初冬的清晨，寒意像羞答答的少女，悄无声息地飘来，如羽毛般轻抚在人们的脸上。跳健身操的女人们只需稍加一件厚点的风衣，抑或一件长裙短褂，便可以把我们健身操第五节，‘蝴蝶翩翩飞’跳得风生水起，惟妙惟肖。“蝴蝶翩翩飞，风儿轻轻吹，蝶恋着花，花引着蝶天生是一对，你若往那飞，我就往那追，生与你相随，死为你轮回……”这样的歌词，配上缠绵的乐曲，在领舞老太太的带领下，随着旋律变换着各种动作如蝴蝶般翩翩起舞，身心仿佛真的置身于蝶恋花的意境中，生死相随。
　　 当草地上秋霜尽染，汾河之水的边缘结了薄冰，树木只剩下光秃秃的枝条在风中瑟瑟发抖，马兰滩公园的寒意如一位优雅、从容的少妇，稳稳实实地向我们袭来，毫不犹豫地钻进我们的袖口，领口，脖子里。我们这些不惧寒冷的健身操爱好者，无论天有多寒，地有多冻，每天坚持跳健身操的决心雷打不动，风雨无阻。
　　 啸啸北风中，一曲情深意浓的母子情歌让我们缓缓起舞，“为了一个梦，你勤奋刻苦，冷了热了随时添减衣服，出门别忘记带上妈妈的叮嘱，你的一切妈妈最牵肠挂肚；为了咱的家，你忙忙碌碌，累了倦了停下来歇歇，千万莫忘了照顾自己，你的笑容孩儿最心满意足……”听着这样人情味浓重的慈母孝儿歌曲，和着悠扬的旋律舞动，心中涌起万千暖意，寒冷荡然无存，浑身洋溢着使不完的劲。我们专心致志的跳着，每一个动作的舞动，都会在寒冷的空气里，从嘴边飘出一缕一缕的热气，而那温热的气体恋恋不舍地飘散在我们每个人脸上，耳边，停留在人们的发丝里，变成晶莹剔透的小水珠，这样的景致经常在天寒地冻的早晨，出现在我们领舞老太太的发丝里，当看到热气从发丝间如袅袅青烟，冉冉升起，黑发间的小水珠，在阳光的映衬下熠熠生辉，我的心在这寒冷的冬天不再寒冷，瞬间暖流荡漾。
　　 我们健身操队伍里年龄最大的老太太73岁，只要没有特殊事情，老太太天天坚持做操，而且动作基本上都能融会贯通，挺不容易的，我很欣赏。经常和老太太闲聊，知道老太太做操受益匪浅，以前腿疼得连路都走不了，腿又僵又麻，通过循序渐进的做操，腿好多了。用她自己的话说:“腿是自己的了，由自己使唤了”。还告诉我，以前四个手指没办法弯曲，如今可以弯回来一些了。老太太说:“锻炼好啊，不但身体好了，心情也跟着舒坦了”。
　　 早晨，我们迎来第一束暖阳，每当温暖的光辉普照着我们的全身，那样的时刻才真正体会到什么叫做沐浴阳光。由于我们做操是循环往复，当背影对着太阳时，便会看到自己投下的美丽倩影，这时影子又如同一面镜子，看着她做操，可以正姿势，赏舞姿，看着，舞着，纤纤舞影伴随着牧歌悠扬飘荡。
　　 冬天的夜晚，寂静安谧，柔和的路灯光一盏挨着一盏，好比风雨中站岗的哨兵，无声地打量着这些吃过晚饭，出来和他作伴的健身操爱好者们。凉风伸出细长的手指悄悄地划过脸庞，我们穿上月亮做的衣裳，戴着星星串成的项链，听着和谐悦耳的舞曲，在旋律中变换着各种各样的姿势，时而伸展，时而曲臂，时而掐腰摆动，时而曲直冲拳、抓手摆腕。浑身上下每一条经络都舞动得畅通无阻。在这迷人的夜色中，身心随着舞曲一圈圈循环往复，摇曳在寒风中，沉思在明月下，舞出一圈一圈美丽光环。
　　 扭秧歌，打花鼓，蝴蝶飞，仙鹤鸣，雄鹰翔，一些日常的基本动作，都能融入健身操里，随着音乐节拍，让我们跳的惟妙惟肖，栩栩如生。我们以山做词，以水为曲，月亮星星，生活中的万物，美丽的大自然，都是我们讴歌舞动的五线谱。原本想走出来锻炼身体，没想到在强身健体的同时，让我们心智聪慧，视眼开阔，身心俱健，还给心灵一个充实温暖的家。