人生最大的幸福，莫过于身体健康！可是老人们常言：“家家有本难念的经”。这就是说每个家庭、每个来到阳世间的人都在奔波的人生路上不是十分的完美。
　　 假设人生的路如果可以重新选择：要么成年当病歪歪的富翁，要么当一个身体健康面朝黄土背朝天、干一辈子苦力活的农民，我情愿选择后者。只可惜人生的命运无法自己选择。这或许正应了那句：上天对每一个人都是很公平的，在关闭一扇门的同时为你又打开了另一扇窗。
　　 面对又宁集团联合江山天涯社团举办“三草杯”征文大赛的推出，我思索了好久，关于人类大健康的文字怎么写？思来想去还是以我的亲身经历说起吧！
　　
　　 一、人体健康与父母的遗传基因有关
　　
　　 从我四岁记事起，我的身体就与疾病有关联，因为父亲一生体弱多病，我想我身上可能遗传了父亲的基因多。
　　 一九六零年初，生活在陇东高原上一个贫苦农民家庭的女孩，刚满四岁就离家逃荒，寄人篱下送去县城伯父家避难，那个瘦弱多病的女孩就是我。那年我的爷爷奶奶 相继因饿病世后草草掩埋。
　　 记得伯父家儿女多，生活也不宽裕。只是有电灯起夜比我家方便些罢了！城里比乡下好不了多少，我最怕早上起床穿衣服，我那时自我生存能力很差，我不会自己穿衣系扣，我满肚皮都生疮结痂，央求稍大点的堂姐帮忙，她提出的条件是剥掉一个疮痂系一次衣服钮扣，那流血生疼的感觉好像至今还留存在我的神经里呢！记者那年后半年田熟的时候，父亲托人将我接回我家。那时我身体常常疲乏得睡不醒觉，妈妈说这孩子恐怕失了魂，她将我带到归来的羊群面前拿着我的衣服为我招魂；我也不懂怎么回事？直到我后来上初中体检时医生说我曾经得过肺结核病，右肺部有灶影。
　　 记事起，我的脖子右部有块疤痕。母亲说那是我一岁半时脖子上得了一个疮，长得很大不见好转，疼得我整天歪着脖子哭个不停，奶奶用破碗片给我割破挤出脓包，好了之后留的疤痕。
　　 上小学时，我体弱多病，春秋季 节多变时，我每个学期感冒都要请假在家休息十天半月才能上学。那时家里穷，医疗条件差，病了都是妈妈熬点姜汤喝下肚后捂着被子在热炕上出一身汗就轻松了！然后躺在家里休息等着自己慢慢好的，我小时候有病从没吃过药，病也能好。
　　 记得上初中二年级的那年秋天，上课间我突然晕倒，被班主任老师扶到她的办公室兼住宿的家里休息了两天，能下地了之后我才骑自行车回的离学校十里路之外的家。那次有病我白吃白喝住在老师那里，我很感激我的老师，我和她结下了不解之缘，她竟然成了我后来的婆家妯娌。
　　 我读高中时两年，生活更加拮据。那几年，父亲长期有病不能下地干活，我上学的钱常从大伯那里借；吃饭的问题自己想办法解决。早餐是一周从家里拿来的妈妈烙的谷面碗陀子，午饭、晚饭是从家里擀的豆面条切成雀舌面晒干拿到学生宿舍和一个同学合伙用她的煤油炉子往熟里煮。高中晚上上自习课，十点后就寝。白天上课听讲时我老爱打盹。老师和班里的同学在学期鉴定时指出我的缺点和不足。如今有同学回忆起那时候的情景时说：“你那时可能就身体有病” 。可是，回乡劳动锻炼的那几年间，我身体一直不错！和社员们同吃同住同劳动。想来那时候我正是风华正茂、青春体健的年龄，可人生能有几个十八岁呀！
　　 后来我当社请教师那几年身体一直不错！现在想：二十来岁的人逐渐走向成熟与体健，这是最根本的原因所在。一九七九年七月我和老公从相识到相恋；关于谈婚论嫁我还没有思想准备，因为我想奔波跳出农门。这期间，我的恋人提出让我去他工作的学校插班补习参加来年的高考。我辞去社请教师报名补习期间，学习刻苦。记得那年寒假过年快到正月十五那两天，学校准备开学报名了，我刚到校得了重感冒发烧就在宿舍床上蒙头大睡时，我的恋人来叫我一起去看社火，在我们大西北正月十五的秧歌最热闹，可我病得去不了和他一起看玩秧歌，只好央求他带上小我十岁的弟弟去看了。我想他当时可能也很遗憾！这或许就是命！命运注定我和我的恋人在一起要承受一生的小灾小难吧。
　　 碾转反侧，好不容易熬到我参加工作。我们俩终于走到一起成了家，好日子没过多久，儿子呱呱落地之后我身体一直很差，坐月子期间我的风湿腿疼病有些加重。百天过后，我们把孩子托付给母亲，我住院治疗了一段时间，身体好转后我就回乡村中学继续上班。那时我的同事常常调侃：“老张工资一发就病，工资花完病就好了” 。在乡村中学工作八年后我被调进城区某个中学，在那里我工作了整整十五年，这十五年间有快乐的时光，有人生路上不堪回首的过往。那几年里，我时不时请假住院治病，结果风湿性腿痛病没治好反被医生治坏了我的肾！这对我来说，真是雪上加霜啊！我痛不欲生！我自卑多疑！我病怕了，我怕去医院，我怕去学校向领导请假看病，我怕同事说我人滑、人懒不愿上班装病。这期间我的身体和心理都出了毛病！
　　 记得有年春天，我在家里休假治病，整天昏昏欲睡。十几天后我身体好转出门在院子里晒太阳时，我们家属楼的门房看门老汉说：“你好点了，你的邻居今早被她老公背着送医院住院了”。我的邻居也是本县城某小学的老师，她一直身体很好，待人热情，她老公还有时做条清炖鱼给我补身体，因我老公不会做饭。可她这一查发现得的是直肠癌已经到了晚期，没过一年病魔夺走了她年轻的生命！我从失去好邻居的悲痛中走出阴影后，痛定思痛！我不再怨天忧人，我不再怕我有病住院，我不再怕被别人笑话！我想通了一切，我看开了一切，人生不过如此！ 从此以后，我不再讳疾忌医！有病就积极配合家人和医生吃药或者输液治疗，病好了我就去上班。我的多半生与病魔斗争！我想：人生不过就是生与死的较量，我不压倒病，病就压倒我。病好了上班休息空间，我就和同事们一起打乒乓球、羽毛球，跳舞，做操，慢慢地我的身体好转了！ 好在丈夫一直照顾我并没有嫌弃过。
　　 在县城某中学工作了十五年之后，由于上班路远，我腿疼不能长期站着上班，我申请组织上给我调了个新单位，在市级新单位我做办公室杂务工作。我家住的地方和上班单位只有一墙之隔，早上花十分钟就从家走到我的办公室。单位工作环境好，工作也较轻松；想是我这几年总该好好享受生活清静了吧！可就在我调到新单位的第二年春天，我又病得不轻，去市医院住院检查治疗，医生建议我去南京陆军总院找肾病专家咨询治疗，我和爱人还有他的一个医院同学一同前往南京奔波看病，那次专家给我开了半年的药我带回家休息服药治疗，后来身体好多了！直到退休后我有了孙女带孩子这五年期间，小打小闹的毛病老犯，但我知道：我害病害的是钱而不是命，所以我不再怕！病了就睡或者治疗，好了就起来什么家务活都干。我从不把我当病人看。熟人们都夸我有一副好心态！
　　 去年秋后我又是一病不起，腰椎间盘压迫坐骨神经疼得不能走路，我扎针治疗了一个月后稍有好转，听医生和得过这种病的人的经验，卧硬板床坚持睡了五个月，现在腰疼病好多了。这次也彻底磨练我的意志。如今，我的肾病还是有些发展，血肌肝指标绕在二百的边缘，专家医生建议让我用中药灌肠透析，每隔两天做一次药物灌肠排毒治疗；医生开好药后由我儿媳妇给我操作治疗，因她是医院护士懂一些操作规程。刚开始我感觉有些怕羞，慢慢习惯了也就只能这样延缓生命的宽度啦！值得庆幸的是我一路遇到了不少贵人包括我的家人一路的帮助和照顾。我们家谁听说有啥保健品有利于我的身体都不惜花钱买来用。听说冬虫夏草是人体的黄金，我也就随时买来当茶泡水喝；听说黄芪、当归、枸杞对肾病有好处，我也就买来当茶喝。我想这人的身体先天不足 只有后天调理保健弥补了！
　　
　　 二、人体的健康与生活环境有关
　　
　　 我这人生性乐观，喜欢游玩山水，我总觉得人体的健康与我们所处的生活环境有关。旅游常常给我带来快乐，旅游让我忘记身体的病痛折磨，旅游让我减轻精神压力。 记得从一九九二兰州陆军总院住院回家后时间不长，原县某中学那年“五一”组织我们外出西安学习考察之后，我每隔一两年都要选择个地方出门旅游放飞心情，贴近大自然，享受大自然带给我们的青眯。说来也怪，不知是江南沿海气 候温和湿润、海拔低、植彼绿化氧气充足的原因还是外出旅游心情好的原因，我每次外出都比在家时精神。
　　 我去过上海，坐了火车和轮船。游玩了大上海的外滩和黄埔江，坐豪华轮船到吴凇口去看海，结果没分辩清楚哪边是长江哪边是东海？那年我顺便游了杭州西湖，游了苏州拙政园，寒山寺没能去留下点遗憾。
　　 我游过宁夏的沙湖，朋友们都下湖玩水，我只能坐在沙滩埋腿沙疗。
　　 我看过青海湖和鸟岛，去的有点早候鸟还都没到，只看了海鸥和海燕。
　　 我到曾经三次去或路过四川成都，游玩过杜甫草堂、峨眉山、乐山、青城山、都江堰等地；到过重庆，游玩了鬼城和长江三峡及三峡水电站。另外去玩过两次九寨沟旅游景点和黄龙山。
　　 二零零二年请假去南京看病期间，我顺便游了南京中山陵，登了安徽的黄山，我怕那年我病重再不能出去看看祖国的大好河山，在我的再三请求坚持下老公和他的同学只好陪我一起去旅游。
　　 有年春节期间我去广州，游玩珠海，从广州市第一次坐飞机去了海南岛的海口和三亚，看了博鳌，游了天涯海角，坐轮船游玩了辽阔的南海，远眺南沙群岛。
　　 我到过云南的昆明市、游玩了大理寺、丽江古城、玉龙雪山、耳海和美丽的西双版纳。
　　 还有一年暑假我陪同原某中的同事一起去玩山东的青岛市、烟台市、威海市、涝山、六公岛；还有辽宁的大连市、旅顺市、老虎滩等旅游景点。
　　 临近退休前，我们学校的四个教师带领“青干培训班”学员外出学习考察了红色旅游景线：庐山、井冈山、武汉市、韶山、张家界！
　　 总之，我蜻蜓点水式的走过陕西、苏州、杭州、安徽、山东、辽宁、临夏、青海、四川、云南、广东、海南、江西、湖北、湖南、上海市、重庆市等跨越十五省和两大直辖市，可以说我达到了行万里路，但破万卷书我没完成。我来到人世没有白来，此生无憾！
　　
　　 三、人体的健康与心情有关
　　
　　 我个人认为：锻炼只能提高身体免疫力，身体或许更健康一些，但与生命的长短关系不大。我最好的朋友小我九岁，她身体平常很健康，我们常常一起外出旅游，一起跳舞，一起去爬山运动，她常调侃我说：“老张，你就给我装，早上的升旗仪式一开始，你就跌倒，这旅游爬山涉水你比谁都跑得快”，她平日里啥病也没有。那年我们一起外出辽宁大连市旅游时，在轮船上她从烟台买的蟠桃让我吃，我看有点不新鲜就没吃，她吃了第二天我们团游大连市时拉肚子住进医院治疗；那段时间听说她和爱人老爱吵架，因为怀疑老公有外遇老生闷气。那次我们旅游归来老公骑摩托车接她时碰了别人，后来她莫名其妙地头疼，经住院检查得的脑瘤，去了各大城市看病，最后在西安某院做了手术还是命没得救。好一段时间我们其她好姐妹不能忘怀！这个事件发生后，我们其她姐妹相约今后不管谁家老公背信弃义，我们调理好自己心情，绝不再做无名的牺牲品。我身边周围我遇到了四例很健康的男女朋友都因癌症断送了年轻的性命。我常常病歪歪的却还在路边走着，我常和逝去的朋友比，心灵得到安宁。
　　 我多年与疾病抗争的经验证明：有病不能硬撑着锻炼；锻炼因人而宜。我病了就找医生看或躺在床上静养，身体好了才去锻炼，好多熟人知道我身体不好，见面就建议；你多锻炼啥！我想这些人站着说话腰不疼，身体好了谁不愿意外出转？窝居家里还不把个大活人活活给急死？
　　 现在我想：不管我以前活得多么不如意，我已经走到了花甲年龄，再多活十年或是二十年我也就心满意足了，今生我赚了。今后，我要像妈妈学习。我那八十三岁的老妈妈心态不老。她像年轻人一样爱好广泛。去年国庆节前，我弟还带她去旅游上海呢！她老人家一生勤劳闲不住，喜欢说笑；不论碰到多好的饭菜，她就吃个七分饱，从不贪吃，老人家的身体一直很瘦但很精神。我想：这或许就是她身体健康的秘诀吧！
　　
　　 本文作于2016、3、9