运动疗法，即利用活动身体的某个部位来治病的方法，简称动疗。我对动疗效果的信服，来自几年前报端的一则消息——“三拳救活一条人命”。
　　 说的是一位医生，在上班途中，看到一位60多岁的老人昏倒在马路旁，面色煞白，嘴唇青紫，口吐白沫，四肢抽搐，不省人事。这位医生马上蹲下来摸老人的脉搏，观察其呼吸，均完全消失，且双侧瞳孔散大。在这种情况下，这位医生果断地朝老人左胸连击三拳，老人的脉搏和呼吸竟然神奇般地开始显现。医生立即叫来出租车，将老人急忙送到医院急救室。经全力抢救，老人的呼吸、脉搏逐渐恢复正常，瞳孔回缩，意识也慢慢恢复。
　　 急诊医生对赶来的老人亲属说，老人发生了由室颤引起的冠心病，心肺功能骤停，现抢救成功，再观察几天，就可以回家了。这位医生说：“当病人心脏骤停时，用拳在心前区（胸部左侧），用中等力度连击3～5次，可起到除颤、调节心律和引发心脏复跳，有类似电除颤器除颤的作用。老年人猝死，多由急性心梗或由心梗导致的室颤引起，此时最简便的方法，就是拳击病人的左胸，为以后的治疗争得时间，挽救生命。”很显然，医生的这“三拳”为老人的抢救成功赢得了宝贵的时间。
　　 我的亲身体验虽然没有那位医生的“三拳”惊心动魄，但也感受颇深。就拿我原来僵硬的10个手指来说，不仅形象上让人不爽，而且还常常关节肿痛，后来听一位朋友说，常按压手指，能使其僵硬变得灵活。于是我按照朋友的说法开始按压手指：1、从大拇指开始，一个一个手指用另一只手朝不同方向压5～10下，重复做5次，但用力一定要适度。2、一只手抓住另一只手的4个指头（除大拇指外）朝不同的方向按压10次。一周后手指关节的肿痛感消失，逐渐变得开始灵活起来，使手的形象观感也渐趋佳境。这是药物无法代替的效果。
　　 再如，我原来时不时地会突然出现眼睛视力模糊，有时还头痛，2005年7月做磁共振检查，检查结果报告说“大脑供血不足”。吃了几天药，当医生的朋友说按摩面部能有效改善大脑供氧、供血不足。于是我放下药改用按摩面部，坚持1周后，上述症状消失，而且还促进了睡眠。具体方法是：1、双手搓热，干洗脸，由上而下100次；2、用双手中指，轻柔双侧太阳穴3分钟。此法果然能疏通头部的经络、气血，改善脑部血液循环。
　　 再如，前几年常伴有耳鸣，听力也有些下降，去医院看医生，也没检查出什么毛病，善良的医生连药都没有给开一粒，我正发愁这耳疾没法治，一天我在报端看到一则消息，说是按摩耳朵能增强耳部气血流通，调动体内正气，可增强机体对疾病的抵抗力，保持生理相对平衡，抗耳膜老化，防治耳聋。我坚持半个月后果然见效，现在耳鸣没有了，听力也恢复了正常。具体方法是：1、按摩耳根。用两手食指按摩两耳根前、后各15次；2、按抑耳轮。以两手按抑耳轮，一上一下按摩15次；3遥拉两耳。用两手拇指和食指两指遥拉两耳耳廓各15次，但拉时不要太用力；4、弹击两耳。用两手中指弹击两耳15次；5、鸣天鼓。用两手心捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三个指头轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合15次，此法使耳道鼓气，以震动耳膜。
　　 三拳救活一条人命的报道，竟然让我喜欢上了运动疗疾的习惯，而且带来了这么多的福音。真得好感谢那位三拳救人一命的医生，当然还有那位写报道的作者。