近来老觉胸闷、气短、乏力、心悸、心区放射状疼痛。疼痛由心脏放射到左臂、左肩、左腹、或腹股沟，甚至在大腿上部，去医院作一个心电图检查，发现心肌缺血，基本定为冠心病。
　　 这种病的预后很不好，最终会因冠状动脉完全堵塞而不定时间的猝死。猛一听很可怕，加上自己是医生，自然的明了最后由什么原因离开这个世界，大约什么时候离开。要离开迟一点必须加紧治疗后锻炼。冠心病只要得上，治疗的作用就不那么灵验了，只有从起居、饮食、心态平衡去注意，可这又是不完全的办法。心态本来有一点的那个，那日又在光明报上看到一个消息，消息是这样的：
　　 “北京文艺著名表演艺术家李婉芬近日因冠心病猝死，引起了很大震动。”
　　 这则消息是北京军区总院的一名医生发表的，他还说：“根据我院历来遇到的74例猝死者尸检证明，冠心病猝死（死因为急性心肌梗塞）占33、7%，居各种猝死病人的首位，说明此病猝死最多见。”
　　 虽然自己为医几十年，在医院里常常接触心血管病人，早知道这种病的凶险，现在由于自己患上了，也就更为负担一些了。
　　 伟人毛泽东曾说过这样的话：“人固有一死，或重于泰山或轻于鸿毛……”那么为心脏病而死是那种死呢？肯定不会重于泰山，但也不会轻于鸿毛，而大可不必为心脏病去死，真正要死了，那就只好一路走好。如果能延续一些生命，也许对社会和家庭都有些益处吧，于是，我选择延缓生命的一面，去预防该预防的，以实际行动战胜冠心病，我想必须有一种不寻常的精神为依傍比什么灵丹妙方都应验。
　　 心血管病学告诉我们冠心病患者：其实，冠心病猝死是可防的，只要注意以下事项，猝死就可大为减少甚至杜绝发生。
　　 1、冬季要注意保暖：寒冷可诱发血管收缩，使血压升高，如原有冠心病易促发急性心肌梗塞。冬季出外，要注意增加衣服，以免冻着发生心血管以外。
　　 2、保持情绪稳定和心理平衡：精神紧张和情绪激动可使血压骤增，从而诱发急性心肌梗塞。如冠心病患者如观看紧张的剧烈运动或竞赛，或遇到不顺心事造成心理严重失衡，或因某种事大悲、大喜等，都可能导致突然死亡。
　　 3、加强自身修养：努力做到心胸宽广，情绪乐观，性格开朗，处世豁达，待人随和，随遇而安。因脾气暴躁发火易怒的人，血压波动剧烈，引起急性心肌梗塞者，时有所闻。
　　 4、避免过度劳累：不因任何事情通宵达旦，废寝忘食使血压升高，产生心肌梗塞，造成死亡。
　　 5、锻炼要适当和适度：散步、打太极拳、打门球为宜，切忌快跑和做旋转、转头、屏气使劲以及可能摔倒的动作，不能参加强烈的运动。
　　 6、戒烟：烟中含有毒物质尼古丁，此物质可引起心脏上的冠状动脉收缩或痉挛，诱发冠心病急性发作。实验证实，对心电图正常的轻型（或隐匿型）冠心病患者做吸烟试验，吸烟后心电图可出现异常波形（出现心肌缺心表现。）这说明，吸烟对心脏病确有明显影响。
　　 7、积极治疗高血压：血压增高可增加心脏排血阻力，增重心脏负荷，加重冠心病。现学者们公认，血压升高（特别是骤升），是造成冠心病的主要原因之一。
　　 8、控制糖尿病：糖尿病会促发或加重冠心病，使血糖水平保持在正常范围。
　　 9、降低血脂：血脂（胆固醇和甘油三酯）增高是发生和加重心脏病的主要原因，故不能吃含胆固醇和甘油三酯的食物，如黄油、动物脂肪和内脏，以及水产中的甲鱼、乌贼、鱿鱼、小虾米和蟹黄等，这些食品可以使胆固醇增高；少吃高糖食物，更不能嗜酒，因为这些可使甘油三酯增高。菜肴的烹调要用植物油，不用动物油。宜多吃高纤维素食物（如粗粮等），固纤维素可与胆汁酸结合，增加大便中胆盐的排泻，从而能降低血中胆固醇，如饮食降脂不理想可服降脂药。
　　 10、减轻体重：肥胖可使心脏负荷加重，对冠心病不利，故应限制饮食总热量摄入，并适当锻炼，以消耗热量减轻体重。
　　 11、降低血粘稠度：中老年多有血液粘稠（血脂高）和血管壁粗糙（动脉粥样硬化），血小板易聚积破裂，导致血液凝固，血栓形成，从而发生心脑血管疾病。故应经常服用抑制血小板凝聚和降低血粘稠度的药物，如阿斯匹林等。
　　 12、防便秘：如大便秘结，排便和屏气用力会增加腹压、升高血压，故平时应多吃水果，蔬菜和含纤维素多的食物，必要时可服缓泻济或肛注“开塞露”等，以保持大便通畅。
　　 13、药物自救：有冠心病的人，要随身携带装有速效硝酸甘油，速效救心丸，消心疼和冠心苏含丸等扩冠解痉药物的保健盒，以便在发病之初及时应用，避免产生严重后果。
　　 我说这些话在平时那些无冠心病的人看来，似乎有些可笑，但意义是在不意之中得到的。我想让更多的患冠心病和没患冠心病的人都知道冠心病如果防治，也许会渡出许多人的生命来。
　　 看来冠心病的预防和许多疾病一样离不开注意饮食和加强体育锻炼，对严重病人即是户外活动。这样的认识自古有之。
　　 心血管病属于内科疾病之罪魁，需要运动，外科疾病也得运动。人的生命在于运动。一日停止运动都感不舒坦。远在古代，著名的外科医生华佗对预计疾病和促进健康有着极正确的看法。他说：人必须经常劳动，但不能过度，运动可以帮助消化，流通血脉，防止生病，犹如“户枢不蠹，流水不腐”这个道理一样。他模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态，创造了名叫“五禽戏”的体育活动。这相当现代的体育疗法。他的学生吴普按照他的方法坚持锻炼，结果活到90岁，还是牙齿坚固，耳聪目明。华佗这种宝贵的遗产，是值得我们今天珍视的。
　　 他的学生按他发明的“五禽法”进行体育锻炼，活到古时候不曾有的最高寿数，是一个奇迹，古时候人们这么说：“人生七十古来稀”。这句话一直延续到今天，才被眼下过多的百岁老人的出现不再令人注意了。在那时，人们的平均寿数才是45岁左右。华佗的学生活过了平均年龄的2倍，我认为主要是华佗的精神使他的学生能寿高90，华佗在世时的医术医德使他敬慕和崇拜，才相信他“五禽法”，持之以衡地去锻炼的结果。
　　 华佗是古代有名的外科医生，曾经为我们的医疗事业做出了重大贡献。
　　 华佗字元化，沛国谯（今安徽省亮县）人，青年时于徐州读书。他学习刻苦钻研，不断上进，得到了渊博的知识，特别在医学上精益求精。对内、妇、外、儿各科及针灸技术都有研究和弘扬。尤其擅长外科。他在1800多年以前就使用麻醉药作手术，他是我国利用手术麻醉方法和剖腹作手术的发明人。华佗不但医术高明，而且医德出众，处处热心为劳苦大众治病。他手提药箱在山东、江苏、河南、安徽等地，为人们送医送药上门，诊治了数不清的疾病，挽救了无数患者的性命。在当时享有很高的医疗声誉。沛国宰相陈珪曾推荐他坐官，太尉官黄琬也劝他出来做官，都被他婉言谢绝。他决心用全部心血钻研医术。
　　 魏国曹操患头风病，不知多少医生显示过本领，都未治好，华佗用针灸为曹操治愈了这一顽症。曹操看他医术高明，强迫他当侍医，留在许昌为他等服务。可不求名利，不贪富贵的华佗托辞家中糟妻有病，不得久留，回到了故乡。后来，曹操不断催促，他因不去充当为封健统治者服务的侍医，激怒了曹操。曹操的头疼病又犯了时，问华佗治疗办法，华佗说最好“开刀”。曹操惊怕地说：“头割开了，还能活吗？”曹操怕华佗要加害于他，把华佗捕拿归案，被处以极刑。临死前，华佗把自己用一生全部心血铸成的医学经验写成的书送给狱吏，狱吏不敢接受，华佗不愿让这些医疗精华为统治者使用，一气之下，一火烧焚之。遗憾的是他的其余著作多数失传。据说，现在流传的华佗《中藏经》，则是后人托他名字写成的，并非华佗写作。
　　 华佗努力辛苦一生，总结了前人的经验，发明创造，成功地试用了“麻沸散”他是我国医学历史中第一个应用麻醉使行手术的人。华佗的麻醉药和麻醉技术传到朝鲜、日本、阿拉伯等国，为世界患者使用。
　　 在华佗1800年前使用麻药开始，直至1900年以后，欧洲医学界才使用全身麻醉法。麻醉剂的发明，为外科临床手术提供了很大方便。
　　 据《三国志》、《后汉书》记载，华佗为人治病时，如果患者的病在体内，针灸、吃药都无效的话，就叫病人用酒冲服“麻沸散”，等病人不知疼痛时切开，若是积聚（类似肿瘤）则抽割之，如果病在肠胃，则切掉患部，洗涤干净，然后缝合。可见华佗曾进行过类似腹腔肿瘤摘取手术，和胃肠切除吻合手术，华佗以后，由于封建礼教的约束和华佗医术的失传等原因，使外科在一个时期未能得到应有的发展，形成了一个不应该有的断层。今天我们得益的主要在他的医德的高尚和艰苦卓越的奋斗精神。战胜疾病也应该有不怕苦、不怕累、不怕牺牲的精神。
　　 世间的事大凡奇怪，你怕它，它即不怕你，向你进攻、包围、让你就范，让你投降。如果你不怕它，斗它、攻它、消灭它，它则退让。要作到让疾害退让就依傍那种战无不破攻无不克的精神吧。