乾坤容我静，名利任人忙。无丝竹之乱，无案牍之劳。每天坚持徒步锻炼近年余，初起有些不适，后来渐自成隠，独自行走在静静的小路上，浮想联翩，颇生感慨。看四季之迅捷，叹人生之短暂，到此方明，健康是福。遂草创锻炼歌，自勉并与朋友共勉之。
　　 日徒十公里，遇友七对半。
　　 时而手挥挥，时而眼看看。
　　 心照常不宣，走稳各自段。
　　 晃头与扭腰，偶舞太极剑。
　　 下雨当淋浴，飘雪捉花瓣。
　　 除非有要事，从来无间断。
　　 夜来保睡眠，昼起细研饭。
　　 生活循规律，养成好习惯。
　　 凡事多自理，给儿少添乱。
　　 为使夕阳红，劝君勤锻炼。
　　
　　 注：十公里与七对半只是个数字概念，并非确指，实际每天要超过十公里，每天碰到的朋友有多也有少。