人的身体健康是生命的根本，近日看到又宁集团“三草杯”“健康与幸福”征文的题目很好，它激起了我对往事的回忆。
　　 我练习太极拳运动已经有六七年的时间了,颇有感触。
　　 过去由于工作紧张繁忙压力大，身体一直处于亚健康状态。那年退休后，在一次散步的机会，偶尔认识一位中学老师，他告诉我练太极拳运动对健身养生都有好处，建议我试一试，我欣然答应了。
　　 每天清晨天刚蒙蒙亮，我便赶到广场“闻鸡起舞”，晚上夜幕降临，又在附近公园列队操练，在舒缓优美的音乐声中，“白鹤晾翅”，“手挥琵琶”，“十字摆莲”……在我们这个队伍里，有意气风发的少年，有白发苍苍的老者，更有青年壮年的男女，一招一式，认真无比。通过学习太极拳又结识了一些新朋友，渐渐地对太极拳有一点了解。
　　 原来太极拳的起源，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平、李道子，元、明（公元1260～1644年）张三丰，明朝（公元1368～1644年）王宗岳和清朝（公元1644～1911年）陈王廷等几种不同的说法。太极拳综合吸收了中国古代以来的各种拳法的精华，太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容，故太极拳被称为“国粹”。
　　 我学的是孙式太极拳，传统97式，是孙禄堂晚年创立，小架，适合中老年练习。开始学的时候，风雨无阻。以前我以为打太极拳慢腾腾的，一定很轻松，岂料自己学练太极拳以后，才知道其实并非如此，开头几天练后大腿疼得连楼梯也难以上去。拳谱怎么也记不住，练着练着就没有信心，“三天打鱼，两天晒网”了。
　　 一天老师留下我，对我说：“要想练好太极拳，一是明白它的特点。要外柔内刚，气随形到，形体放松，动作柔软。讲究的是阴收，阳推，调理精气。二是要有坚强的信心。太极可以治好各种慢性病，这有利于个人健康的事，一定要坚持下去。”我一听不好意思了。从此，我这个挨过批评的老学生，想办法克服困难，每天坚持用心去练了。
　　 年龄大了拳谱记不住，以56式野马分鬃为界，分上下两部分记。我把拳谱写在纸上，早上背、晚上睡觉前脑海里过一遍，两个月后初步记住了，打拳的时候就能自如了。
　　 孙式太极拳的四代传人隋师傅近70多岁了，定期来公园给我们辅导，不管哪个人动作不正确，他就耐心给于纠正。他告诉我们太极拳的运动要注意的是：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。有时他给我们做示范，心中羡慕极了！从他的举手投足里，可以看到太极拳：音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境体现。
　　 开始练习时选个位置站定，毫无基础的跟着老师胡乱舞起来，几招下来，总觉不对劲，自己的一招一式像是被肢解后零落的散件，不是自己在练太极，而是傀儡般的被人操纵着，举手抬脚都非自己本意，一时竟不知所措。后来慢慢地才知道要呼吸，深呼吸，让自己心神归一，然后再接着舞动。搬、拦、捶、履、抱……渐渐地，身生两翼，徐徐飘起，有时我真的有苏东坡“乘风归去”“人如在水云间”之感，心里十分高兴啊！
　　 当我在作太极拳“提手上势”、“金鸡独立”动作的时候，还常常想起我们总设计师邓小平为日本友人的题词“太极拳好”，已成为中外太极拳爱好者的座右铭。
　　 练太极拳的人们在广场上、公园里、绿草地旁，喜鹊鸟婉转啼鸣，小松鼠在古树上连蹦带跳，随着音乐，人们慢慢练着太极拳。盛开的花儿散发着醉人的清香，空气格外清爽。“广泛开展全民健身运动”，人们以饱满热情和健康体魄为在实现伟大的中国梦而贡献自己力量！
　　 仿佛看到“发展体育运动、增强人民体质”在一代又一代领导人的带领下，已经成为人民生活的必需食粮。“东亚病夫”的帽子，早已被中国人民扔到太平洋里去了！
　　 现在我还真迷是恋上了太极拳运动。
　　 唐代散文大师韩愈说过：“与其有乐于身，孰若无忧于其心”。每天练习的时候，一会儿“云手”，一会儿“单鞭”，一会儿“懒扎衣”，还别说真有点味道。虽然太极拳我做的不太规范，但是自我感觉“良好”，多年来它强健了我患病的身体，锻炼了我坚强的意志，就像初恋的情感一样，痛苦并快乐着……
　　 现在太极拳作为武术的一种已经是全国运动会的项目。我相信不久将来，它一定会列为世界奥林匹克运动会的项目。
　　 我做太极拳运动时，自己双手抱球似乎感觉是在托起圆圆的一轮太阳，把它的光辉照耀到世界的每一个角落，照得人身暖洋洋……我努力的坚持着，随着人们对生命质量的重视，对健康长寿的追求，必然会有更多的人去学习它热爱它。
　　 太极拳运动历史源远流长博大精深，我深深地感到：有这样的民族绚丽文化之瑰宝我们是多么的骄傲与自豪啊！