一、音乐和电视
　　
　　 音乐和电视常常两者交替着，在生命中的每一天的某一刻被选择着。
　　 音乐－－生命的足迹在洒落的音符中游离，生活的底片踏着你起舞的旋律中旋转闪烁着，情绪的起落在你的承载中找到每一息感觉的归处，然后，或安静，或穿越，或解脱，或升腾……当一个个音符在生活的空间轻轻缭绕在身心的边缘，浸润着呼吸着的感觉，于是，不经意间，身心得到了一些恢复和一丝安慰。
　　
　　 电视－－在孤单寂寞的时候，你把一幕幕遥远的风景和生活的碎片通过各种声音和画面展示在心的窗前，抑或填补着生命中的一些空白，抑或映衬着灵魂里的一些共鸣，抑或扭转着心灵间的一串钥匙，抑或冲刷着岁月长河中的一些痕迹……于是，不经意间，时光在一分一秒中把眼前凝结的情绪一点一滴地淡化后就轻轻地带走了……
　　
　　 二、心灵瑜珈
　　
　　 每天清晨醒来后，特别喜欢静静地躺在床上，打开收音机，一边聆听着FM97.5调频音乐台的《阳光倾城》，感受着窗外世界的掠影，一边任自己的思绪漫舞轻扬，捕捉着内心世界的风迹。这样非常舒展的状态，就仿佛给自己的心灵在做瑜珈。
　　 喜欢女主持人敦篁用充满阳光的声音，把这个世界的曾发生过的每一件她想对你说的事与你一桩桩委婉道来：她的声音就象一座桥梁，能在顷刻间把你与纷扰的外界联通，音乐响起，瞬间，你又如同踏上了一趟光速般返程的地铁，于是，你又渐渐看清了那些小小的心房深处里在阳光投射下的暗影。
　　 虽然是一个人，但却没有孤单的感觉，只有一种放松，清澈的舒展。
　　 美好的声音，轻快，跳跃，温柔，一下就把你带动旋转起来。
　　 美妙的音乐，就象一束阳光透过森林的树缝间覆盖在残留着梦痕的叶梢上。
　　 “她用自己的声音，拥抱了一个需要温暖的身体。”
　　 每天清晨，至少化三十分钟的时间练习这样的瑜珈。
　　
　　 三、潮岸丝语
　　
　　 一直喜欢大海，一直向往大海。
　　 向往海之岸，喜欢光着脚丫漫步在沙滩上的感觉。
　　 向往海之乐，喜欢聆听海潮扑打沙滩时的声音。
　　
　　 似乎沙岸就是海潮的家园。
　　 每次的潮起潮落，都是海浪迫切回家的脚步
　　 每次的潮涨潮退，都是海浪游子归乡的渴望。
　　
　　 “云树绕堤沙，怒涛卷霜雪，天堑无涯”.也许所有观潮踏浪的人，都会怀着自己不同的心境，捕捉着海潮踏岸归乡的不同情境。弄潮儿向潮头立，多少次，高高地卷起裤管，有缘伫立在沙岸上，期待着海潮一次又一次的洗礼，体验海浪潮涌般地一次又一次推动着自己、席卷着自己的感觉，惊心动魄却让人乐此不疲。
　　
　　 因为喜欢大海，所以每次有机会悠闲地漫步在平静温软的沙滩时，我总喜欢不停地往返溜涟，溜涟往返。看着自己身后一次又一次留下的一串串脚印，被海潮一次次地抹平时，忽然心底涌起一丝感动，我看到了海的宽容，我看到了潮的人性。
　　
　　 人们不是常常说：人生走过的足迹是无法重写的。可在这里，你可以随着你的心情一次次地在这生命的另一个岸口重写你想留下的足迹!
　　
　　 四、走进斜阳
　　
　　 黄梅季节的天气，空气湿热，天一会晴一会雨，如任性女人的情绪。前几日连续的加班，让身心倍感疲乏，今天能够踩着准点下班的钟声回家，心情宛如雨后彩虹。
　　
　　 路过菜场的门前，不禁又买上两把清香淡溢的栀子花和一把淡雅内敛的黄玫瑰。喜欢在家里随时嗅到栀子花的香气，喜欢在淡蓝色的花瓶里插上淡黄的玫瑰，因为它们能让我拥有一种神清气爽的心境。
　　
　　 诗人洛兵说：晚钟敲响，从城市那边飞来宁静的翅膀，有家的人请回你们的家，没家的人请走进那斜阳。在日常生活中，有人或许更钟情于清纯高雅的香水百合、有人或许更钟情于激情四射的红玫瑰，只是居家过日子，偶尔在家里用一些平常花卉点化一下生活照样可以调节人们优雅的情致。
　　
　　 生活常常是这样，当你忙碌了一阵后，突然拥有瞬间的清闲时，你会感觉到特别的放松和无比的惬意，几乎都愿意用幸福这两个字来美化这原本平常质朴的一刻光阴。
　　
　　 生活中美好的心情有时就是这样不经意地体会到的。