《遇见未知的自己》这本书，源于在一个星期天的早晨，我陪儿子逛书店偶然发现。当时，好像是被这本书的封面及字样所吸引，就随手从书架上取下来，随便翻开了一页。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”这句话映入眼帘，深深的吸引了我，并如获至宝似的将它买下。刚开始读时，感觉很深奥难懂，看了一半，便被我放在桌子的一隅。忙忙碌碌的日子里，似乎忘记了它的存在。也记不清，有多久已经没有静下心来，好好的读完一本书。
　　 某天清晨醒来，我才猛然想起自己还有这样的一本有关身、心、灵修的励志书。于是，我便又重新翻开这本书。当我细细咀嚼，慢慢品味读完的时候，忽然发现它已经慢慢的净化着我的心灵，涤荡着浮躁、悲观和欲望的负面心理。
　　 《遇见未知的自己》这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人相遇后的一次次对话，从细节中揭示了人身、心、灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对心理方面理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。
　　 故事是从一个冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油情绪失控的孤独女人开始。
　　 该故事中的主角若菱，名校毕业，拥有令人羡慕的高薪白领工作，但她并不开心，不时的自问，为什么我不能拥有自己想要的生活？为什么我不快乐？为什么我如此之不幸，失去父母的爱，失去丈夫的爱，事业上屡遭小人陷害，回家还要面对婆婆的尖刻、冷漠，就连拥有一个自己的孩子都是如此奢侈的想法（多年不孕）。一个下雨的寒冷冬夜，若菱感情彻底失控，开着凌志跑车疾驰在陌生的山路直至汽油燃尽，正在一筹莫展之际，巧遇一名智慧老者，在与智者数次交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，找寻回最真实勇敢的自我。
　　 社会在飞速的发展，日新月异的高科技层出不穷，各种欲望充斥着我们的眼球。“我是谁”、“我究竟需要什么”、“我怎么那么倒霉”等一些类似的想法由心而生，并滋生一些负面情绪，困惑、迷茫渐渐阻滞我们前行的步伐。
　　 很多时候，我们都会忘记自己是谁？很多人每天生活的都不开心，即使拥有了很多财富、权力、美色。人之所以受苦的根源，就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为得到财富、金钱、美色就会幸福。我们追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的东西呢？我们总是习惯地去观察模仿别人，流行的服饰、发型等等，不管适不适合自己，全套照搬，到头来却忘记了自己到底最希望拥有什么。
　　 我们永远都难以知道自己真正该怎么活、真正渴望的是什么。所以一次次我们错过了隐身于思想深处的另一个自己。总在尝试着改变些什么，可是生活会毫不保留地告诫我们，既然改变不了，就唯有适应。人生其实很简单，最终追求的莫过于“真我、喜悦、和平”罢了。
　　 该书里，还有一个印象很深的小故事。有个男子某天下班，经过一条黑黝黝的暗巷时，看到一名女子在仅有的一盏路灯下找东西。她非常慌张、着急的在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。“请问你在找什么？”男子问。“我的车钥匙，没有它我就回不了家了！”女子焦虑的说。“你大概在哪个位置，怎么掉的？”女子指向另一个暗处，说：“在那儿掏钱包出来的时候掉的。”男子诧异道：“那你怎么不在那里找？”女子理直气壮地回答：“那里没有灯呀，怎么找得到？”看过之后，或许每个人都会在心里笑女子的愚昧。但是，我们在寻找自己想要的人生、想要的快乐的时候，常常像上面故事里的女子，找错方向。
　　 有时候，大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。
　　 对情绪的臣服是我感触最深的一段。我们大部分人对待情绪的态度是立刻消除、否定或者是打压。而无论哪种策略，情绪都没被认可、被接受，所以这些情绪就从未离开过，它们在哪里呢？它们就储藏在我们的身体里。时间久了，我们就会记住这些情绪，我们对这些情绪由陌生到熟悉，会成为好朋友一样，慢慢的我们对它形成依赖，我们离不开它。于是，当我们好久没有某种情绪的时候，我们会制造一些事情来让我们感受到这种情绪，无论这些情绪是快乐还是痛苦。我们认可这些情绪就是我们自己。这也就是为什么“幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉；快乐的人总快乐，悲伤的人总悲伤”，这都是我们每个人的自我感招，就是通常所说的“命运”。当我们不知道事实真相的的时候，我们会把责任推给别人，我们会认为是他人，是社会造成的我现在的状态。而真正的原因是我们自己。书中也讲到“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果”。我们会遇到什么样的人什么样的事，完全取决于我们自己。是我们自己创造了我们的生活方式、生活环境以及生活状态。
　　 我们时刻注重外界的评价，惶恐生活；我们自加生活压力，惴惴不安；我们过于追求身外之物，身心俱疲。你看，各种忧郁了吧；你看，各种狂躁了吧；你看，各种不和谐了吧。其实，这一切的不完美，都源于我们过分追求完美，我不禁想说：请慢一点，停下来，等一等你的心，等一等你的灵魂，等一等你自己。老人对若菱的话又回想在耳际：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”是啊，没有别人，只有自己。如果我做到了自己的最好，那么谁的评价也显得苍白无力；如果我不在贪恋什么，那么也不会被物欲压的透不过气。应该学会享受生活，而不是无休止的与它对抗。享受生活，需要一种心境。平静地坐看时光流逝，平静地细数人世坎坷，这些都是享受生活的意境。生活的意义，不在权势和金钱，不在物质和名利，而在于用一颗平淡无华的心，去领悟生活中风雨兼程与风和日丽。
　　 想想自己，能在竞争激烈的社会觅一份不错的工作，能在花花世界得三五知心好友，能在百毒的社会健康生存，能有父母家人相伴，也不枉此生。
　　 虽然不能像书中的主人公若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后还是有一种如浴春风的感觉。即便以后自己再遇到多大的困难与挫折，也不会再一味的抱怨，而是从理性客观的角度去分析解决，从容乐观的面对。