佛家讲“放下”。放下什么呢？佛教有一个小故事：一个四岁的小孩子，小孩子的手插进一个上阔下窄的花瓶里，因为手拔不出来大哭起来。妈妈用了各种各样的办法，想把卡住的手拉出来，但没能如愿。她又试着用了各种各样的办法都不可行，最后她把价值不菲的古董花瓶敲破。孩子的手终于拿出来了，手拿出来后仍然一直紧握着，妈妈试着轻轻一根根掰开他的手指，发现手里面握了一枚玩具玻璃球。正是因为不肯放下这枚玩具玻璃球，孩子手一直攥着不愿意放下玩具，手就拿不出来，妈妈又让孩子空手伸到同样的另一只花瓶里，轻易地伸进拿出——不放下玩具球，就拿不出手来，放下玩具球就可进可出。这个故事告诉我们，人的生活中放下一些欲望，就能自在的生活。这一点，特别是老年人尤其要放下，放下！
　　 佛说：求欲而不放下，原来美好的事物最后却变成了生活的桎梏。
　　 佛家讲“放下”。放下什么呢？
　　 (1)放下争论对错
　　 有许多人在和别人说话中总希望自己是正确的，殊不知，这对我们的人际关系是一个巨大风险，也会给自己和别人带来伤害。想想，这是值得的吗?把争论之心放下不就得了嘛。
　　 (2)放下你的控制欲
　　 要愿意放弃你对身边人和事物的控制欲。无论是你爱的人，还是陌生人，请允许他们遵循自己的生活状态。你就放下了对别人的责备，别人做了什么，或者没做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人。放下管控别人之心，你就能感到轻松。
　　 (3)放下你的自怨自艾心态
　　 许多人之所以痛苦是因为他们自怨自艾的心态。放下消极自怨自艾的想法。这样你会更好。
　　 (4)放下抱怨的心态
　　 放下你对人、环境、事物的抱怨吧!除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的抱怨感受，而是你自己的心态所至的。
　　 (5)放下过去
　　 这是很难的，不管过去是美好或痛苦，都难放下。但是你不得不认真对待现实，因为现实才是你现在拥有的。你必须回到现实认清这一点。不要令自己迷惑，活在当下，享受当下。毕竟人生是旅程，而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下，放下过去。
　　 (6)放下执着
　　 放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，宽容的，不自私的。当你爱的时候，你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存。放下执着，你将变得十分平和，宽容和安详。这时，你能够理解一切事物，甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。
　　 (7)放下别人的看法，自己过自己的生活。
　　 不要总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的、不好的。不要忽视自己内心的呼唤。不要忘记控制自己的生活，不要忘记自己到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。请记住，你拥有自己的人生，这是一项权利，它是属于你的，你必须为自己的人生而活。
　　 有的人以为放下就是不管不顾，或者就是随随便便。其实不然，不管不顾是放弃;随随便便是马虎客。真正的放下，而是在心里放下一切不多余的包袱。结果，不管是好是坏，已经告一阶段了。你对好的总结经验，对坏的吸收教训，然后全部从心上放下，好的不留恋再三，坏的不难过忧愁，都不要去执着了，因为你已经努力过了。努力过了就是生活过程过去了，我们的心里任务就是当下和明天了。