清晨，天刚露出鱼肚白，当我还处在似醒未醒之时，耳旁就传来了几只小鸟叽叽喳喳的鸣叫，它们好象是在告诉我：“天亮啦！起床啦！”。于是我顿时睡意全消，从床上一跃而起，把眼光移向窗外。只见几只叫不上名字的小鸟停在一颗杉树上，昂着头，翘着尾巴，对着天空在一声又一声地歌唱着，它们一边唱，身子还一边不停地摆动着，就像在比试谁的歌声最动听，谁的舞姿最优美似的，多么活泼而又可爱的一群小精灵啊！这使我不由得想起了雪莱的那几句诗“祝你长生，欢快的精灵！谁说你是只飞禽？你从天庭，或它的近处，倾泻你整个的心，无须琢磨，便发出丰盛的乐音。……”
　　 在小鸟的眼睛里，生活是美好的，世界也是美好的。那蔚蓝而又纯净的天空，让它可以尽情地翱翔；那茂密而又葱郁的森林，让它可以快乐地栖居。如果人类不去侵害它，骚扰它的话，能够在这样的环境下生活，它觉得快乐而又满足。小鸟快乐，是因为小鸟的思想单纯，因而它对这个世界的要求也很低，只要有能够填饱肚子的食物让它充饥，有可以栖息的巢让它休憩，有可以展翅的天空让它飞翔，它就很满足了；小鸟快乐，还因为小鸟不具有思维能力，不会多愁善感。它不会像黛玉那样因落花的凋零而有一种“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？”的哀叹，也不会因月亮的圆缺而吟唱出“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟”的伤感诗句……，因而小鸟的快乐是纯粹的快乐。而作为高等动物的人类，我们虽然拥有小鸟所不曾拥有的思维能力和语言能力，能够感知一切，创造一切，但真正生活得快乐的人却廖若辰星。
　　 人的一生只有短短的几十年，在这几十年中，真正快乐的时光是在童年。还记得那个时候，一分钱一包的萝卜丝，二分钱一根的糖水冰棒，我们却可以吃得津津有味；几只沙包，一根橡皮筋，我们就可以玩得兴趣盎然；一件花布衫，一双白球鞋，我们就可以觉得自己美若天仙……。等到我们长大成人踏入社会之后，这时我们的内心就再也不像小鸟那样地单纯了，我们不再满足于吃饱穿暖，有一住休憩的住所了，而是随着自己知识、阅历、地位等等的不断提高而心中的欲望也在不断变化着，因此我们大多数人都会不知不觉地成为金钱的奴隶、权势的奴隶、感情的奴隶，总是被它们牵着鼻子走，而一旦当我们通过不懈地努力达成了心中的欲望之时，我们本以为从此就可以得到快乐，享受人生了，可事实并非如此。手握重权之时，我们在享受着权力带给我们的荣耀和成就感之时，又有了一种高处不胜寒的忧虑，害怕自己一不小心就会沦为政治斗争的牺牲品；成功拥有财富之后，我们开豪车、住豪宅，每天享受着锦衣玉食，但金碧辉煌的别墅里面，却总是硝烟弥漫，战火不断，而富不过三代的魔咒，却总是让我们战战兢兢如履薄冰；……因而生存在这个世界上，我们极少能享受到那种纯净的快乐，总是在一个欲望满足之后又急着去实现另一个欲望，而人的欲望是永无满足的时候，这是人类最大的优点，也是最致命的弱点。它既能够发明一切、创造一切，也能够毁灭一切。
　　 活在当下,压力太大,我们该怎样来释放自己的压力,拥抱快乐呢?首先，我们要有一颗知足常乐的心。知足常乐语出《老子.俭欲第四十六》：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”老子的意思是说，祸患没有大过不知满足的了；过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人，永远觉得是快乐的。这里所说的知足常乐，不是说我们什么都不能追求，而是说不能有过分的追求，一切以自己所能承受的范围为宜，适可而止。其次，我们要有一颗包容的心，“海纳百川，有容乃大”，就是说人要豁达大度、胸怀宽阔，这也是一个人有修养的表现。很多时候，跟自己过不去的，往往不是别人，而正是我们自己。人的一生，就像是一场旅行，旅途中，背着一个沉重包袱的人可能只顾着低头看脚下的道路，而忽视了欣赏沿途的风景，更会由此而落后于别人的步伐。包袱沉重必将心情沉重，双重重压下怎会有心情去领略大自然的美好？再次，我们要有一双发现美的眼睛。法国雕塑家罗丹曾说过“世界上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。云雾迷漫的清晨有一种朦胧的美；夕阳西下的黄昏有一种悲壮的美：含苞欲放的荷花有一种冰清玉洁的美；炊烟缭绕的山庄有一种温馨质朴的美；……美，无时不有，无处不在，关键是要我们善于去发现，去感知。工作之余,我们可以利用休息的时间多去户外走走,那些挺拔的山峰,秀美的山河,绚丽的花朵,古朴的小镇,……世界上一切美好的东西，都是大自然的赠予，它不但可以愉悦着我们的眼睛，而且可以愉悦着我们的心灵，使我们的生活变得更加快乐而又美好！