宝宝智力训练从从什么时候开始
　　
　　 胚胎的神经细胞形成是从母亲怀孕第五周开始，这就预示着宝宝的智能在一定程度上可以预先设计了。这时最好的方法是胎教。通过科学的胎教，宝宝的智力能够得到充分的开发，使得宝宝可以达到一个很高的智力。
　　 孕妈妈有一个健康的身体，这是优生的前提。所以孕妈妈要保持一个良好的健康状况。要保证充足的营养，科学的摄入人体所必需的营养素。饮食上选择食物要精，不要过度进补。营养摄入过多会造成宝宝过胖，孕妈妈自身的健康也会受到一定的影响。
　　 宝宝出生后的不爱吃东西、吐奶、消化不良这与孕妈妈怀孕期间吃饭不定时、挑食、偏食有一定的影响。所以，孕妈妈在怀孕期间不但要保持一个良好的心态，多听好听的音乐，看有益的书籍，更要注意饮食习惯。如何形成良好的饮食习惯，具体方法如下：
　　 保持营养均衡
　　 建议每天选择2-5种不同的食物，以保持营养均衡。不要靠大量的保健品来提供所需营养。
　　 多吃素
　　 多吃一些原始食物，如各种蔬菜、水果、杂粮等，烹调时要尽量保持原汁原味，尽量少用调味料和添加剂。
　　 进食要定时
　　 要有定时进食的好习惯。要为自己制定一个理想的吃饭时间，可以让自己从容地进食，这样也会让心情很愉快。
　　 饮食要固定地点
　　 要养成在固定的地点进食，最好选择一个温馨的用餐地点，进食时要保证不受外界干扰。
　　 三餐要定量
　　 一天中的三餐，早餐要丰富，午餐要适中，晚餐要少吃。而且三餐不可少一餐。如果少一餐，能量就会不充足。
　　 充足的睡眠和适当的运动
　　 适当的运动不仅可以保证孕妈妈的身体健康，还能为胎儿提供较好的遗传素质。但不要有剧烈的运动。每天要有足够的睡眠，以保证胎儿良好的发育。
　　 孕妈妈在怀孕期间有一个良好的心理状态和一个愉快的心情是非常必要的，这会对未来宝宝出生后适应外界的环境的前提。孕妈妈如何调整好自己的心理状态，具体内容有以下几点：
　　 1、做为父母对宝宝来到这个世上要积极地对待和接受。即使心里还没有这个期待，但在当知道胎宝宝已成为事实之后。父母也要怀着爱和喜悦的心情来期待宝宝的降临。如果父母不是在心里做好接受宝宝的心理准备，这对胎宝宝的成长将十分有害的。
　　 2、家人不要有重男轻女的思想，也不要苛求宝宝在相貌如何的漂亮，这些期望会给孕妈妈的心理造成不必要的压力，使孕妈妈无法保持平静的心态，对胎宝宝的成长也不利。
　　 3、夫妻关系在和谐，丈夫要给孕妈妈足够的关心和爱，这时的孕妈妈行动和心理不安出现心理失常的情况，这时丈夫需要安慰、开导妻子，让妻子能够保持一个平和稳定的心态。不管夫妻间出现什么重大问题，都要相互体谅对方，不要争吵。孕妈妈不要看刺激性强的电影、电视节目等，以免心理过于激动，影响到胎儿。夫妻俩要安排有规律的生活秩序，让孕妈妈保持平稳的情绪，不会出现心理失常的情况。
　　 胎宝宝在孕妈妈的子宫里生长发育，与孕妈妈血肉相连、血脉相通，孕妈妈可采取一些胎教手段，促进宝宝各种潜力的发展。下面提供几种方法以供参考：
　　 1、孕妈妈每天可选择一些节奏欢快、优美动听的音乐或儿歌、童谣，在每天固定的时间和胎宝宝一起听，还可以随着音乐的节奏轻轻哼唱，这样可以为胎宝宝提供丰富的精神刺激，为培养宝宝的智力打下一个好的基础。
　　 2、父母每天要把宝宝当成一个能听、能看、能懂很多事情的大孩子，多和他说说话。把自己的爱融入给胎宝宝的对话中，这样能使宝宝的精神更加丰富，使胎宝宝的智力得到更有效地开发。
　　 3、孕妈妈在怀孕期间多阅读一些优美的散文、诗歌，多欣赏一些经典的绘画作品，使自己的心灵得到净化，让胎宝宝也能感受到人类智慧的成果。
　　 4、孕妈妈要多去大自然中走走，欣赏大自然秀美的风景，让胎宝宝透过妈妈的眼睛看到这个即将来到的世界是多么美好，让胎宝宝的心情得到愉悦。