昂首挺胸是队列训练时对每一个参与者最基本的要求，也是每一个有骨气的正人君子立身处世的基本信条。低头哈腰者最后挺不起脊梁骨，卑躬屈膝者必定愧对苍天。
　　
　　 古训有曰：坐如钟、站如松、卧如弓、行如风。除睡卧以外，坐、站、行都必须昂首挺胸。从健康角度来说:只有保持这种姿势，才能保证我们的青少年不致脊椎变形，出现弯腰驼背等不良体型;中年人才能显得朝气蓬勃，精力充沛；老年朋友才能感到神清气爽，越活越年轻。
　　
　　 当你遇到困难时，切不可唉声叹气，而必须迎难而上。人说：困难如弹簧，你弱他就强，你强它就弱。狭路相逢勇者胜。只有对自己充满信心，在困难面前昂首挺胸，努力奋斗，才能一往无前。
　　
　　 当你面对权贵时，切不可低声下气，而必须不卑不亢。古代文人尚且“不为五斗米折腰”，何况是我们。人的身躯怎肯从狗洞里爬出，有多少先烈为了他们的信仰昂首挺胸，慷慨就义！
　　
　　 当你面对诱惑时，切不可沆瀣一气，而必须洁身自好。圣人云：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”“君子爱财，取之有道”。不为金钱、美色、官位而心旌摇曳，在卑鄙小人面前昂首挺胸，做一个堂堂正正的大人。
　　
　　 当你面对弱势群体时，切不可盛气凌人，而必须鼎力相助。俗话说：帮人先帮心，在为他们提供力所能及的物质帮助的同时，千万别忘了要帮助他们提高信心，让他们和你一样，昂首挺胸直面人生。
　　
　　 做人，做一个大写的人就得昂首挺胸。