记得著名作家林青玄老师这样写到：如果有人问我世界上什么最好吃？我会回答，饿最好吃！因为人在极度饥饿的时候，吃到的任何一种食物都会让你感觉它美味无比；如果有人问我什么最幸福？我会回答说：饥来食，困来眠！意思就是说，在饥饿的时候有东西吃，在困倦的时候能够睡觉，这就是最幸福的事情了。这两样东西在日常生活中看起来是很简单的事情，其实做起来很难！正因为简单，也恰恰是最很难做得到的！
　　 长期战斗在医学临床一线的人都知道，医务人员最缺的就是睡觉了。医院里对新来的女护士有这样一种说法：刚进医院的时候你是红苹果，熬夜两年后的你变成了青苹果，熬夜五年以上的你就变成了烂苹果。这里的苹果，说的是一个人的肤色，之所以会有这样的说法，归根结底为几个字：熬夜惹的祸！睡觉惹的祸！
　　 在临床工作中，最难熬的就是大夜班了。我们的大夜班时间是午夜一点到早上八点，待交接班完毕真正下班大概就是早上九点钟左右。午夜一点到早上八点这段时间，这是人最佳的睡眠时间，也是人最难熬的时间段。大夜班这天，我们又把它分为两个时间段，把从白天到晚上八点之前的这个时间归为“不敢睡觉时间段”，把从晚上八点到半夜凌晨一点这个时间段归为“拼命睡觉时间段”。其实无论是“不敢睡觉时间段”还是“拼命睡觉时间段”，两种经历都是痛苦的。因为这两个时间段里，睡觉不止是睡觉，睡觉变成了任务，睡觉是为了更好地上班，为了更好地熬夜！
　　 “不敢睡觉时间段”里为什么不敢睡觉呢？因为要是白天这段时间睡得太多，睡眠充足的话，到了晚上“拼命睡觉时间段”里的这段时间就会因为睡眠的饱满而让自己睡不着。我上大夜班的一般是午夜零点就起床准备去上班了，但是如果晚上八点到零点这段时间睡不着觉的话，凌晨一点去上班到早上八点下班，就相当于熬了整整一个长夜的时间，那样会让我更加疲惫不堪。因此，我白天的时候尽量减少自己的睡眠，为的就是晚上上班前那段时间更好入睡。如果一不小心在白天睡了个好觉，等醒来担忧也跟着来了：惨了，我竟然睡了这么多，要是晚上睡不着怎么办？
　　 大夜班的同志都有一个共性，那就是大夜班那晚一般是不敢出门的。晚上吃过晚饭洗漱完毕，到八九点钟左右就要逼着自己跑到床上培养睡眠细胞了，并且告诉自己必须睡，一定要睡，而且睡得越快越好！越是这样想的时候，就越是觉得睡觉有了压力，因为此刻的睡觉有了时间的限制，能够睡觉的时间很短，只有八点到午夜零点几个小时的时间，要让自己睡着要让自己睡好，也因为这样，睡觉似乎是为了完成某样任务！假设你晚上八点钟躺在床上，并能马上睡着，并且睡得很好，到午夜零点起床上班，最好的状态下，也只睡了四个小时，对于熬夜的人都知道，这是最知足的感觉了。假设晚上十点钟以后才睡着，到午夜零点起床，最多就是睡了两个小时或者不到两个小时的时间，这个时候，会知足地安慰自己：还不算太差，两个小时勉强可以支撑熬夜了。但是更很多时候是，晚上八点到午夜零点这段时间几乎没有睡着过，特别是在白天休息好的情况下，这个时间段就更难入睡了，经常是到了午夜零点快要起床的时候才特别想睡着，当一分钟没睡，数着闹铃睁大眼睛爬起来的时候，会发现这个时候是最痛苦的：惨了，刚想睡着就要起床，困得不行，真的真的好想睡觉，这后半夜该怎么过呀？整个人软趴趴的没有精神，熬吧，相当于熬一个长夜。试想，如果白天睡眠正常，又有几个能在在晚上八点到午夜零点这段时间睡得很好呢？再说了，于生物钟规律而言，晚上八点这个时间段都是大多数人散步、休闲、锻炼的大好时光，却因为工作原因，它成了我必须睡觉拼命睡觉的逆倒时光。不止如此，还要告诉自己要努力睡觉，要拼命睡觉，只有睡好了才有精力熬夜，睡觉在这样的情况下无形中就成了任务。
　　 我每次在“拼命睡觉时间段”里要关灯睡觉的时候，儿子总是还在玩耍，老公总是还在办公室，等到了九点多十点刚刚想睡着的时候，孩子总是跑到我的床前说：“妈妈，妈妈，你陪我玩，你陪我玩！”而我总是很不情愿地睁开那双无可奈何的眼睛对孩子说：“妈妈不陪你玩了，妈妈要抓紧时间睡觉，因为一会妈妈就要起来上夜班了。”一开始孩子总是扭着小嘴巴说：“为什么总是睡那么早？为什么总是要上夜班？”长年累月的恶性循环之后，孩子习惯了也接受了，没有理解，没有明白！我想，只有经历这种感觉的人才能体会这样的悲伤！熟悉我们的朋友和家人都会有这样一种感觉，那就是不敢轻易给在医院的我打电话，因为他们分不清楚我哪天上班哪天不上班，分不清我哪天是上夜班哪天是上白班，更分不清楚我哪个时间在睡觉又哪个时间是在工作。我感动这样的理解，我告诉她们：理解万岁，理解万岁！有一次，我准时吃过晚饭八点就躺在床上，准备酝酿我的睡眠细胞培养睡意，朋友打来电话，问我：“上班吗？”我说：“不上。”朋友于是说邀请我出去吃夜宵，我跟他们说：“不敢出门额。”朋友非常纳闷问我：“为什么不敢出门？”我对他们说：“因为我一会要上夜班，要睡觉，所以不敢出门。”朋友感觉有些不可思议，“这么早睡觉，你睡得着吗？我从来没有这个时间睡觉过，除非是生病才会这么早睡啊！”听到这番话，我是该哭呢还是该笑呢？我很无奈地说：“睡不着也要睡啊，躺着总比站着强，要不然后半夜怎么熬呀！”朋友无奈不理解地摇头。
　　 睡觉本来就是幸福的，对我而言却变成了压力、变成了任务！睡觉不再是享受了，睡觉是为了上班，睡觉是为了更好地熬夜，睡觉成了必须，睡觉成了压力下的某种任务！我只能说，工作不易生活不易啊！
　　 记得有资料记载：“一个人如果不睡觉，最多只能活七天，一个人如果不吃东西，最多能活十天或者半个月！”可想而知，睡眠在一定情况下比吃饭重要。熬了一个大夜班出来，仿佛打了一场胜仗，总是会庆幸自己在这次的战争中没有倒下，顺利度过凌晨五点的恶心、呕吐、晕厥期。我就有过两次因为大夜班太累，上班前没有睡好而一边接生一边晕倒过，然战争胜利了，大夜班回到家最重要的事情还是睡觉。
　　 熬到下班的时候，真是无比的困倦，最渴望的事情也就是睡个觉，睡它个天昏暗地不知日月！记得刚刚开始熬夜那几年，每次夜班出来总是把自己喂得饱饱的，洗得好好的，然后告知家人：“妈，午饭不用叫我起来了，我要睡觉。”接着把手机放到无声的位置，反锁房门，睡觉！每次等我一觉醒来的时候天都已经是黑了，看到桌子上满满的饭菜，一种幸福满满的感觉总会油然而生，暗暗庆幸自己的“睡功”好，仿佛把那熬夜失去的全部补了回来。那种睡得昏天暗地不知日月，睡得像死猪一样的补眠，仿佛是一辈子里面最香的一次睡觉！整个人因为这场睡觉而变得精神起来。多年以后，我仍然羡慕和留恋那样的睡眠，也常常觉得只有那样的睡眠才是最幸福的！
　　 随着年纪的增大家庭琐事的增多，加上长期熬夜身体新陈代谢的缓慢，我的睡眠质量也在逐渐下降。如今大夜班出来，也会像从前一样，把手机调到无声状态，急急爬到床上，准备一场死猪一样的昏睡，可是不行了，大脑神经系统没有以前灵活了，它常常拐不过弯绕不过道，总是停留在工作中的思维状态，下班后仍然处于兴奋的脑神经细胞，忽多忽少都会浮现出一些东西，比如夜班有没有遗漏什么事情没做，有没有遗漏什么记录没写，要调几点的闹钟起床去开会等等。结果，越是强迫自己睡就越是睡不着，数着时间等天黑，就这样定定在床上呆了一整天，脑子也清醒了一整天，真正能够进入熟睡状态两到三个小时就已经算是奢侈的事情了，掐指算起来还不如休息在家的一个中午觉睡得好、睡得沉。常常会看到同事发圈写到：“在床上躺了一天，昏睡了一天，可是等于一天没睡，因为一直在浅睡，浅睡等于没睡，脑子是清醒的，家里任何风吹草动都是知道的。”还有同事这样写到：“上完大夜出来名义上是休息两天，其实这两天哪里也去不了，一天是昏睡，一天是回魂！”这样的说法毫不夸张，熬夜一个晚上，真的需要睡上两天才能补回来，因此大夜班出来后补眠是必须的，它是任务！
　　 如果大夜班出来不睡觉，长期以往大脑神经系统长期处于兴奋的状态，久而久之便会引起植物神经功能紊乱，继而形成恶性循环性的失眠症。还有一种说法就是为了美容而睡觉，熬夜出来会感觉到害怕，害怕面对镜子中的自己，那个因为缺乏睡眠引起的肤色暗沉、满脸痘痘、满脸斑点的女人是你吗？如此容貌会让我不忍直视，烂苹果是怎样炼成的？这样！面膜、护肤品、美容汤，你要比那些不熬夜的人多花上好几倍的心思去打理的面容。有人说不化妆不敢出门，这一切都是睡觉惹的祸！这个时候，睡觉是必须的，补眠是必须的，任务也好享受也好，为了你那张逐渐衰老的脸！有朋友说：“我见你们学医的人啊，每次打电话，除了在上班就是在睡觉，怎么睡得那么多呀！”我总是不作任何解释地告诉他：“因为我们最缺的就是睡觉！”“不是周末，不是假期，不是晚上，有，也只有你们在睡觉了！”朋友调侃道。在我们医院里流行着这样一种说法：娶个护士当老婆相当于只娶到了半个老婆！
　　 长时间的熬夜生涯，睡觉对于我来说已是一种奢求，很多情况下成为了一种任务。当睡觉成为享受时，它便是幸福；当睡觉成为任务时，它是痛苦的！在此特别奉劝喜欢熬夜的朋友们：不要太熬夜了，别让睡觉成了任务！