李克强总理在全国医疗体制改革工作会议曾说过这样一句话：“没有健康就没有小康。”笔者认为此话说得挺有道理，挺有水平。
　　 人们都会说“小康不小康，关键是健康”。可见健康的体魄对于小康生活起着至关重要的作用。没有小康，只要有健康，能够进入小康。反之，没有健康，却难以有小康。即使小康了，也经不起病人的拖累，经不起病痛的折磨和打击。家中没有平安，生活中没有健康，真的很难有幸福，现实生活中有多少因病返贫的事例。再则，对于没有健康体魄的病人和家庭来说，生活最是富足也毫无作用和意义。无怪乎在《天方夜谭》一书中就有“一个健康活泼的孩童足以令一个垂垂老矣的皇帝羡慕”的说法。
　　 俗话说:“没啥别没钱,有啥别有病”。钱，就象另一句话说的那样,“钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。”更何况是在现在这个物欲横流的市场经济社会里，无论做什么都是要讲求金钱的，这很现实，因为拜金主义已经渗透到我们的日常生活之中，解决了温饱问题，还要奔小康；有了楼房，还想要别墅；开上桑塔那，还想买宝马；有了老婆，还想包二奶，等等，总之，人对金钱的追求欲望是没有止境的。
　　 有位养生专家曾说过这样一句话：“拥有健康就有希望，就拥有未来；失去健康，就失去了一切。”人生可用一个很奇妙的数字组合“1+0”来概括：健康是“1”。金钱、地位、财富、情人、事业、家庭、子女都是“0”，如果“1”没有了，“0”再多也没用。一个人能力再强，本事再大，就算你是个劳模，荣誉是谁的啊？荣誉是领导的。没有领导的关心、爱护、帮助扶持，你怎么会有今天的荣誉？成绩是谁的啊？成绩是大家的。没有大家齐心协力，互相帮助，你又怎么能取得好的成绩呢？金钱是谁的呢？金钱是子女的。你就是有金山、银山，你死了是1分钱也带不走啊！你只得是空空手来，空空手走。老伴是谁的呢？老伴是人家的。今天你死了，明天老伴跟别人走了！荣誉是领导的，成绩是大家的，金钱是子女的，老伴是人家的，只有身体是你自己的。我们一定要关爱自己，因为健康的钥匙就在自己的手里。
　　 我对钱也看的挺重，也深深知道没有钱是不行的，但是我觉得金钱和健康相比，健康比金钱更重要，所以我一直认为“没啥别没健康”。尽管有钱可以买到许多东西，可以满足人的各种欲望，但是我觉得只要能够保证基本的生活需要，衣食无忧就可以知足了，相反有再多的钱，却没有健康的身体，那才是人生的最大悲哀。
　　 去年秋上正值秋季秸秆禁烧的关键时期，我的一个同学兼同事正在机关开秸秆禁烧工作专题汇报会，突发脑溢血倒在会场里，领导们不得不放弃目前的重要工作，立马处理这人命关天的大事，尽管尽了最大的努力，花了不少钱，但仍没有挽回他的生命，此事令我感慨万分。失去了健康就将结束生命，在短暂的人生的旅途上真的没有必要去争权夺利。一位在锦州市很著名的舞蹈教练，曾多次在电视上做节目，他长年从事舞蹈运动，一直没有间断体育锻炼，应当说他的身体是很健康的。可是不久前,他却因心脏出问题而猝死了，让认识他的人都感到十分意外。尽管生老病死是人之常情，但是突然的死亡是令人意料不到并措手不及的。所以，一个人是否健康不能只看表面现象，要定期到医院进行身体检查，及早发现问题，及时采取措施，把生命危险消灭在发生之前，起码要消灭在萌芽状态。
　　 如果感到有身体不适的情况，特别是50岁左右的人，更要特别注意。小心不为过，相反对有些病情前兆疏忽大意，不以为然，其严重的后果是不堪设想的。
　　 看病需要花钱，许多体育运动项目也需要出资，但是为了身体健康，这些钱是必须要花出去的，不能吝啬。小沈阳在春晚小品里告诉我们的那句话很有道理：“人生的最大痛苦是，人死了，钱没花了。”因为有再多的钱都是次要的，如果没有了健康，没有了生命，钱对自己来说，那就是一文不值。
　　 我是个乐天派，终日无忧无虑。工作之余，把健康养生当做生活之重。自2002年6月开始至今，10年如一日，无论盛夏酷暑，还是寒冬腊月，除去周六和周日外，每天几乎重复着一个生活模式：早上6点起床，简单洗刷后，洗冷水澡，吃早饭，骑车22公里去单位上班，进行上午的工作，吃午饭，午休，进行下午的工作，5点左右骑车回家，吃晚饭后外出快步运动30分钟，回来看会新闻，8点左右准时休息。说起为什么从2002年8月开始养成健身习惯，里面还有个小插曲。我的父亲是生活在老毛时期的老干部，工作敬业，任劳任怨。2001年6月按政策退休后，四门不出，就知道看电视，睡觉，退休不到一年可就生病了，这场病几乎断送了老人的生命。在医院里，专家给父亲说的一段话让我终生难忘。专家说：“老赵呀，你生病住院1个多月，花了不少钱，让子女也为你耽搁了工作。说实话，医生并不欢迎你们来这里，回去以后可要注意身体，加强锻炼呀，没个好身体是不行的。”专家的话自那时起始终萦绕脑际。是呀，没个好身体是不行的。于是我自己给自己制定了健身计划，并强迫自己付诸行动。
　　 凡事说着容易做着难。先说洗冷水澡吧。我从2002年6月开始，每天坚持用冷水洗澡，坚持到11月份时，就想打退堂鼓，实在不想在坚持了。但又一想，电视上报道那么多破冰洗澡的人和事，人家能做，自己为啥就不能做？坚持就是胜利。于是乎我就真的坚持下来了，知道现在，我天天洗冷水澡。再说说骑自行车上下班吧。我居住在县城，工作在距县城22公里的乡镇。每天骑个自行车上下班，别人怎么看。起初真的很不习惯，一旦碰上个熟人只好搪塞，还这躲开。现在完全不一样了。机关的同志不仅不嘲笑我，反而还为我的这种精神所感动，在我的影响下，竟然有8位在县城居住的同志也骑上了自行车，加入了每天的骑车上下班的行列。
　　 由于我常年坚持冷水洗澡和骑车上下班，通过运动养生，免疫力可想而知。前几天单位组织鲜血，尽管大家也都愿意无偿鲜血，可医生给机关76位同志体检后就抽了3位同志的血。其中我看看我的献血记录是：【赵跃民、男、1963年5月11日生人、汉族、政府机关公务员、血压75--126，体重86公斤，一切正常，符合献血条件。】每天的感觉是：吃能吃，睡能睡，爱人常夸我像20多岁的年轻人。工作有精神，工作效率高，所分管的工作连年为乡里捧回荣誉和证书。我平时也喜欢动动笔，写些散文随笔和感受，不时在报刊杂志上发些“豆腐块”，有时竟能获些奖。2012年经注册认证，我荣幸成了《中国当代文集》、《散文吧》、《凤凰网》及《江山文学网》会员，为了让冷水澡深入脑际，时刻提醒自己坚持锻炼，我把笔名注册为【冷水人生】，主要作品收录在散文集《心中有梦》里，长篇小说《春暖花开》正在连载中。
　　 我不赞同也不反对那句话：“男人有钱就学坏”。因为男人有了钱，容易女人勾引，还容易酗酒赌博等，总之男人手里的钱多了会导致男人的身体损坏，这是不争的事实。所以有钱的男人不如有健康的男人。虽然健康的男人也容易学坏，但是他的兜比脸都干净，想学坏也没有经济基础的。
　　 没啥别没健康，当然也包括不要没有心理健康，这也是很重要的。因为心理健康和生理健康是密切联系着的，心理不健康的人就很难有身体健康。气度小、抑郁症的人不会有健康的身体，因为抑郁症或精神病等本身就是病态，神经系统和思想上的病也属于诊治的范畴。所以如今的心理医生是很时髦的职业，因为搞好心理调节是健康的有效保证。