谈到健康，许多人总是会热议一番。有人说，拥有健康的人生命才是最美丽的，拥有健康生命的人才是最幸福的。也有人说，只有懂得关爱自己的人，才能懂得健康。也有人说：只有拥有健康的人，才能拥抱人生真正的幸福！
　　 记得罗查·马尔腾曾经说过：“拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。”这就告诉我们我们，人的健康是无价的，拥有了健康才是最大的幸福。但在日常生活中，有些人平时根本感觉不到这种幸福，他们总是把财富当作显耀自己的的资本，等到患重病的时候才恍然大悟，感觉到了健康的真正重要，然而那时已经晚了，他们的生命与健康开始作别，他们躺在病床上痛苦不堪，泪流满面。为什么我们平时要忽视健康？这是值得引起世人重视的！
　　 其实，健康就是人们生存的本钱，是生存能力的体现，只有保护好自己的身体，才有幸福的未来的梦想。人生要有理想，但切勿一味追求钱财而损害了自己本是健康的身体。有哲人说：在这个世界上，无论你是腰缠万贯的富翁，还是位高权重的高官贵人；无论你拥有多么幸福的家庭，或者是拥有多么美好的爱情，但如果没有了健康的身体，一切又有什么意义呢？古今中外人生百态，对待生活是一道难念的经，有的人为名为利，有的人为官为财，有的人为爱情而失落苦恼，他们过分把名利、钱财、爱情视为人生的最高追求，不知道人生要取得这些成功是来自于自身的健康，不懂得健康的珍贵。
　　 纵观世界许多伟人的事业成功，都和拥有充沛的体力和精力分不开，因为他们认识到健康就是一个人走向成功的先决条件。马克思认为，人生的健康最有效也最适宜的就是以锻炼和休息的方式散步。他有一个很好的特点，工作之余总是喜欢散步，而且总是一连几个小时。他还有一个特点，喜欢长时间地去走坡路或攀登小山，在欣赏四周的美景中愉悦身心。一八三七年的时候，马克思由于工作劳累过度，身体突然垮了下来，但他依然每天坚持从住处步行到柏林大学，不久就恢复了健康。后来，他回忆道："我并没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。"可见散步的效果是多么好！从那时起，他就把散步作为健康和休息的最重要的手段，并长期坚持下来，直到他的心脏停止跳动。
　　 世界著名科学家爱因斯坦，平时惜时如金，但他竟舍得每天抽出一定时间从事文体活动。有一次，他受邀去比利时访问，国王和王后集队隆重欢迎这位杰出的老科学家。官员们身着礼服列队在车站迎接，火车站上张灯结彩。当火车一到站后，迎宾队伍立即鼓乐齐鸣，欢声雷动。可是，当旅客都走光了的时候，人们没有见到爱因斯坦的影子。原来，他提着皮箱，拿着小提琴，提前从前面一个小站下了车，一路步行到了王宫。后来王后知道了很吃惊地问他：“为什么不乘火车到终点站，而偏偏要徒步受累呢？”爱因斯坦笑着答："王后，请不要见怪。我生平喜欢步行，因为运动给了我无穷的乐趣。" 可见这位伟人们是多么重视自己的健康，他千方百计挤出时间锻炼，其实就是在为自己的健康加油！这种精神值得我们学习！
　　 打开生活的日志，我们在日常生活中可以看到，有些人有这样的一种习惯，老是拍胸脯夸口，在朋友面前摆资格，在同事面前夸耀自己的身体怎么好，认为自己从来没到医院就是一种健康，这其实是一个非常愚昧的观念。
　　 现实生活中确有一些人为了钱财，他们整天扑在自己的生意场上，由于大量的精力流出，渐渐导致身体内的营养缺失，他们平时不仅缺少充足的睡眠，而且还缺少健康的运动，有的人以为家庭条件好了。进进出出开轿车，缺少适量的步行锻炼，一旦体内营养供给不足，就会给自己的身体健康带来负面影响。须知人的生命是短暂的，如果不能保护好自己的身体，一切所谓的荣耀和幸福，一切所谓的快乐都会和自己擦肩而过，成为浮云。所以在日常生活中，只有正确处理好身体和工作、事业之间的关系，才能真正圆好自己的人生之梦。
　　 人的身体像一部机器运转，缺失任何一个零件都不行。人体不健康，各种各样的疾病就会趁虚而入，等到自己感觉到，有些人己经病入膏肓无药可医，真是后悔莫及。请看：广东东莞首富王金城，是改革开放后东莞第一批富起来的企业家。他在短短二十年里，缔造了一个横跨海内外的财富帝国，资产超越三百亿。身兼东莞兴业集团、驰生集团、康华集团三大企业的总裁、董事局主席，后来因患胰腺癌医治无效去世，年仅五十岁；浙江著名的匀瑶集团总经理王匀瑶三十八岁，身价近四十亿，患直肠癌英年去世。他从发病到死亡只有七天时间。近四十亿的财富没有让他的生命多活一天；英年早逝的科学家孙德棣是网易首席执行官，他患胆囊癌病逝，时年也只有三十八岁；运筹学界精英何勇，患肝癌于去世，时年三十六岁 ；清华大学工程物理系教授高文焕患肺癌去世，时年四十六岁……这些曾经显赫有名的企业家和科学人员，为什么英年早逝，已经成为一个引人关注的社会现象，所以关注企业家的身体健康，已经成为一个社会热门的话题。
　　 生活中还有的人对自己的生活不负责任，他们为了寻找短暂的快乐和所谓的幸福，不惜健康而疲于奔命。他们白天工作，晚上却热衷于车麻将，醉在酒桌旁，或去会所吸毒，去歌舞厅等地方没日没夜狂欢，无节制的夜生活看似在享受他们需要的人间美好，其实己经被潜伏的病毒一点点蚕食健康，当他们觉得身心疲惫的时候，或许才明白，他们己经把最宝贵的健康自行践踏了，从此就要付出数百倍甚至是生命的代价。当有一天无论他们花多少金钱和多少物质也救不了生命的时候，这将是一个多么悲哀、多么凄惨、多么无助的境地！这时即使求神拜佛和寻找神仙都救不了命！所以，做人就一定要记住，切勿拿自己的健康开玩笑和做赌注，不然就会输在幸福和财富的起跑线上。
　　 从以上这些事例可见，只有拥有健康才能拥有一切，没有健康一切的物质财富都是没用的。从一些知名人士因健康问题不幸离世。可见有钱财并不能买来健康。
　　 另外，人不能贪婪成性，如果一唯追求财富，甚至会伤害健康和生命。还记得小时候在语文课上读过一篇文章，一个爱财如命的大哥财迷心窍，走进了初晨太阳升起的地方，只见太阳山上到处都是黄金珠宝，他欣喜若狂，但因贪得无厌，拿了黄金后还想拿珠宝，太阳马上要升起来了，他还是恋恋不舍地往袋里装黄金。就在这时候，炽热的阳光开始燃烧，贪心不足的家伙被太阳烧得不留白骨。落得个被世人嘲笑的悲惨下场。由此而见，人生最大的财富就是生命。如果一个人要财不要命，最终就会人财两空。想通了这一点，那么什么名利之念、非分之欲，都可化为乌有。因为人生没有了健康和生命，什么梦想都是空的。
　　 也有人说，人生要健康，就要把握好物质财富、精神财富、心灵财富之间的关系。没有物质财富，就没有赖以为生的基础，什么事都难成；如果一个人精神上长期萎靡不振，就会影响身体上的机能而导致疾病，如果一个人长期有思想压力，得胃癌的概率就极高，这是经过科学研究证明了的。还有的人患了病思想负担就很重，这样也会使毛病加重的，有的人疑心多了会得精神病，还有的人因为怀疑自己得了什么病，竟然会把自己吓死，这样的教训是很深的。所以要使自己的身体健康，那就要保持一份健康的心态，保持健康的心态就是找到幸福的最佳方法。缺乏精神财富，人就会寂寞无聊空虚，心理就会扭曲变态，就得不到快乐和幸福；没有心灵财富，就不知人生的意义和价值及人活着的目的，就建立不起正确的世界观和人生观，就会导致价值观念混乱，不会有正确的信仰和信念。这三大财富相辅相成，缺一不可。生活中如果忽视三大财富中的任意一个，就无法获得完美的人生。
　　 据世界卫生组织统计，世界上真正健康的人只有百分之五左右，处于疾病状态的约有百分之二十，其中百分之七十五的人是处于亚健康状态。生活告诉人们：亚健康的人只要注意饮食营养。多参加休息和锻炼就会很快走向健康。那么怎样才能达到健康的标准呢？笔者根据调查显示，必须要具备以下几个条件。
　　 一是要有乐观的心态。 健康的心态，对每个人来说是一种力量、是一份财富。自古道：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”这就说明人只要有了乐观的心态能永远年轻，反之如果每天或者经常愁眉苦脸，那么没有病也会弄出病来。所以选择健康的心态，须知山外青山楼外楼，外面的世界更精彩，要学会谦虚谨慎，不嫉妒他人，这样才能取得更大的成功；而在失败的时候也不要垂头丧气，要寻找其内在原因，争取通过纠正后赶超他人。只要人生的梦在，就要像愚公移山一样，以坚强不屈的毅力争取获得成功！要牢记失败是成功之母，成功了坦然一笑后就要从容淡泊，继续前行，这样才能争取取得更大的成功。
　　 二是要有充足的睡眠。充足的睡眠可以提高脾脏和骨髓的造血机能，长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要因素。睡眠足，可以提高人体的免疫力，人的大脑和思维就清晰、反应灵敏。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。睡眠充足。还可以消除疲劳，恢复体力，也是自身美容的最好方式。如果睡眠不足，还会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。睡眠不足，第二天早上脸色蜡黄、铁青、没有血色就是损害健康的典型例子。所以有人说，睡眠就是最廉价的保健品。
　　 三是要有适量的运动： 生命在于运动，就是这个道理。人在整个生命历程中从事适量身体运动，不同健康结果需要不同形式和不同量的身体运动：人在大多数日子里，每天至少三十分钟经常的、强度适中的身体活动不可减少，这样就可以增强自身体质。还要坚持有氧运动：采取骑车、慢跑、打太极拳等方法消耗体内脂肪，增加身体柔韧性，并且减少疼痛感。有条件的还可以参加无氧运动，包括健身房健身、快跑、竞技运动消耗体内糖原及蛋白质。有专家建议，这样的活动每周不超过三次。
　　 四是要有均衡的营养。人就像是一部机器，运转时间久了就要加点油，这样机器就会耐久。人的健康是和机器一样的，就是需要必须的营养。因为营养是生命的源泉，万物的生成都离不开营养。对人体来说，需要的营养素大约有四十多种，按其人体生理需要可分为五大类，即蛋白质，脂类，碳水化合物，矿物质和维生素。我们经常说的是吃的饱不如吃的好，吃的好不如吃的有营养，吃的有营养不如吃的营养均衡，这是经验之谈。
　　 那么怎样才能均衡呢？中国营养学会根据中国人的饮食习惯推荐了均衡营养的食物，如豆制品及奶类。还有鱼、肉、蛋、禽类；蔬菜和水果；五谷主食类等。如此之外，根据自己生活和身体年龄特点，适当补充一些好的健康营养食品也是十分重要的，如人参、蜂蜜、又宁三草纳米粉、脑白金等，根据自己的身体实际状况选择，使之恰到好处，要有针对性，不能盲目。有些人把各种保健食品摆放了许许多多，这也是不可取的，乱吃一通，也会吃出毛病来的。
　　 当然，世界上寻不出两片相同的树叶，每个人对待生活中的健康习惯也不尽相同，为了身体健康，就要根据自己的体质，因地制宜经常和持久参加锻炼就最好，保持身体健康就好！笔者认为，人的健康是对自己最大的善待，只有当人健康了，这才是最大的幸福，万金买不到。
　　 亲爱的朋友们，愿大家每天都想到健康，愿我们在做好自己工作的同时，记住健康带给我们的使命：一切为了健康，为了健康的一切！通过宣传，通过实践，取得共识，唱响快乐大健康，使自己拥有真正的幸福！