在这个世界上，唯一不可缺少那便是阳光。阳光能哺育万物生长，带给人类一个成熟的季节。阳光带给人类温暖，带给人类力量，带给人类幸福。
　　 传说中的太阳之神跟地球是相密无间的一对恋人，但后来由于暗恋上了另外一个宇宙的女神，它就准备抛弃地 球而去，所以越转就越离地球越远，地球变得越来越寒冷和昏暗，这可苦了地球上的生命。勇敢的夸父，为了拯救地球，拯救生命赖以生存的阳光，追日从东追到西，一年四季地奔跑，永不停歇。夸父的勇敢与真诚，终于感动了太阳之神，并许诺永远不辜负地球，永远把阳光普照大地，温暖生命。为了表示自己对地球的最爱，特别放射了微米的远红外线，即生命光波，让人类的生命健康茁壮地成长。
　　 有阳光的日子真好，人们可以无忧无虑地去享用，有阳光的日子，女孩子们可以穿裙子，迈着轻盈的步伐往来于商场、街上、农村……生活中充满了无穷的乐趣与骄傲，爬山涉水，严冬霜雪，只要看到阳光就会欢笑，阳光是人类的朋友，没有它的日子就会沮丧，总是希望它能多留一些时光。
　　 阳光属于每个人，无论你是否富贵，还是贫穷落后，无论你是否乐于接受，它都会把自己的热量和光明赐予人间。走进阳光，你会感谢上苍，感谢他慷慨无私的赐予。走进阳光，你会感到希望与温馨的气息。当清晨的露珠轻轻朗诵着它的离去，当暗淡的天色渐渐调进一丝金红。阳光便开始访问大地。于是，世界便有了生命的韵律和节奏。
　　 漫步在阳光下，享受着阳光轻柔的抚摸。阳光下，天空如水一般的透明澄澈。沐浴在阳光下，心中的黑暗与烦躁都会被冲洗得一干二净。你会放下任何不必要的担心，去体验那种身心愉悦的自由。轻松和舒畅。
　　 阳光给生命带来希望，记得20世纪初，在俄国诗坛中占有重要地位的巴尔蒙特，他一生执著于对太阳的崇拜，自称为“太阳的歌手”，以太阳为题材的作品成为他创作的源泉。巴尔蒙特追求音乐性强、辞藻优美、意境深远的诗风。巴尔蒙特说：“我来到这个世界为的是看太阳，和蔚蓝色的田野。我来到这个世界为的是看太阳……而一旦天光熄灭，我，也仍将歌唱……歌颂太阳，直到人生的最后时光！诗人用诗歌感谢上天这慷慨的赠礼，面向太阳，喝响美丽的生活……此诗至今吟唱不息！
　　 当我站在夏日的阳光下沐浴，感受到太阳在头顶在剧烈燃烧。走到一棵大树下，忽觉阳光减弱，空气特别清新，微风轻摇树叶，四周顿时有了凉意。陪同一起行走的文友说：“夏日的阳光照在树上，树叶经过光合作用，会释放出大量氧气，这大树下乘凉也是享受日光浴的极好地方，一举两得。”
　　 听着文友的话，我抹着身上自由流淌的汗，微微一笑。点点头，想起了我看到过的日光浴。
　　 那年夏日，我登上甘肃敦煌的鸣沙山，只见山顶已经聚结了好多游客，有的极目远眺，有的蹲在山脊小憩，有的沿着山脊向更高的山峰走去。沙山本无路，走的人再多也无路，脚印被风一吹就没有。垂直向上攀登，用“S形”行走，终于登上了山巅。鸣沙山的全景尽收眼底。
　　 金色的阳光照着金色的鸣沙山，融洽的色彩汇成眼前的灿烂风景。忽然，看到山的向阳一侧，一群人撑着伞，手中拿着矿泉水，背对着太阳痴痴地蹲在流线型的沙山脊梁上晒。朋友告诉我，这是游客在晒日光浴。只见他们蹴在沙地上，有的患者在烈日下把自己的腿埋在黄沙中进行“日光浴”，以达到治疗寒腿病的功效；有的患者用黄沙把自己埋得严严实实，只露出头来。他们都是患有风湿病、关节痛的患者，在夏天用这种治疗方法，能有效治愈关节疼痛等疾病。这就是黄沙日光浴。
　　 前年初夏，在吐鲁番盆地的沙堆上，我看到当地维吾尔族人在劳动间隙、饭后茶余，总会来到阳光下的沙土上，在40多度的高温中把四肢埋在沙里，用于止痛、驱乏。据导游介绍：这一养生防病方法在当地流传已有100多年，逐渐成为“火洲一绝”。如今，沙地还成立了“沙疗所”，来自全国各地的风湿性关节炎患者，不远千里而来，在当地专职医务人员的陪同下，沙疗的方法得到进一步利用。
　　 这就是沙中的日光浴，每次治疗的时间大约为10至15分钟。有专家研究表明，在阳光强烈照射的干热天气里，身体受到阳光中较强红外线的照射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起机体复杂的全身反应。沙粒的温度就升高后，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而改善患处的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，达到增强机体免疫力等功效……
　　 另外，沙子中含有许多钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素，有丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场作用于人体，与微量元素协同作用，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，因此能治疗慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压等。尤其是沙子中的微量元素能对治疗风湿性疾病起到关键作用。
　　 总之，阳光下的沙浴、阳光直射浴或在树下变相享受日光浴，都是能起到补阳气的作用。一个人的阳气虚弱，会让人的手脚产生冰凉感觉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。温暖太阳晒晒背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，能够延年益寿。
　　 有朋友曾经告诉我：人的身上有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人消除疲劳感。阳光无处不在，有阳光的地方，就感觉到温暖；有阳光的地方，就会给生命带来希望。晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。我们赖以生存的地球，就是一个充满阳光的星球，只要敢晒敢与阳光亲吻，身体就会健康。
　　 人在阳光下沐浴，太阳晒过头顶，就能充分促进钙质的吸收。其实一年四季人人都能创造条件晒太阳，只要得法，都能起到意想不到的效果。
　　 晒太阳也要有讲究，有些人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，在阳光并没有那么强烈时，穿着衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是孩子，家长常常怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。在日常生活中，采用日光浴方法也各不相同，要根据各人身体健康状况量力而行。
　　 一是全身日光浴 。就是尽量使身体各部位都能受到照射，照射时间逐渐增加，可由10分钟增加到小时计，时间的长短，要根据太阳的强弱；根据年龄、体质、病情、性别而定，躺在草地上或者海边沙滩上等，都要以无不良反应为限。在较长时间照射时，最好要间歇几次，中间可在树下的或者家门口阴凉处进行空气浴。阳光浴治疗7次，休息1日，20～30次为1个疗程。
　　 二是局部日光浴 开始时，每次5～10分钟的空气浴。然后直接暴露于日光下，比如先晒下肢或背部，继则晒上肢或胸、腹部。也可直接照射有病的关节和病变部位，顺序为足部、下肢、上肢、腹部、胸部、背部等。轻者可裸露四肢，在室外活动，如散步、做操、下棋、慢跑等，时间可以安排在上午9～11时，下午4～6时。在室外时要戴墨镜、小帽护眼等，暑天要防中暑。类风湿关节炎病稳定者，可借助树阴或凉棚下休息。走路不便者可坐轮椅在室外活动，不可在日光浴时看书、看报或睡眠，以防中暑等。在春秋冬三季，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4~5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，也是不错的“晒点”。夏季日照时间较长，晒太阳的时间可以适当提前或延迟一些。
　　 三是日光浴时不要穿白衣服晒。白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤，尤其是在紫外线强烈的夏季。最好穿红色衣服，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
　　 四是以下几种人不能久晒。体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行，不能晒太久。小孩皮肤娇嫩，也不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜，如果户外活动时间较长，可适度涂抹防晒霜。
　　 五是晒完太阳后要多喝水，多吃果蔬，这样能在一定程度上抑制黑色素的生成。日光浴对一些类风湿性关节炎慢性期、缓解期和稳定期的康复治疗，以及中老年骨质疏松、血钙水平低等病人亦有上佳的好处。
　　 太阳，给地球带来了光明，给生命带来了温暖和希望。在阳光温暖的普照下，地球孕育出无数的生命；在阳光的特别垂青宠爱下，人类的生命更加健和美丽，阳光就是生命的源泉。每一个热爱生命的人，都会迷恋和向往阳光下的生活，因为阴暗不见太阳会使万物枯黄，还会至于人死亡，所以人类把它当作是生命希望的摇篮当之无愧。阳光，记载了生命的历史，交织着人们对未来生活最美丽的憧憬。阳光给了我们健康的生命，为我们带来了绚丽多彩、无尽多姿的美好生活。
　　 瞧！阳光下，山间忙碌的农人，手扶着犁，鞭子吆喝着耕地的牛，在开垦着美好的希望；城市里，街上人来车往，繁华而热闹；公园里，郁郁葱葱的树林，阳光透射的光柱一闪一灭地照在绿色草坪，或躺或坐的人们，在悠哉悠哉地，享受着这明媚的时刻……
　　 沐浴在阳光下的生命是健康的，沐浴在阳光明媚下的人们是幸福的。阳光还能神奇地杀菌除霉，享受阻光、使人全身舒缓放松，释放内心的压抑，平衡神经系统，提高机体潜意识的能力。阳光给人们生活带来温暖的同时，也特别地发射有益人体的生命光波远红外线，让人类生命获得更强壮的能力。阳光明媚，就算人们有一千个理由也无法拒绝它的光临，她为人们的健康美丽带来了最鲜活、最天然的元素。
　　 如果缺少阳光，就会导致维生素D缺乏会，造成少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。常和阳光接触，天然的维生素D还能用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。
　　 多在阳光下晒晒，还包括家居物品。在江南，一旦梅雨季节过后，人们就要开门晒物，因为阳光有神奇功效，阳光中的紫外线可以杀菌消毒，并且阳光中的其它物质可以平衡空气的湿度，净化家居生活的环境。
　　 当然，阳光疗养也要有度，要做到3不宜：一是不宜过度暴晒；二是不宜在中午阳光光线猛烈的时候进行，阳光浴最好是早上的时候；三是不宜在没有做好防护措施的情况下进行。
　　 让我们都拥有一个洁净、舒适的生存环境；微笑着一起享受阳光，亲吻阳光，和健康拥抱！