从2009年国务院批准，将每年的8月8日，定为“全民健身日”起。全民健身运动，已经风风火火地走过很多个年头了。
　　 一时间，不分男女老少，积蓄力量，增强柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而做到强身健体，达到延年益寿的作用。
　　 广场舞也如雨后春笋般，风靡了广场和乡村。给热爱舞蹈的大婶大妈们，带来身心的愉悦和快乐健康的生活。
　　 全国绝大多数公共体育场馆，也同时向社会开放；各城市社区、公园广场、草坪和路旁，以及居民聚居的地段，普遍设立了便民的健身场所，并配置形式多样的体育健身器械和设施。
　　 健身运动，也成为人们的一种需要、一种习惯、一种娱乐。
　　 篮球，总是属于年轻人的运动。可以让你感觉奔跑如风的明快节奏，也可以让你体会挥汗如雨的淋漓尽致，更可以让你享受到精疲力竭后的重生及升华。
　　 我年轻的时候，特别喜欢打篮球，因为有一米七五的个头，在学校多半就是打中锋的位置，参加工作后，也基本上还是打这个位置。
　　 因为，篮球是对抗性比较激烈的一种运动，在享受到运动快乐的同时，受伤是在所难免的。我的两个膝盖，两个胳膊弯处，现在的伤痕，还依然清晰可见，脚踝扭伤更是习以为常的事情。记得还是上大学时，经常进行篮球比赛，本来不是很正规，也只是玩一玩、乐一乐。可是进了球场，那种团队精神和集体意识，就会让你着了魔一样，拼命地奔跑。
　　 有一次，在打球过程中，由于跳起来抢球，落地时，脚却刚好踩在别人的脚面上，一下子就摔倒在球场上，右脚脚面几乎翻了过来，情急之下，我顺手把脚面给扳正，疼得我几乎昏厥过去。同学们提了一桶凉水过来，先把脚浸泡在凉水里，以防止淤血的扩散，之后，几个同学把我架到学校卫生室，经医生处理后，又架到寝室。喝消炎药、搽独活水、贴消炎膏，半年没有再进球场打球。到现在，一旦遇到天气阴晴变化，脚踝还隐隐作痛，都快能预报天气了。
　　 参加工作后，有次，区教体局组织教职工篮球比赛，也是在抢球过程中，一只大脚刚好踩在我的右脚的大拇指上，竟把我的大拇指的指甲给踩掉了，鲜血瞬间把鞋子染红了。记得我瘸着腿，给学生上了半年课。
　　 即便是这样，也还没有阻止我热爱篮球的兴趣，一直打到四十五岁。那年我生场大病，医生告诫我，不能再从事剧烈地运动，我才算“金盆洗手”，依依不舍地告别了篮球这项我最钟爱的运动。在其他朋友的劝说下，从而开始了散步，这项消耗体力比较少的户外运动。
　　 我们选定的散步路线是固定的，从学校出发，经过几个村庄，过一个小桥，几片树林，穿过高压线，最后又回到学校，有十二、三里的路程。出了校门口，往西走一百多米后，上一条长堤，堤的开头有几口水塘，一个较大的水塘，是专门饲养鸭子、鹅的地方，其它几个水塘，是专门种藕用的。从每年四五月份开始，小荷带着几分羞涩，渐渐钻出水面上，然后，荷叶就慢慢铺满了荷塘，荷花在浓密的荷叶间，如点点繁星，开满整个荷塘。
　　 长提上、荷塘四周，到处是杨树和其它杂七杂八的树木，冬天光秃秃的树枝间，有很多喜鹊窝，像一只只黑色的眼睛，注视着路上来来往往的人和车。夏天却又绿树成荫、遮天蔽日，鸟儿的欢叫、蝉的嘶鸣，像天籁之音，给行人带来一缕缕清凉。
　　 而荷塘北边，是一望无际的农田，麦子收割完后，地里面很快就种上花生、玉米，还有就是大面积的水稻。
　　 栽好梧桐树，引来金凤凰。这么美好的环境，随着不同季节的变换，自然就引来各种各样的鸟儿：燕子、喜鹊、布谷鸟、斑鸠、苍鹭、白鹳等等。麻雀更是不计其数，一飞就是一大片，雨点一样散落在地上、树上，叽叽喳喳、聒噪不停。电线上有时候落满一行行鸟儿，就像一串串黑色的珍珠，煞是好看！
　　 鸟儿不仅是大自然的精灵，更是我们人类的朋友。它们有时和我们擦肩而过，有时和我们瞩目相望，有时就在我们阵阵惊喜中，翩翩地掠向天空、飞向远方。给我们户外运动，带来不尽的惊喜和欢乐。
　　 记得有天下午，我们有说有笑地转过一片树林，刚要路过那片稻谷田，就看见一只鸟，在一张大网中拼命扑腾。见有人过来，被网住的鸟儿，更加拼命地挣扎，当然，每挣扎一次，带给它的是更多的伤害，附近树上的鸟儿，也似乎惊慌失措，忽上忽下地惊叫着。
　　 我们走近一看，是一只黑色的鸟，我们当地人把它叫着“嚓鸡儿”，这种鸟，每天早晨醒得很早，在树上高一声低一声不断地鸣叫，也许是因为它们的鸣叫，和村舍的公鸡打鸣一唱一和，所以，人们就把这种鸟叫着“嚓鸡儿”，它的多种叫声里面，还有几句很像小猫儿的叫声。
　　 这种鸟脾气很燥，性子很烈，据老人们讲，它们很勇敢，能把体形较大的鹰隼撵得到处飞。也因此就有几句俗话：秤砣儿小打千斤，嚓鸡儿小打老鹰。
　　 我们跑过去，小心翼翼地把缠住它翅膀的化纤网线给弄断，它还不知好歹地用尖喙啄我们的手，嘴里发出“嚓嚓”的尖叫声。当我们把它解救放飞后，它很快就飞向一棵大树上，和另一只鸟儿一起飞走了。我们猜想，那只鸟肯定是它的妻子或者丈夫，肯定已经处在无奈的绝望中了。这种近在咫尺，却远在天涯般的生离死别，对于又不能做任何施救措施的鸟儿来说，该是多么的痛苦和悲伤呀！
　　 人们也常把夫妻比喻成同林鸟，大难临头各自飞。但是，我们看到的另一只鸟，并没有立刻飞走，而是却围绕着这只被网住的鸟到处飞着，其声也悲，其鸣也哀，盘旋着久久不愿离开。
　　 回家后，我上网查了一下“嚓鸡儿”，原来，这种鸟还有一个好听的名字——黑卷尾。黑卷尾（学名：Dicrurusmacrocercus）是雀形目卷尾科的鸟类。全长约30cm。通体黑色，上体、胸部及尾羽具辉蓝色光泽。尾长为深凹形，最外侧一对尾羽，向外上方卷曲。栖息活动于开阔地区，繁殖期有非常强的领域行为，性凶猛，非繁殖期喜结群打斗。主要取食昆虫。平时栖息在山麓或沿溪的树顶上，在开阔地常落在电线上。数量多，常成对或集成小群活动，动作敏捷，边飞边叫。
　　 黑卷尾鸣声噪杂而粗糙，似“chiben-chaben”连续鸣叫，此起彼伏相互呼应，特别在清晨黎明时，故村民们冠以美称“嚓鸡”、“黎鸡”等土名。
　　 黑卷尾在飞翔中，能于空中捕食飞行昆虫，类似家燕敏捷地在空中滑翔翻腾，在南方俗称“黑鱼尾燕”。食物以昆虫为主，如蜻蜓、蝗虫、胡蜂、金花虫、瓢、蝉、天社蛾幼虫、蝽象等膜翅、鞘翅及鳞翅类的昆虫。主要从空中捕食飞虫，分布范围是伊朗至印度、中国、东南亚、爪哇及巴厘岛。
　　 看完介绍之后，我对黑卷尾肃然起敬，同时也为我们的营救行动而高兴。
　　 在稻谷快要成熟这段时间里，我们还解救过啄木鸟、幼年的猫头鹰、布谷鸟、喜鹊、鸽子等，斑鸠麻雀不计其数。
　　 我们知道：是这些农民为了防止快要成熟的庄稼，怕被鸟儿糟蹋祸害，而架设的大网。结果就不分青红皂白地，把过往的鸟儿，给一网打尽了。一些鸟儿原本还在比翼双飞、谈情说爱，不成想，竟一头撞上天罗地网，走上了不归路。
　　 开始的时候，我们劝种地的人说：鸟儿是人类的朋友，让他们把用来捕鸟的网给撤了。他们反过来问：鸟儿祸害我们稻谷，我们把网撤了，你们赔我们粮食呀？他们说得的确也是实情，我们竟无言以对。
　　 “劝君莫食三月鲫，万千鱼仔在腹中；劝君莫打三春鸟，子在巢中待母归”。我们的祖先早在刀耕火种、茹毛饮血的艰苦岁月中，尽管衣不遮体、食不果腹、屋不避寒地过着采集和渔猎生活，却能从生活出发，总结出很多朴素的观念，阐述了人与自然和谐相处的道理。这其中所蕴藏的含义，是多么的人性化、多么的高大和崇高呀！
　　 当然，我们更知道，这种被动的营救，也不是办法，需要从跟本上解决，这种对鸟儿无约无束地伤害行为。我们就多次打报警电话。最后，区林业局和当地派出所，一起过来调查取证。没收了那些捕鸟的网，对农民进行批评，同时普及一些对鸟儿的保护常识，以及有关爱鸟护鸟的法律知识。从跟本上彻底解决了对鸟儿伤害的种种行为。
　　 鸟儿因为有一双会飞翔的翅膀，所以，才能有自己的空间和自由，和我们共同生活在一个地球村，我们就应该关爱它们、保护它们，让鸟儿的翅膀划过天际、在天空中自由自在地飞翔。