攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。并且根据产生的作用不同，攀比心理分为正性攀比和负性攀比。而攀比之气人皆有之，无论是千金小姐还是小家碧玉，无论是花花公子还是白面书生，无论是达官贵人还是黎民百姓，无论是博士教授还是幼稚园孩童，都有攀比心理。也无论在何种场合，教室、街道、公司、医院等，只要有人群、参照物、竞争、游戏等的地方，攀比之心到处存在。正因为攀比人皆有之，随处可见，这个问题才需要认真思忖，好好对待。
　　 构成攀比的主要条件有下面几点：其一，必须是人群，亦即有参照的资本，一个人比较构成不了攀比。阿三一个人照着镜子对镜子里的影说：“你穿得没我漂亮。”但是镜子里的人又不会说话也没有思想，况且本身与影子之间近乎雷同，何来攀比。鲁滨逊呆在孤岛上整天自言自语，也不会出现攀比之心。只有在两个人及两个以上的人群中才会出现这样的情况。比如说，张三和李四为了学习而争锋相对，小美和小丽为了花裙子而互相比较等等。其二，同情形同环境之间的群体才会出现攀比。有人群的地方不一定会出现攀比，那是因为每个人按照自己的生活过着，你来我往，不同人互不干涉，互不来往，同样出现不了攀比。张三读书，李四上班，张三不会与李四去攀比，李四也不会与张三攀比。只有两个人身处同一个环境，同一种情形的情况下人们才会互相攀比。其三，攀比需要人群中某件事物具有参差错落感，即具有可比性，人们才会去追求，然后攀比。一般情况下，人们总是向往美好的崇高的事物，所以“不足”的人向“有余”的人比较。学习不好的人总想追上成绩优秀的，每到考试完就会与之对照，一旦超过就兴致很高。穿戴破旧的人喜欢与穿戴好的人比较，一旦前者穿戴比后者好后，优越感也就上来了。其四，攀比必定是人脑中潜意识的意识形态，然后通过外在事物表现出来。假如人脑中无攀比心理，表现出来的虽然表面上看上去觉得有那么回事，也不算攀比。假如心里有攀比，但未表现出来，我觉得这样也只是在心里比较。真正地攀比是心理与行为的结合体，缺一不可的。老实人可能只在心里呈现出攀比症状，但是实际上他也或多或少在行为上表现出来，只是不明显罢了。比如说在学习上，知道自己学业不如人，一定要追上某个成绩优秀者，他就会默默的努力学习。
　　 引起攀比心理的有许多因素，有来自家庭的，父母的言行与教育直接或间接影响着子女的言行举止。父母喜欢攀比，或者父母教育孩子去攀比，孩子也会跟着学着去攀比。比如，年轻妈妈爱打扮，每当看到别人穿着一件很时髦很漂亮的衣服后，也跟着买，孩子见着也会学着去打扮喜新厌旧，看见同学穿一件很时髦很漂亮的衣服也会向家里拿钱买。又比如说，父母亲常教导我们说，在学校里要认真学习，多与成绩优秀的比较，看看自己缺哪一方面，多去弥补。这样的训导方式，其实质就是一种攀比，只是它是正性攀比。有时候，父母亲也误人子弟教坏孩子，教孩子比吃穿，不管孩子需不需要都买给孩子，搞的孩子娇生惯养，攀比心更强。这是负性攀比，往往使孩子变得逆来顺受，娇生惯养，浪费奢侈。
　　 有来自学校的，主要是同学之间的相互攀比。正性攀比，比如学习成绩的攀比，往往会让自己勤奋学习，但是忌妒心像火苗一样越烧越旺，看不得别人比自己优秀。而比自己差的人也有这样的心态，自己夹在中间，比上不足比下有余，自卑与自满交织在一起。但是，一旦差的赶上自己，心里除了委屈外还会有“以前他比我差”这样的自负情绪，也是见不得别人比自己强。又比如大学里学生考研或学驾照，看到别人考自己也跟着去考，完全不知道为何而考也不知道考来有何用，漫无目的，跟风跟潮流。负性攀比，比如同学之间玩电脑游戏，看谁杀的人多或者谁的级数高，杀的人少级数底的就请喝饮料请吃饭。于是，他们不管天昏地暗都呆子网吧为电脑游戏里的“角色”与“宝宝”升级，搞得人憔悴不说也耗费了大把的青春年华。比拼游戏级别，成为现代青年人的一种普遍心态，年轻人为了能够在游戏里获得些许优越感，能够带兵打仗，能够获得某个职位，能够杀更多厉害的敌人闯更艰难的关，努力升级拼命比拼，耗费大量的时间与精力，有的还耗费巨资去升级买装备，无视学业无视父母老师。
　　 有来自社会的影响，要么让人走向成功，要么让人家破人亡。比如，追求卓越，力求在事业上、婚姻上、生活上都比别人“混”得好。他们会不断学习，拼命工作，使出浑身解数，用尽聪明才智。偏中性一点的，如攀比效应，一款服装潮流来临，青年妇女们个个穿戴得一模一样，当整体一样之后就不新鲜，人们开始追捧另外一款服装。循环往复，追捧者遍布全球。但是因为攀比，也会弄得家破人亡妻离子散的。为了面子，张某把所有积蓄全花在外在形象与面子上；为了输赢，李某签订违法伤己的合同……
　　 无论是攀比心理受何处影响，最终还是自身予以表现，所以攀比还与自身密切相关。有时候自身坚强，不管外界如何影响，自己也是不愿意去攀比。就拿庄子来说，他宁愿像乌龟一样拖着尾巴在泥浆里爬行也不愿意为官。所以，中国出现许多隐士，不愿意同流合污的人。这与自身修养有关系，修养越高，看事情越明细，他的攀比心理就越淡，无论正性攀比还是负性攀比都不去做。
　　 攀比之心人皆有之，要求我们提高辨别力，提高自我修养，认清何种攀比行为能为何种不能为，何种攀比有益于身心健康何种不易于身心健康，做到不伤害他人不为利益蒙骗头脑，这再好不过了。