一、吃这些长个子——1、每天2杯牛奶，2、每天吃一两个鸡蛋；3、黑大豆；沙丁鱼；4、菠菜；6、青椒；7胡罗卜；8、橘子。
　　 二、元旦亲朋好友聚，胡吃海喝不可取！餐前先饮蔬菜汤，润肠饱腹不多食；小碟小碗高脚杯，控制食量饱口福；水果搭配食，营养更充足！
　　 三、粗盐瘦腹法——每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部进行按摩。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净即可。
　　 四、晨起喝浓茶伤肠胃——清晨空腹饮浓茶，易引起肠胃不适、食欲减退，还可能损坏胃粘膜，引起慢性胃炎，甚至损害神经系统正常功能。
　　 五、2012年春运从1月8日开始，2月16日结束。省物价局下发春运期间客运价格管理通知，严禁乱涨价、乱收费、乱罚款等行为。
　　 六、炸花生米洒白酒——炸好的花生米盛盘中，趁热洒上少许白酒，搅拌均匀。稍后，撒上少许食盐，这样即使放上几天也能保持酥脆。
　　 七、敷面膜不应超过15分钟！面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时会阻隔空气中的自然湿润成分和皮肤接触，易引起过敏。
　　 八、用名片清理键盘！将名片边缘贴上双面胶，插进键盘缝隙中，轻轻刷几下，灰尘就被黏隹了。注意清理时要关掉电源，拨下USB接口。
　　 九、冬季养胃——苏打饼干加餐——减轻胃负担，喝粥暧胃增营养；9点前吃早饭——牛奶+红茶，保护胃黏膜；饭后喝酸奶，给胃营造好环境。
　　 十、冬季洗碗实用法——烧一壶热水，加入一点淀粉，倒进洗碗池，再油腻的盘子也能洗得干干净净，去油后再用冷水冲—遍，晾干即可。
　　 十一、练雪不练雾！这句俗语是告诉人们，雪天可进行室外锻炼，而雾天进行室外锻炼不利于健康。因为雪能使空气变得清新，而雾则不然。
　　 十二、咸宁市区将添14处休闲驿站！明年主要将加大公园建设力度，新建改建9个城市公园，5个小游园。为市民创造更好的生活环境。
　　 十三、衣服沾红酒不能搓！用力揉搓会使衣服迅速掉色，可将食盐撒在酒渍上，轻轻按压，待食盐吸收红酒后，用温水冲净，再用洗衣粉洗涤。
　　 十四、减盐时代加点酱！黄酱、豆瓣酱、豆豉等发酵豆制品口味不但远胜过简单的盐加味精，营养更丰富。烹制中能起减盐加营养的作用。
　　 十五、温开水小妙用——温开水漱口清洁口腔；温开水刷牙保护牙龈；噎住了，喝点温开水；温开水解酒效果佳；保胃秘诀，晨起喝杯温开水。