网络，为世人打开了一扇新奇的窗户。虚拟的世界，便捷的形式，琳琅满目的风光照片，丰富多彩的博客空间、随时可观看的电影、电视剧连载，还有更加精彩的网络游戏，或逼真刺激、撼人心魄，或有趣休闲，令人目不暇接，一下子丰富了人们的精神世界和物质世界，让人们的生活不再单调，让市民的业余时间充满快乐。
　　
　　 于是，浩浩荡荡的网民队伍诞生了，闪烁的荧屏前，端坐的上至七八十岁的耆暮老者，下至刚刚上学幼童，上班族更不甘落后也占尽先机，不仅在家里玩，还能在上班时偷着玩，不亦乐乎。
　　
　　 特别是那些退休后的老年朋友，一下子从岗位上退下来，有的是大把时间，为了排解寂寞，打发日子，上网聊天者有之、追着看电视剧有之，特别是迷上网络游戏的，就是玩最简单的“开心农场”，也令他们爱不惜手，久久流连。花花单位同事老婆退休了，我问她在家干什么，她说除了早上去买菜，其余时间都在网上打牌。有朋友邀她去锻炼身体都不去，整天端坐在电脑前，一下子胖了好几斤。还有同事的老爸，简直到了网瘾程度，有时偷偷半夜起床玩游戏，有时中午趁家人午睡了又接着玩，搞得身体变差、视力下降，还嫌电脑残旧了，网速慢不过瘾，吵着要换新的，令家人非常担心。
　　
　　 网络的神奇与便捷，的确非常吸引人。人们足不出户，可周游世界、看尽天下美景，开阔视野；可安坐家中，博览群书，给自己充电；可享受丰富多彩的娱乐资讯，大饱眼福耳福；可动手动脑，参与其中，体验网络游戏的逼真刺激；还有更有意义的就是做网络写手，收获互联网经济效益。
　　
　　 确实，玩电脑会觉得时间很容易过去，但对于老年朋友来说，还是要有度，千万不能沉迷。年老了，身体状况处于下坡阶段，各种器官已经是亚健康状态。久坐伤腰，久视不仅伤眼，造成视力模糊下降，还容易导致颈椎劳损；双手长时间架在键盘上，造成双肩酸痛、麻木，鼠标手出现了，腰疼、颈椎痛了，多不值呀。
　　
　　 依我之见，老年朋友要培养多种爱好兴趣。退休了，重点还是放到对身体有益的活动上来，或早晚散步、打打太极或跳广场舞，既锻炼身体，又能吸收大自然的清新空气；或约上三五知己聊天、下棋，或在家挥毫习字作画，或到老年大学报几门喜欢的课程学习，一则可以打发空闲时间、排解寂寞，交上新朋友；二则若持之以恒，真的可以学到知识。花花单位一男上司，退休了，在老年大学学习国画，几年坚持下来，他的作品已像模像样并参展获奖了。还有一位退休同事，大家都认为他的软硬笔书法已经够好了，可他还坚持在老年大学学习，那种对技术精益求精的追求境界令人敬佩。
　　
　　 老年朋友退休了，不管怎么玩，都应放松心态，张弛有度。在条件许可的情况下，或给自己定下目标，以玩乐达到身体康健、延年益寿为最终追求。如果玩电脑玩到沉迷境界，不仅达不到娱乐身心目的，还有可能累出病来，危及身体健康，不仅自己受苦，还拖累子女，得不偿失呢。