修身养性，以德为本。忠孝气节，礼义廉耻。尊老爱幼，仁爱宽容。诚信理智，是非分明。
　　 勤奋好学，戒骄戒躁。取长补短，虚怀若谷。脚踏实地，埋头苦干。居安思危，艰苦朴素。
　　 审时度势，谋定而动。行成于思，处世从容。上善若水，知人善任。坚韧不拔，勇攀高峰。
　　 养生保健，安身立命；四大基石，牢记心中。合理膳食；适量运动；调整心态；戒烟限酒。
　　 童心蚁食，龟欲猴行。形神契合，阴阳平衡。
　　 五谷蔬菜，后天之本。五色五味，天人相应。不偏不废，营养均衡。素多荤少，低盐低脂。
　　 少量多餐，细嚼慢咽。早好中饱，晚餐宜少。餐前喝汤，苗条健康。品种多样，新鲜常换。
　　 户枢不蠹，流水不腐。适量运动，强身健体。因人而异，切莫大疲。有氧运动，把握时机。
　　 内外兼修，首选太极。老年体弱，散步为宜。大脑常护，清净寡欲。勤学好思，摩头动指。
　　 香烟缭绕，有害健康。诱发肿瘤，气短神伤。少量乙醇，提神醒脑。葡萄美酒，可为首选。
　　 饮酒过度，当心猝死！适时适量，酒中君子。
　　 心态良好，百病自逃。调整心神，养生八珍：爱心善心，正直宽容，诚实孝顺，奉献安宁。
　　 慈心于物，淡泊平静。泰然处世，宠辱无惊。以德报怨，心存感恩。仁者长寿，善德养身！
　　 ——灵台无限地，常与世人耕！
　　 【学会放弃】
　　 某老者旅游归来，由于挤火车，落了一只新鞋。刚踏入车门，火车便已开动。老者毫不犹豫地将另一新鞋也扔了出去。有人问他“这么漂亮的新鞋你怎么舍得？”老者淡淡一笑：“与其留着一只新鞋烦恼，不如成全拾鞋者的快乐。”真乃达人！舍与得，破与立，均为相互依存、相互转化的辩证关系。欲得之，必与之。有舎有得，这是客观规律。很多时候，果断放弃，不失为明智的选择。放弃仇恨，可获得宁静与友谊；放弃权势，可获得亲密与尊重；放弃劳碌，可获得闲适与健康；放弃执着，可另辟捷径……就连马克思，也是放弃了原来的黑格尔唯心论，才创立了辩证唯物主义。人生于世，不如意者十之八九。凡事须量力而行，切不可太过执着，一意孤行，吊死一棵树上。当坚持的应该坚持，当放弃的必须放弃。不断自我调节，自我完善，这才是聪明人之所为。放弃，不仅是一种气度，更是一种智慧。