一直不喜欢看励志的书。道理谁都会说，但是会说并不代表会做。所以，看了还是白看。只有经历了才会懂得。张德芬的书籍我都归类于励志书，所以从不曾有想看的欲望。
　　 一次偶然的机会，随手翻阅了下《遇见未知的自己》，竟被它深深的吸引了。此书，粗略看看，可当故事。细细品读，却令人反思。
　　 1.
　　 人为什么活着。
　　 曾经年少时，我也常问这个问题。笔记本里塞满了为什么、为什么、为什么。
　　 可是，找不到答案。活着很辛苦。或许，只是为了亲人，为了爱自己的人，所以不得不努力的活着。
　　 自我懂事起，我就知道，我出生于一个贫困的家庭。不仅如此，还因为父亲的憨厚老实，常被一邻居欺侮。小时候的记忆虽所剩无几，但母亲被打掉两颗门牙，哥哥的头被打了一竹杆，我和妹妹躲在一旁无力哭泣的画面，却一直很清晰的深藏在心底，丝毫不因为岁月的流逝而逐渐模糊，反而愈加清晰。
　　 自从那时起，我就告诉自己。一定要努力，一定要快快长大，让我有能力保护我的母亲，保护我爱的亲人。于是，我认真读书，努力做一个好孩子。期望能让父母开心，期望有一天自己足够强大，有能力保护自己爱的人。
　　 但是，我的努力，并没有换来我想要成为的样子。由于经济的不允许，我早早步入了社会。心高气傲如我，遭遇了现实社会中种种不公平的待遇时，便时常抱怨，为什么？我那么努力依然得不到我想要的，哪怕只是一点点。而有背景的人，不费吹灰之力，就能得到他们想要的东西，甚至他们根本不会珍惜。
　　 于是，我不停的问老天、问自己：为什么？为什么？为什么？这个世道如此不公，我活着到底还有什么意思？我为什么要出生？然后，想到父母，想到了他们含辛茹苦把我养育成人。是啊，为了他们，我该好好活着。
　　 后来，恋爱了。年少不懂事。经过了甜蜜的恋爱期后，我面临着痛苦的决择。内心的痛苦，让我无力承受。于是，我又不停地问为什么？为什么活着这么痛苦，还要活着。然后，又想到了父母。
　　 原来，我一直都在为别人而活，从来没有想过为自己而活。但是，不管怎样，我依然挺了过来，好好的活着。
　　 许是社会阅历丰富了，近些年，我似乎不再为“为什么活着”的困惑而纠结。似乎也忘了去问“为什么活着”这个问题。反而时常感叹：时间都去哪了？
　　 直到，在这本书里，看到这句话时，我才突然想起，曾经的我，也常常问这个问题。心里不免感叹：若是我早些年看到这本书，或许，我会悟得更早。
　　 书中告诉我们：活着只是为了经历。活着就是为了经历生活赋予我们的酸甜苦辣。活着，不是为了别人。是为了自己。
　　 而我呢，在不断的行走、不断的经历中，早已懂得了活着的意义，并且珍惜活着的每一天，感恩活着的每一天。
　　 2.
　　 情绪，只是一种生命能量的自然流动，会来，一定会走。
　　 “一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。”读到这句话的时候，我恍然大悟。原来，愤怒、悲伤、愧疚、自责、伤心、难过，都只是一种生命能量而已，它在人体自然流动，与兴奋、快乐是一样的。会来，一定也会走。
　　 书里也说，这些情绪，都是因为外在的人、事、物而引起的，一旦那个人、事消失，那么我们所有的情绪都会随着消失。
　　 突然明白。原来，在这个物欲横流的社会，我们活着一直受外界的干扰，从来没有真正的做自己。从来没有想过自己真正想要的是什么？或许，只有找到自己真正想要的东西，为之付出，且不受外界人、事、物的影响，而发自内心的喜悦，那才会是真正的快乐。
　　 这也许就是俗话说的，做自己喜欢的事，让他人说去吧！
　　 很庆幸这些年，虽然未赚多少钱，未为家庭贡献多少。但是我一直坚持做自己想做的事，虽然过程有些艰难，但所幸一切还算顺利，一切都随心走着。
　　 闲暇之余，还能偶然看看书，写写文字。尽管我的文字写得不好，但是它却是我记录生活的一种途径。每当，夜深人静，我独坐电脑前，听着十指敲打键盘时，我能全身心的投入到文字中，感受着曾经的那些忧伤、那些痛苦、那些快乐、那些幸福……
　　 或许这就是书中说的，与情绪安然处之。即便是负面的情绪依然要欢迎它、安抚它。而对于我来说，我想，不管是正面的情绪或是负面的情绪，我不仅能与它们安然共处，我甚至感谢它们，因为经历了它们，才成就了现在的我。
　　 3.
　　 学会与负面情绪和平相处。
　　 这个世界是一个二元对立的世界。有快乐就有忧伤，有痛苦就有幸福。于是，所有人都悄然隐藏悲伤和痛苦，努力追求快乐和幸福。但是为什么每个人都活得那么累，那么辛苦，却又那么不幸福呢？
　　 每个人都活得不真实，都习惯的带着面具生活。面对他人，总是习惯隐藏自己的忧伤，压抑自己的烦恼。尽可能的表现出一副自信且乐观的生活态度。
　　 殊不知，压抑久了，总有暴发的一天。一些极其微小的事情，都有可能成为导火线。一旦暴发，就不可收拾。
　　 于是想到了自己。为什么我总是不快乐呢。原来，我也一样，一直努力的隐藏自己不好的一面。因此从不敢吐露自己内心深处真正的想法。总是委屈自己，企图做一个别人喜爱的人。
　　 这样一个我，尽管得到一些人的喜爱，又怎么样呢？这并不是真实的我，而真实的我，并不快乐！那么我又该怎么办呢？
　　 书中告诉我们。想要淡然的做自己。必须学会与自己的负面情绪共处。不批判它，只是轻轻的安抚它。因为它和快乐一样，只是生命能量的正常流动而已。会来一定会走。
　　 所以，我们无论遇到什么事情，都要学会回观自己的情绪。看看自己当时的思想。然后安然的接受它的到来，并且与它和平共处。最后它会随着人、事、物的消失而流走。
　　 依然清楚的记得。多年前，工作上的某个项目，我付出了很大的心血，终于圆满成功。结果，功劳却被一个爱出风头的同事抢尽。心中愤愤不平，遇见她，还要强颜欢笑，好几次心中的那一股愤怒的能量差点就变成破口大骂了。但由于个性使然，最终保持了沉默。
　　 可是，心中那股愤怒的负能量，一直困扰着我。让我夜不能寐，辗转反侧。始终不能相信这个事实，安慰自己这一切只是一场梦，醒来就好了。结果对她的愤怒变成了怨恨和讨厌，以致于后来，一见到她的影子，都忍不住，在心中破口大骂。可是自己的心中，又何尝好受呢！
　　 看完这本书后，我明白了事实最大。因为已经发生的事，就不可能改变了，与其怨天尤人或指责自己，都于事无补，不如安静下来，承认它已经发生了，然后想想，该怎么处理，怎么善后，才能让事情不至于往更糟糕的方向发展。这是我应该做的。
　　 但是通常，面对我们无法面对的事情时，我们常常做不到平静，也同样需要发泄。那么你可以把自己关在房间里，或捶打枕头、或大声喊叫。但是发泄之后，必须学会臣服，只有你承认它已经是事实，你才不会逃避，才能面对它。只有勇敢的面对它了，你才能真正得到解脱。
　　 如果，我当时就懂得了这个道理，那么我内心的愤怒，就不会压抑那么久，以至于在她离开工作岗位后，我依然愤恨着她。因此自己也一直处于“愤恨”这个牢笼里找不到出口，也找不到快乐。
　　 “学会对已发生的事实臣服，并做出相应的计划或打算。切忌无止境的抱怨或唠叨。尽力做一个安静平和的人。”看完这本书，我写下这句话，并把它张贴在书桌上。
　　 每每看到句话，我都会问自己，今天发生了什么事？我的情绪是怎样的？我应该怎么做？慢慢的，我发现，我不会再陷于某种不良情绪中不能自已，我能释放自己的情绪，并从情绪中解脱出来，淡然的面对生活中的任何人、事、物。
　　
　　 文/墨雨萱儿
　　 写于2014年5月1日