吃了碗饭
　　 坐下来继续习练
　　 不管你看不看
　　 都要写完
　　 每天坚持写作
　　 才能发现自己的长短
　　 做好自己
　　 轻松玩一玩
　　
　　 以前喜欢一蹴而就
　　 现在发现应该多改几遍
　　 即便不是什么诗
　　 也要讲个层次后先
　　 拆章断句
　　 也要谨慎地表明主见
　　 文字不多
　　 重要的是能表达完整的意天
　　
　　 我们要提高自己的震动频率
　　 因为新的世界需要我们新的改变
　　 放下二元对立
　　 接纳所有的层面
　　 保持欢乐和喜悦
　　 内外统一都放宽
　　 爱所有的人
　　 创造我们和谐美好的大家园