一个有修养的人，从外表可以看到他沉着冷静的气质与风度。人的魅力与气质，是内在沉着与冷静的体现，魅力与气质高尚者，给人的视觉冲击是风度翩翩；如果是女性有沉静修养气质，无论她面相丑俊，也会显得亭亭玉立。如果是一位男性有沉静修养气质，他的气场与引力会相当大，当第一次见到他时，会让人肃然起敬，初见，会给人难以忘怀的良好印象。
　　 遇事沉着冷静者，他（她）一定懂得做人之道；往往此者不会去凑热闹、知道成功之路上没有热闹的地方。热闹场所会容易让正常人迷失方向、迷失自我；热闹场所会让你自寻苦恼。而身居闹市的他（她）会选择读读写写、描描画画去打发一些工作以外的剩余时间。
　　 但是，不是沉静有修养者一定要避开尘世和闹市中的喧嚣，习沉稳安静者会闹中取静、无论在什么境况下，都会像大山那样沉稳而岿然不动。我们与沉稳安静有修养者交往，从心里觉得有十分的安全感；认为他不会在友人中利欲熏心、蝇营狗苟、心荡神迷。
　　 沉静有修养者，都懂欲望会使人陷于绝境或困境；古人常言：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”，是对山河雄伟的赞美，说明海的大，山的挺拨。沉静有修养者，都懂利欲熏心之处地、是一条不归路。
　　 沉静有修养者会把握住自己的浮躁，他深知追名逐利的不良后果、而去修练自己心田，或去勤俭的耕耘。往往他在交友时以一杯清茶待客，一切都是那样简朴素雅，但他的真诚与悠然，也一定会被你我效用。
　　 我很喜欢晚清政坛的、书法家、诗人翁同龢写过的这句话：每临大事有静气，不信今时无古贤。记得散文大家丰子恺说过：既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
　　 我们生活在现实社会中，很难跳出尘世间的喧嚣，只要自己沉稳冷静面对一切，心里沉静下来，喧嚣与浮躁会离我们越来越远。也只有在心态沉静下来同时，才会想明白很多事；科学家会有新发明、军事家会在心沉气静中指挥千军万马取胜、文人才会写出感人篇章。