H先生是一家大型企业的生产主管，多年高速度快节奏的生活使他成了工厂这个机器上的一个螺丝钉，永无停歇的奔忙使他身心俱疲。即使在生产淡季，他也不停在厂里走来走去。他的心灵没有一刻是安宁的，只有不停地做事他才能恢复正常的思维，否则他就感觉焦虑、紧张、灰心丧气。到后来，他看周围的人都不顺眼，老板贪权贪财贪色；阿兰太笨，简直是头笨驴；阿三太刁，凡事斤斤计较；阿林太懒，仓库里乱七八糟；阿宏好色，一有时间就盯着年轻女工的背影发呆……H先生整天黑着脸吆喝着厂里的员工。
　　 直到有一天，老板停了他的工作，让他去看心理医生，他才知道自己得了严重的强迫症。心理医生说，现代人生活节奏快，心灵每天都处在各种信息轰炸之中，承受着来自各方面的压力。如果不及时清理心灵垃圾，就会堵塞心灵上的慧眼，人就会迷失方向，失去定力，感觉焦虑，甚至痛苦不堪。心理医生推荐他看一些佛教禅宗的书。过了一段时间，H先生觉得他的心已经皈依了佛门，他开始忏悔自己以前的种种行为：为了提高生产效率，他不顾一切逼着工人加班加点；他把自己当成了一台永不停止的机器，他的眼里只有机器没有人，阿锋是因为劳累才被砸伤了手，阿明是因为紧张才记错了数字……H先生再次去找他的心理医生时说，他的心已经皈依了佛门。心理医生问，佛门在哪里呀？H先生说，他皈依了宗。心理医生又问，皈依在哪里？H先生说，他皈依在南山下的寺里。心理医生问，皈依在哪里？H先生说，他皈依在师父门下了。心理医生继续问，皈依在哪里？H陷入了沉思，最后他恍然大悟，说，最后的皈依当然是皈依于自己心里了。
　　 人的苦恼缘于需求太多，欲望无限，现代社会形形色色的诱惑激发了人的欲望，如果欲望不受限制，人就成了物的奴隶，佛法认为，“菩提自性，本来清净。但用此心，直了成佛。”如果每个人能够及时清理心灵那潭水中的淤泥，保持心灵的清净，那么人人都能成佛。
　　 很多人抱怨环境不好，父母没有把他生在富贵人家，领导有眼无珠不重视他的才能，同事明枪暗箭，人心叵测，人生在世，苦海无边，于是纵情声色或者悲观厌世，贪得无厌或者自暴自弃，脸上没有笑容，心中没有明月。
　　 心是无限大的，开放的，可以包容一切的。人不及时清理心灵上的垃圾，心灵的空间就被污物占满，就听不见鸟鸣，看不见阳光，闻不到花香。相反，人如果能及时清理心灵上的垃圾，让心门畅通，慧心永在，就会化解痛苦。
　　 世界很坚硬，心灵很柔软。人在年轻的时候都想改变世界。中年以后却发现，自己一天天被世界改变了。社会是动态的，千变万化实属正常，就像春夏秋冬、风雨雪霜是自然现象。逆与不逆也是人生常境，顺与不顺是心灵的感受。一颗心灵不会比另一颗心灵格外受到上天的眷顾，上帝不会把快乐给甲多一点，给乙少一点。快乐不快乐是每个人自己的事，快乐之源源于曾经在痛苦中挣扎过，在黑暗中徘徊过。
　　 主动的改变总比被动的改变好一些。如果身处逆境，不妨先从改变自己开始，再去改变世界。改变自己也就意味着接纳不喜欢的人，并努力发现那人的优点。去做不喜欢的事，努力从做事过程中体会小小的成就感。如果没有事做，不妨读一本书，诸子八卦、经典美文、漫画小品……都可以让心灵丰盈而轻松。“佛法所说的明心见性，就是让我们透彻心的规律，了悟心的本质，以此化解不良欲求，清除心灵垃圾，使生命真正找到归宿。”