老马，原籍陕西汉中人氏，自由业者，半生颠沛流离，从业跌宕东西。现定居张家港，经营门市，新市民，五十天命年岁。坚者，岁月磨砺智慧。老马外朴内秀，粗布怀瑞，为人诚挚友善，热心公益。喜交友，爱运动，尤喜登山和太极，动静皆宜，精力盈沛，出年龄远矣！
　　 认识老马源于锻炼，时间不长，一年有余，纯属机缘巧合，然，物以类聚，志同方能道合，有磁方能相吸，深交也必然矣！
　　 我幼时多病体弱，青年时不加体察，常年辗转外地，谋生加班熬夜，生活不律，中年后，阳气锐减，季节转换，没有不病，相当灵验。年年打针吃药，医院当家跑。搞得医生，我不开口他就知道开药，旁人惊异。医生怜我恹恹之状，强烈建议我锻炼身体，云：除非不想白头到老！我这才着急，身体才是根本。关爱生命，关注健康开始。于是决定，清晨跑步！最为经济实惠。这才有了结识老马的机缘。
　　 炎夏，晨旭破晓时分，湖泊柳荫之畔，水波微漾，湖阔天蓝，杨柳环堤，鱼儿浮水戏跃，鸥鸟点点盘飞，空气滴翠，万物生发，极目四望，呼之欲出：啊！世界如此美好。我们一个跑步，一个太极。步者，虎步生风，拳者，流水轻云。阳光洒过楼层，汗流挥雨之后，我们止步，收式，目遇，相识。深入交往，彼此云：“快哉，相见恨晚矣！”其健康理念、雅趣生活、和谐家庭，宽阔胸怀，坚韧精神，令我耳目一新，人生意义触动深矣！
　　 曾记老马宴客其家。无块肉，不敬烟，不劝酒，清淡素雅，纯情自然，无利益绊杂之烦扰，畅叙各自健康人生经历，兴浓不知日移。友谊之舟，心灵为之沉醉，绕梁三月不绝矣！忆往昔，咏今朝，感奋斗之壮美，叹生命之弱微……道别相送之际，彼此谆谆相诺：身乃一切之本，健康甚于灵丹！没有身体的健康，无所谓生活的小康、家庭的美满。身体健康关乎其身关乎其家，马虎不得，疏忽不得。锻炼身体天久日长，切切不敢相忘。
　　 彼时，友三四人，啤酒几听，引兴；老烧一瓶，未启；自调果汁一壶，润津。时令鲜果，酥点菜蔬，精致盘艺，素而雅致，色彩调配，匠心独运。肉丝香炒，荤腥点缀，细调口胃；菜每道，盐少许，精心淡口。老马坦言，特意嘱妻为之，都是同道康友，叙情为意，家常即可，反则疏矣。闻言，赞美老马妻贤家和之际，众友无不击节赞同，曰：“君子之交淡如水，荣幸之至也！”
　　 宴毕，观览其家，书橱盈墙：女儿，论语孟子、诸子百家、地球探秘、经典名著之类；妻子，护理养颜专业、烹调育儿家居；老马自己杂烩，经管历史、人物地理、拳经棋谱、花卉盆栽、书画瓷器、艺术鉴赏……竟还有汉中地方志、张家港地方志这些冷门书籍。汗牛充室，分门别类，众友无不诧异其涉趣之广精力之甚，若不相识，定疑为教授耳！岂知一外来粗布新市民耶？其妻一旁嘲曰：“还汗牛，还教授？纯一杂酱铺贩主耳！”众友被逗，又大笑，曰：“兄才仰嫂熏耳！”满室欢悦。马嫂护理专业，人美，多聪贤惠也。客厅，琴一架，琴谱方开，隔壁有童，书声朗然；书画瓷器，挂陈其间，层次宜然；阳台，老马经营之所，花正艳、朵大叶茂。竟有蔬菜瓜果植盆，架爬正浓。平地上高楼，果挂累累，另样风味。众友叹奇，又击节……
　　 居家生活的和谐丰盈，使老马身心健康，社会活动精力盈沛、活力四射。
　　 老马建有一群，专为同道康友聚会锻炼便利之用，各行各业，无论机关企业、白领蓝领、贫富差异，这里一律平等，只谈锻炼，不论其余，纯净自然，舒放无束。三人一诸葛，各尽其才，活动往往创意新颖，群员活跃积极，身心皆益，假日一道靓餐也。这里有，年长专于太极的，青年喜爱登山跑步骑行的，长于聚会文艺演出的，热衷居家膳食育儿养颜的，当然，最红最火最热的还是马拉松团队。这些人群的聚拢，得益于老马的领导力，善交、吸引，和广泛的兴趣。这些群体，如同他的第二书橱，多样统一，各展其用。群员常组团参加政府举办的比赛或公益，政府个人两相宜。老马作为群管理，他精心安排，两头搭台，多数还兼领队和讲解员的职责。锻炼之外，他常常出钱出力，利用自己的人脉，拉一定实力的企业人士加入、赞助，注入团队活力，扩大圈子的影响。他的马拉松团队甚至出省出国去比赛锻炼，优美的异域风景，别样的人文情怀，远涉徒步的乐趣，团队共游的欢愉，每年做成集锦在群年会播出，群相册留存，分享瞬间，丰富记忆。
　　 老马幼时贫寒，兄妹众多，父亲壮年因劳喋血田头，此情此景，刻骨铭心。父辈，贫困日子，除非倒地，几不知健康为何物也！只知米面和肚子，安心他顾？雪霜之时，他止于初中学业，出外打工，但好学的他书从未离身，这些文学名著是他疲惫寂寞时的精神源泉。
　　 国人恋土，陕西尤甚。然生活所逼，又如之奈何？老马小小年岁出外漂泊，自此，半世浮萍，从流东西，居无定所。期间，辛苦跌宕无依焦灼之状，不忍述也！支撑下去的是他农民血液里的坚韧品格。陀螺累转之日，安得他顾？几不知锻炼为何物也！肩扛、体挑，就是锻炼，透支，透支，终于累到。
　　 人间自有真情。面对炎炎路上突然倒地的民工，港城人民，没有漠视，没有观望，救死扶伤，视同己出，其高尚情节无法一一细摹——全国文明城市，非虚名耳！又焉知不是他从小勤劳朴真品格之回报耶？勤劳朴真乃人之众望、人之众仰。万幸，只是疲累，营养缺乏，贫血所致。稍加休息，他又出现了工地。那时，他内心感恩的种子，已丝丝落在了心里。
　　 从此，周周转转，不论生意好好坏坏，总是围着张家港谋活，哪怕少赚一点，也不愿离去。生命里，人的情总会被某一点所牵。老马，牵于张家港人的友爱，大爱。这是他的又一故乡，心灵的故乡。现在，生活富裕的老马热心公益多少与此有关，我想。
　　 时代之轮滚滚向前，改革攻坚，一切向好，国家在圆百年梦想。水涨船高，老马自己也周周折折，浮浮沉沉，最终凭着坚韧勤奋和智慧，生意起色，云逐颜开。平凡之人，近不惑之年，自力更生，虽晚来了些，但也终于如愿实现了梦想，买房，娶妻，安家，择居定业，成为港城新市民。欣慰之余，老马动情地说：这得感谢政府，感谢这场改革，使得我们百姓有生之年有了如意生活，并让世界为之刮目，这是当年出门之日万万不敢想的。今昔相比，想起父辈的劳作，壮年英逝，触情感怀，汉子泪水盈颊。站在阳台，扶花摩挲，眺望窗外，久久不语，众友寂静，远方天地一色，遥远空蒙……
　　 今天的老马业兴家和，脱胎换骨。老马感叹，身体健康何其重要，于己于家。这是他对病床的感悟，现实和过去的感悟，岁月磨砺的感悟。锻炼身体，培养情趣，和工作生活一点都不冲突，甚至精力更加旺盛，思维更加敏捷。只要懂了抓重放小，一切流畅有余。受妻的熏陶又加上这几年陪女儿一起学习，现在的老马早已是外朴内秀，多方之才了。这是注重健康，培养雅趣，带来的好处。
　　 每当湖畔柳荫之地，晨曦升起之时，看到老马带队锻炼身体，健美流畅的身形，我知道中国人的百年梦想如这初起的太阳，正在路上，照耀着我们每一个子民，让我们关注生命，关注健康，与日俱长。