也就是我老婆说的“亏嘴”呀。这的确是个严峻的现实问题！然而，鱼和熊掌不可得兼，要健康就不能贪吃。自己的嘴都管不住，还谈什么减肥大业？胜利都是牺牲换来的。要成就减肥大业，必然要牺牲诱人的美味，大牺牲大胜利，小牺牲小胜利。
　　 管住嘴只是健康减肥的第一步，第二步是体育锻炼。体育锻炼要结合自身实际情况，循序渐进地的进行。不及，效果不明显；太过，则会适得其反。锻炼的方式可以不必太拘泥，有固定的时间固然好，没有则可把锻炼融入生活（或许这才是锻炼的最高境界）。行走坐卧都可以锻炼，关键是要有将减肥进行到底的决心和勇气。拥有了健康的意识，一切都会形成习惯，减肥也就变得自然而然了。
　　 最后，我祝福自己能尽快完成健康减肥的大业，身上重现阳刚的线条。
　　 与天下“肥人”共勉。