小米稀饭是养胃的好东西。对于这一点，我深有体会。
　　 1995年，我在某企业印染车间三倒班，一方面吃饭不定时，常常补充吃不好消化的方便面，另一方面不能保证饭菜有足够的温度，加上车间刺激性气味严重，我的老胃病升级成浅表性胃炎，另外还有胃寒、胃窦炎、胃下垂、十二指肠球部炎症等等症状。这是我们厂里医生建议我去太原一家大医院诊断出来的。当我从胃镜检查仪下爬起来，听医生一一告知这些我向来没有听说过的病症时，略微有些发慌。医生郑重其事警告说：再要不注意养胃保胃，就有可能形成胃溃疡，那就得做手术切除部分胃了。从那以后，各种西药、中药、中成药就跟我打上了交道。什么吗丁啉，丽珠得乐，一吃就是两年多。中药是抓了一服又一服，天天熬，天天喝。吃药吃得胃越发烂了，简直到了几乎不能进食的地步。闻着药味就想吐。每顿饭只能吃少量，还不能吃菜，不能吃油，一吃就翻胃。有一度时期，连馒头也不能吃了，胃里老发酸，只好把饼干泡在开水里，没滋没味地吞咽，想起来，那哪叫吃饭，纯粹是遭罪。当时真想发明一种办法，把吃饭这件事省略了。或者可能的话，干脆把胃全部切除了倒也省事。说真的，那种痛苦无法用语言表达。
　　 在这种情况下，我就琢磨，难不成就一直这么受罪？真没法子了吗？也不知怎么的，我忽然想起当年子弟兵凭小米饭打江山的事例，又想起这小米饭是女人们坐月子吃的营养补品之一。这么好的东西，应该会有用吧？或者可以试试看？总比吃药强吧？一横心，我便坚持每天熬小米稀饭喝。主食倒在其次，这稀饭是每天不可缺少。也怪，连续两个月下来，胃部的不适居然减轻了，食量也加大了。那些菜呀啥的，也能多少吃点了。
　　 欣喜之余，我给自己约法三章：
　　 1.小米稀饭是饭食里的主力，每天不能间断。
　　 2.一日三餐，尤其早餐，不可忽略；每顿饭吃半饱。
　　 3.饭食以好消化、不油腻为主；忌食辛辣生冷食物。
　　 除此之外，我注意胃部的保暖，并保持好心态，遇事乐观。这样坚持数年过来，胃再也没有找过我的麻烦，我也有多年没有买胃药吃了。每念及此，我便由衷地感到了小米稀饭带给我的健康与快乐。