九冃十曰晨，我乘坐的中国国际航空公司1207航班，飞往大西南的第一站——青海省西宁市。我在那里适应了五天的高原反映，便兴致极高地又登上了飞往拉萨的航班，在西南第一大省-西藏自治区游历了九天，共游览了三十五个景点，经历了春夏秋冬四季，战风雪，抗严寒，从身体上挑战了海拔五千公尺以上的三大冰川，那白雪皑皑的山峰;那绿植辅盖的山峦;那篮的似宝石一样的圣湖;那纯朴的藏家人;那纯洁神圣的布达拉宫;那湍急险要的雅鲁藏布江大峡谷;那圣洁的哈达，无不让感动倍加，我行程近万公里，那上天也时时地在眷顾我，那蓝天白云;那成群的牦牛,羊群,马驹汇成了藏北草原独特的风景线，我不虚此行！
　　 在以后的日子里，我继续向我的战友述说大西北的故事，讲述我那挑战极限，挑战生命的每一天。今发十几张照片，是’抛砖引玉’，我会在今后的游记中，逐渐发给大家。借藏家人一句话，祝我的亲人，我的战友:“扎西德勒”！
　　 我与三女儿悦儿，于2014年9月10号从首都机场三号航站楼乘坐1207航班，于6时40分起飞，在9时20分左右到达靑海西宁机场（曹家堡机场），一路穿云破雾，好不惬意。因那日阳光很充足，那云雾也无济于事，万米高空下的山峦清晰可见，山峰有的形似利剑，有的婉如大个馍馍挤在一起，?山峰之间是蜿延曲折的大小江河，我的心情如那蓝天白云一样透彻，如那太阳下的万物一样倍感温暖，如那清清河水一样凉爽清彻。飞行不到两小时就到达目的地了。
　　 西宁海拔2295公尺，下了飞机还没有什么感觉，只是感到很凉爽。
　　 来青海的目的就是想适应一下高原反映对我的冲击，适应后，再去西藏，那个圣地是我魂牵梦绕的地方，是有生之年的梦想，为了实现这个梦，我必须在来之前做足了功课，这就是我说得‘粮草’先行。
　　 头半个月我开始了解青海.西藏的人文地理，天气状况，海拔高度，以达到‘备战，备荒’的临战状态。我已是临近七十岁的老人，山高水远，必有一搏。既然是一次挑战，是一次对生命的宣战，那就一定有各方面的心里准备和医药食品的充足。我在顺义中医院取了中药饮品红景天，防疲劳的人参叶及涂抹剂（鼻腔使用），种种药物一应俱全，那大大的氧气袋是我以为是必备的医疗用品，其实藏区那里的许多医疗点是有备用的，我不必多此一举。
　　 我之前每天必喝那中药饮品并坚持到出发。老伴见我每天的用药行为很是反感，他道：“脸都喝绿了！死作！”我滿不以为然，心说：为了去西藏，任凭你‘乱说’！其实他是心疼我，怕我受不了高原反应，那么大岁数一个老太太，跑到西藏去‘玩命’，他其实是很不放心的！
　　 除了医药的准备，便是对当地风土人情的关注和了解，我从网上下载了去西藏的须知，打印下来之后放在行囊中，边行边学，同车的人年青人居多，所以我便成了大家尊崇的对象：真棒！阿姨！有两下子！我爸妈都不敢来！我在人们的关注和赞扬声中，靜靜地思绪了一下，西南海拔都在3000公尺以上，唐古拉山峰.珠峰大本营全在5000公尺以上，严重的高原缺氧，便是我挑战生命，挑战极限的第一关，如何过关我必作充分的心里准备，同车的旅伴还告之：有的人不适高原反应，一上去就被抬下来了，有的人心脏猝死……我听后反而更坚强了：即来之，则安之！永远健康.美丽.乐观向上的心态，是支持我一往无前的精神支柱，我一定行！我一定会大有收获！我一定会不虚此行！
　　 我和三女儿悦儿组成了自由行‘大军’她是‘军长’，我是战士，在她的指挥.组织.呵护下我克服了重重困难，拔山涉水，爬雪山.过草地；车行万里，在悬崖峭壁上行走，惊险！刺激！缺氧时我吸上两口救命的气，我便又缓过来了，头痛时，抹点清凉油，喝瓶红景天，脑子清醒了便继续攀登！‘继续玩儿命’，这次万里行程，十七天苦乐时光，让我在生命的里程中又抹上浓墨重彩的一页，我更加珍爱生命，珍惜生命的每一天；热爱大自然，热爱伟大祖国的山山水水；尊敬和崇拜纯朴而善良的少数民族兄弟！
　　 心比天高，情比水深，日夜兼程，实现了我魂牵梦萦的追求，陶冶了我的精神情操，丰富了我的感情世界，锻练了我克服困难的勇气，我这辈子完美了！
　　 9月11号，我们约了女司机兼导游决定畅游青海省驰名中外的靑海湖，导游说：青海湖离西宁大约150公里，途中要经过丹噶尔古城，日月山，倒淌河，环青海湖自行车赛起点，王洛宾的著名歌曲《在那遥远的地方》的诞生地，两弹一星旧址等等令人神往的景点及历史遗址，这一圈绕下来，估计有500公里之多。
　　 丹噶尔古城是至青海湖的必经之路，我们下车后，径直朝那古城走去，这个古城玲珑俊秀，古香古色，虽然曾历经风雨，也有蒼桑之景，却也掩饰不了它“海藏咽喉”、“茶马商都”的悠久历史的辉煌，唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越，众多民族在这里聚集且繁衍生息！我与那小商贩攀谈起来，聊天中知道他们和我是同族，我诵了几句古兰经，那几人立即欣喜起来，心说这个外乡人居然也和他们有如此之近的亲缘，愈发拉近了我们的距离。因为聊得很投缘，所以忘记了时间，导游赶过来称道：阿姨，路远我们赶路吧！于是便和那几个同族人道了声“艾斯拉姆昆”！
　　 日月山是此行的第二站。
　　 它平均海拔4000公尺，我不太费力地便登上了海拔3520公尺的日月山峰，那山上冷风嗖嗖，我身披的沙巾随风飘洒起来，似有仙女下凡之意境，可惜我己老矣，已不能享用这个美词了！67岁的老妪能登上从未遇到的高度，实属不易，我已在暗暗佩服自已。
　　 日月山是我国自然地理上的一条非常重要的分界线，是我国外流区域与内流区域、季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线，也是青海省内农业区与牧业区的分界线。东侧阡陌良田，一派塞上江南风光；西侧草原辽阔，牛羊成群，是一幅塞外景色，山体两侧有如此之大的反差，实属国内罕见。
　　 车继续前行，“倒淌河”进入眼帘，那流水不但蜿蜒曲折，而且河水清澈见底。此河水之名，顾名思义是河水倒流，那水流方向不是自西向东，而是自东向西，其实倒淌河原也是一条东流的河，它和布哈河、罗汉堂河一起注入黄河，后由于地壳的变动，日月山隆起，它才折头向西注入青海湖，成为一条倒淌河。
　　 此河的特殊性引起我许多的联想：世上万物也是因天地造化而随其自然，沒有一个固定的模式而一成不变，千变万化乃事出不意。
　　 终点站青海湖到了。远远地我便从车窗内望到山一样的蓝色阔带，似一面墙立在那里，瓦蓝瓦蓝的，天空蓝似宝石，湖水蓝似翠玉，天地紧紧连在一起，让我增加了无尽的惊叹和喜悦：啊，青海湖！我梦中的圣湖，今天我终于把你尽收眼底，！在海拔3260公尺的湖面上有水乌在轻轻的低飞，舞着唱着，给靜靜的水面增添了生机和活力。游艇在湖中周游着，意犹未尽的游客在仓船中大声地呼喚那水鸟，那大自然的无数生灵，呼喚着自已心中那即刻涌出的激情和美乐，我乘兴登上那湖中的最棒游乐项目——坐直升飞机。那飞机载着我和另三位乘容，盘旋在青海湖上空，那蓝宝石似的湖面在我的视线中开阔.碧蓝有如一块宝石，如果有一双巨手定会把它捧在手心，似捧着自已的心爱之物。
　　 在青海湖夜宿后，便很快进入梦乡，因为第二天将要返回西宁，还要观三、四个景点，所以要休息好，以利再战！
　　 被誉为“世界屋脊的绿宝石”之称的北山国家地质公园，是青海省较大的天然次生林之一，2000年被评为国家级4景区。位于全国唯一的土族自治县——互助土族自治县东北部。公园内有高等植物千余种，野生动物近200种，海拔多在4300公尺左右，那奇峰、怪石、山间瀑布、圣母天池，构成了神密与深遂的深山奇景。
　　 9月14日，司机师付将我和女儿一路送到胡勒天池及神龙潭瀑布，我站在那飞流直下愈3千余公尺的瀑布旁，似有一种入水帘洞之感觉，瀑布溅起的水花喷洒到脸颊，好不凉爽，池水清澈见底，那池中的小石子各个圆滑洁净，被池水洗个过瘾，如夏日来此处，会有一番别景，双脚双手伸入池中，定是最好的消夏避暑之高级消遣。
　　 当地的藏民在池边摆起各种山货滩，什么树参、什么野生松茸、还有青岗菌等诸多品种，我和老乡攀谈起来，那位藏家妇女用不太熟悉的汉话与我交谈，我也听个半生不熟，是那“扎西德勒”的吉祥之语，才拉近了我们彼此的距离。我从他手中购买了半斤山参，价格很便宜，我心想这山参能泡酒，拿回北京，老伴一定很高兴。
　　 在去北山森林公园之前路经冰雹、雨加雪翻越的龙王山（海拔4280米），我们几个人冒着风雪走下车来，在观景台急急照了几张像，那雪花飞到脸上，好有北京数九隆冬的感觉，只怪来时少穿了衣服，才会有北风瑟瑟之冷意，盘山之前还是秋风颯爽，绿野仙踪，此时却到冬天，真是天地造化，万事皆变。
　　 车入十二盘山时，悬在心上近2个多小时的石头总算是落地了，因为十二盘这里虽然急弯多，但已经没有冰雪，这如前所望，又是绿茸茸的植被铺滿了大山峦，和风气爽，美不胜收。翻过黄垭壑，首先映入眼帘的是十二盘坡，此路犹如一条青龙，蜿蜒盘卧在达坂山上，雄伟而壮观。工程施工时，为了减缓坡度，就采用了这种盘坡的方法。这十二盘又借喻为十二生肖弯，每一个盘路代表一种生肖。十二盘坡路上，极目远眺群峰，峰顶的雪线犹如一条洁白的哈达轻舒缦卷，迎接远方来客。这里有令人陶醉的达坂红叶，有青草茂盛的高山牧场。在十二盘坡的石碑旁，我和女儿纶轮番照了许多像，此时突然想起了宁夏的六盘山，也如此一样吧？只是少了6盘。
　　 次日，我们旅游的目的地是青海最后一站——龙羊峡水库。
　　 上午8时，我们从饭店出发，经日月山往南驰去，大约行了130公里左右，车在海南藏族自治卅的一处牧区停下，司机说：息会吧，这里有许多藏人开的毡房便利店，各种藏家食品应有尽有。我们会意了，径直朝那小店走去，迎接我们的是一位藏族妹子，她叫卓玛（美丽的意思），我们坐下后，店主人尽快倒了三杯热腾腾的酥油茶，我们喝着、聊着、笑着，一杯茶很快进肚，噢！好暖和、好香甜吆！主人又邀我们进了他们的“卧室”，我们推开门，“啊，真喛和！”一股热流直扑面颊，我们的寒意刹时全无，那土炕更是温暖有佳，主人指着炕边的小炉灶告之：这灶里烧的全是羊粪，很清洁的，无有味道，因为这里沒有煤，所以烧羊粪或牛粪是很划算的。我看到窗根儿下那台彩电惊奇地问道：这里还有电视？主人道：这千万亩牧场，人烟稀少，各个毡房之间也是遥不可及，每家放牧各有牧场，所以只能靠太阳能发电，白天蓄电，晚上照明，因而也能收到部分电视台节目了。我看那架起的高压线，那是国家电网，一直通到城市和人口密集区。
　　 告别了卓玛我们继续驱车开往青海最后一站——龙羊峡水电站。
　　 龙羊峡水电站距黄河发源地1684公里，下至黄河入海口3376公里，是黄河上游第一座大型梯级电站，人称黄河龙头电站。龙羊峡位于青海省共和县与贵德县之间的黄河干流上，长约37千米，宽不足100米。黄河自西向东穿行于峡谷中，两岸峭壁陡立，重峦叠嶂，河道狭窄，水流湍急，最窄处仅有30米左右，两岸相对高度约200米～300米，最高可达800米。我站在水库下游的岸边，用手轻轻撩起那凉爽.清纯.甘甜的黄河水，似有疑惑之感，这里是黄河吗？那山.那水.那水库中的星星点点打魚人家.那万山环抱的这座雄伟的.亚洲第一海拔的水库，能为多少人民造福啊！伟大的工程，筑成伟大而神圣的事业，国富民强.世代称颂！
　　 结束了青海之旅，我真正的拼搏也要开始了！