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编辑推荐 【天涯“又宁三草杯”征文】食疗记(散文)


作者:向宁 布衣,129.00 游戏积分:0 防御:破坏: 阅读:2096发表时间:2016-03-25 15:42:57
摘要:谈医疗常识对治病的作用


   如果一个人没有半点健康知识,就很容易得病。在2010年以前,我就是这样一个没有半点医学知识的人。平时吃住习惯完全靠自发。例如,吃东西不能偏食啦,要注意卫生整洁啦。但只有这丁点卫生常识是不够的。应该还有很多,比如不能喝隔夜茶,要少吃剩饭菜,蔬菜要洗干净,人群多的地方要少去凑热闹,等等。一个人也许了解了这些卫生细节,但因为工作学习忙,在生活中并不能重视遵守它。然而,正是这些不遵守,给了病菌入侵人体的可乘之机。例如,各种隐藏在蔬菜中的病毒,最容易通过市场销售传播。所以,要想不发病,关键要切断病菌传播的途径。
   其次,一个人得了病一定要到医院检查,以便对症下药。如果不去检查,很容易错过医病的最好时机。2008年左右,由于积劳成疾,我逐渐感到身体不适。但又怕花钱,觉得病情不大,平时主要靠休息对付。因为没有到医院检查,也不知得了什么病。虽然花了不少钱买了一些药,但不奏功。直到2010年9月,病情变严重,身体再支持不住,连走路都不行了,才到梅江医院检查。经检查才知自己得了非常重的病。这个病根就是胃酸过多,由它引起了身体各器官的病灶。真后悔延缓了治病时机。
   第三,治病一定要多学习,多掌握治病的方法。我先在医院里打吊针吃西药,但后来在街上小诊所听到,吃西药只能暂时治病,要完全治好病,一定要长期坚持吃中药。以后,我吃完了西药,就接着买中药吃。这些中药材主要是消炎药,如绿豆、茵陈、甘草、板蓝根等。有一次早上,我在梅江公园问及路边摆药摊的江湖郎中,他说我的病因是体内脂肪太多,人吃得太胖。因此要健康就得瘦身减肥,就得少吃肉。若要吃肉,一定要少吃,吃含蛋白质多的肉,如鱼鳅。我觉得这条知识太好了。后来,我在电视里看到,病人吃肉的方法是:四条腿的动物不如两条腿的动物,两条腿的动物不如无腿的动物。又有一次,我在公园里休息,一位姓余的退休老干部对我说:胃酸过多是百病之源,胃里的酸碱不平衡,人的五脏器官都会烧坏。他还说,医院治病是暂时的,人要长期保持健康,关键靠平时饮食合乎标准和卫生,还要加强锻炼。我感到这个知识要很重要。再后来,我到新华书店查资料才知道,人要健康就不能少了氨基酸和蛋白质,但除了吃肉,还一定要吃青菜。可是现在市场上的青菜大都是用了化肥农药,病人一吃就会中毒。所以,买青菜最好要买无毒的有机菜。
   在梅江公园里,有一位同村老乡姓廖的退休干部,我天天和他在一起。他天天除了看医学书,就是锻炼身体。他对我说,人要健康,关键要有轻松快活的心理。而且人能丢百事,才有快乐。我对他的话很有体会,人在病中,一旦失去治病的信心,体质很快就会变差。于是人就会被疾病击倒。所以,治病的信心很重要。他还告诉我许多食疗的方法,如蔬菜中的竹笋、茄子,它们是碱性食物,很有利于去胃酸和身体内的脂肪。西红柿、蘑菇、苦瓜、黄瓜、芹菜、蜂蜜、花生和茶叶则有利于治肝炎病毒。饮食标准一定要坚持“少量多餐”的原则。保持心情舒畅的方法是;多社交、多谈心、多休息;戒猜疑、戒妄想、戒嗜欲。
   疾病对人的损害是非常大的,在这方面我有切身体会。从1998年到2010年近4年多里,病魔日夜纠缠我,使我不能看书走路,因为身体一累疼痛就发作。而且大脑长期处于耳鸣状态,晚上睡不着经常失眠,我每天只能到公园休息。看来,我的病是自己吃出来的,平时不注意卫生,饮食缺乏营养,乱吃油腻食物,加上工作繁重和精神压力太大,哪有不发病的道理。就像书上说的,吃出来的病,可以吃回去。平时在饮食方面出了问题,以后就应注意克服。如多吃氨基酸丰富的食物,少吃酸碱偏高的食物,多吃清淡菜肴。看来,食疗医病的方法也就是辩证医治的方法。

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【编者按】这是篇对养生保健的体验感悟类文章,作者分别从饮食、心态、就医和获取医疗保健知识等方面阐述了保养身体的方法。编者特别赞同作者文中所说的“乐观的心态是养身治病的关键”这样的观点。【编辑:若花满溪】

大家来说说

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1 楼        文友:若花满溪        2016-03-25 15:45:30
  感谢向宁老师向天涯诗语社团投稿。
写出若花的文字
2 楼        文友:妙琴        2016-03-25 19:31:08
  欣赏作者分享自己学习和掌握的保健养生常识,食疗及饮食习惯、卫生保健都是防病强身的好习惯!祝君创作愉快!取得好成绩!
热爱文字是我一生的嗜好!
3 楼        文友:沁香一瓣        2016-03-26 11:06:53
  食疗很重要,养成好习惯。问好!
热爱文学的人永远年轻,热爱文学的人永远是奔放的,激情的、灵气的、智慧的、执着的,永远是生活的探索者……
4 楼        文友:馨语馨愿        2016-03-31 22:28:26
  天涯七周年生日庆典,感谢新老作者的支持和厚爱,祝创作愉快,欢迎光临跟帖,问候问好。
   【天涯社庆】祝天涯诗语七周岁生日快乐:http://www.vsread.com/bbs/topic-9239-733157.html
馨语馨愿
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