今天，一位同龄人说，她每天健身，就是为了将来退休后，到风景好的地方去住住，种种菜，养养狗，优雅地生活。她说，她老了以后，不想给孩子找太多麻烦，所以，趁现在年轻就锻炼身体，为退休以后打基础。
　　 老有老的活法。美国摩西奶奶八十岁后，将绘画事业推向了巅峰，如今老人已有百岁了，老伴已离世多年，孩子们也一个个被她送走，同龄人也相继离去，而老人自己却越活越年轻，越来越喜欢与年轻的孩子们在一起玩耍。每天画画，充实生活，做到了极致。
　　 日本知名诗人柴田丰，92岁才开始写诗，98岁出版诗集《人生别气馁》。百岁高龄的她，阳光心态超过了很多年轻人。对生活充满希望的她，每天精心化妆，镜子、口红随身带，还极讲究穿衣搭配。“就算九十岁，也要恋爱呀”，就是这位高龄老人的诗句。
　　 林语堂说：“优雅地老去，不失为一种美感。”
　　 女人，二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七十八十就成了无价之宝。
　　 女人，三十岁之前不美丽是父母的错，三十岁之后不美丽是自己的错。
　　 女人的美丽不是为了得到别人的赞赏，而是为了展示生命的美好，这是每个人生命应有的尊严。
　　 活得充实。人生一世，行色匆匆，残酷现实，谁人能避？所以，要让自己活得充实，就要寻找到能让人心甘情愿为之付出时间和精力，自愿终生喜爱并坚持的事情。我自己认为，这个事情不一定高大上，只要自己喜欢的、擅长的，都可行。
　　 忘记年龄。于雪落无声、花开无语处听光阴细碎、挪移轻莲，在斗转星移、日落月起中看岁月流淌、日月光年，脚踩大地，沉淀积蓄，珍爱美好。
　　 积极健身。细节定健康，细节定长寿。劳逸结合均适量，恼怒暴乐易睡僵。腰粗肚圆甩肠油，伏案办公多运动。
　　 让我们优雅地老去吧。