一个人面对工作和生活压力的时候，独自承担需要勇气，相互帮助也许能获得共赢。
　　 美国电影《相助》以上个世纪六十年代黑人争取民族平等为大背景，讲述了密西西比州几个小人物在相互帮助中各自找到人生方向的故事。
　　 刚刚大学毕业的白人女孩基斯特，争取到一份为报社撰写家庭主妇信箱的差事，缺乏家庭生活经验的她，开始求助于黑人女佣艾比琳。
　　 在此过程中，基斯特发现黑人女佣们受到各种歧视和不公正待遇，比如有的白人主妇提议，专门为黑人女佣修建厕所，以防止她们传染疾病。又如哺育自己长大的保姆无故被母亲辞退等。
　　 基斯特萌发了写一本书的想法，以反映黑人女佣的生活，引起社会的关注，改善她们的生存环境。
　　 然而，困难比她想象的要大很多。
　　 艾比琳不想讲述自己儿子被白人雇主耽误抢救而丢命的事，另一个黑人女佣米妮担心自己因此得罪了白人而失去工作，还有一个黑人女佣为双胞胎儿子的学费，向主人借钱被拒后变卖捡到的戒指而被捕，社会上也有黑人青年被警察枪杀的事件发生。种族不平等成了一个相当敏感甚至是危险的话题。
　　 还有一些白人主妇，表面上热衷于慈善事业，开展义卖活动，为非洲黑人儿童募捐，其内心却根本没有种族平等意识，她们只是将这种活动当作出头露面、显示财富的一种机会而已，而平时对佣人的走路、吃饭、再就业等都要限制和作难。
　　 还有隐性而强大的传统力量在阻碍。黑人女佣将白人小孩从小带大，并鼓励小孩增强自信心，情同母女，相互依恋，女孩长大后却同样歧视女佣，仍然认为她们天生就低人一等，不配与白人平起平坐。
　　 基斯特以平等谦逊的态度和为她们着想的做法，渐渐打开了这些女佣的心扉，鼓励她们说出自己的故事，得到了更多女佣的参与，让她的写作得以完成，书籍出版后引起社会关注。
　　 艾比琳在帮助白人女孩的过程中，说出了自己压在心里多年的想法，增强了反抗不公正待遇的信心，获得了社群同伴的赞赏，感觉到了追求自由、平等做人的快乐。
　　 五十多年过去了，争取民族平等的事业得到了很大的进步。今天来看这部影片，除了感受当初抗争不易之外，人与人之间相互帮助的真情仍然能打动我们。
　　 人总是生活在群体之中。面对工作和生活中的各种压力和困难，我们在独自承受和应对的同时，也需要别人的帮助和支持。同样，当别人遇到这些情况时，也需要我们出手相助。
　　 帮助他人的同时，我们自身也得到了成长。基斯特刚刚踏入职场，应聘失败后，好不容易才争取到报社一个无足轻重的位置。自从她决定帮助黑人女佣讲出自己的故事后，她在压力中学会了避让与抗争，在沟通上学会了倾听和理解，在亲情爱情的处理上，学会了辨别是非与真假。书籍出版后，她本人也获得了更好的工作机会。
　　 帮助他人的同时，我们自身也获得了解脱。艾比琳在遇到基斯特之前，失去儿子的痛苦一直让她压抑和伤心。当采访谈话不能顺利进行时，她改用笔写，不仅印证了她祖母说她能写书的期许，而且也增加了她与不良雇主抗争的勇气。
　　 帮助他人的同时，我们也获得了共同的快乐。当自己的艰辛付出获得对方的信任、尊重和感激时，当自己的行为得到同事、亲人和社群的肯定时，那种共赢带来的内心愉悦是一种不可名状的快乐，让人特别受用。
　　 当今社会已进入高度分工合作的阶段，我们想做成一件事情，想成就一番事业，仅靠单独打拼是难以完成的。与人合作、相互帮助、共同努力，也许在此过程中，同时也成就了自己。