夜深人静的时候，放下了手机，徜徉在书籍的海洋中。一盏台灯、一卷书香，人书合一，物我两忘，书籍就成了排忧解难的良师益友。为什么有的人身处困境也能从容应对，而有的人却在逆境中一败涂地？为什么有的人能轻车熟路驾驭个人的情绪，而有的人却在一时冲动中丧失理智，做出了后悔莫及的事情？读了英国著名的督导师、培训师吉尔·海森《别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课》一书，让我深受裨益。
　　 随着现代社会的快速发展，职场竞争日益激烈，人们的精神压力愈来愈大。在日常生活中，许多人都会遇到这样的情形，当偶尔因小事发生摩擦对方口出狂言，或者遇上蛮不讲理的客户无理找茬，或者朋友之间一方出言不逊，这时一些人往往沉不住气，容易产生冲动，怒从心头起，恶向胆边生，做出了一些悔恨不已的事情。
　　 冲动是一种最具破坏性的情绪，往往会给人带来难以预料的后果。前不久，在街头亲眼目睹两位司机会车中发生了一点剐蹭，各自修车的话，花费也就不过一二百元，谁知一方下车后大声训斥：“你长没长眼，怎么开的车？”对方则反唇相讥：“你车开得好，咋把我的车剐了？是不是眼瞎了！”一来二去，辱骂升级，一方砸坏了对方车的玻璃，双方拳脚相加，均受伤住进了医院。一起本可一笑了之的小事故，不但耽误了生意，反而造成了严重的身心伤害。冷静下来之后，后悔不已，都是一时冲动惹的祸！
　　 生活中如果不善于控制自己的情绪，往往会导致意想不到的悲剧发生。报载，杭州富阳女青年卞琳与9岁的外甥女可可玩的正开心，后来为琐事发生争执，可可随口骂了小姨一句：“你不要呆在我家了，现在就滚出去！”正在气头上的小姨一怒之下，死死掐住了可可的脖子，任凭如何哀求，就是不肯松手。后来发现可可不挣扎了，这才松了手，可为时已晚，小姑娘已经没有了呼吸。就是因为一句出言不逊的话语，一个鲜活的生命就这样离开了人世。
　　 一位名人曾经说过：“冲动就是魔鬼。”冲动有时会导致不可思议的后果，冲动有时会产生不必要的损失，冲动有时甚至会毁灭人的一生。据新闻报道，在福州市34岁的江西上饶摩的司机胡某，为了争抢客源，与一摩的司机发生争执，另一司机上前劝解，而胡某一怒之下，持刀将劝架者和冲突者一起刺倒，致一名司机当场身亡，另一名司机也经抢救无效后身亡。这样惨痛的教训屡见不鲜。生活中遇到一些人有意无意伤害了自己，如果任凭情绪发泄盲目冲动，可能当时你是消气解恨了，可是更加严厉的惩罚就会等待着你，让你的一生留下无尽的悔恨！
　　 冲动是一种不成熟、不理智的表现，冲动是用别人的过错来惩罚自己的一种错误行为。我们千万不能让冲动模糊了自己的双眼，千万不能让冲动毁掉了自己的一生！
　　 阅读了《别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课》一书，我们就会发现控制情绪的能力越高，就越能处理好那些失意的瞬间，更能出色地把握好自己和他人的情绪，才能创造出良好的人际关系。
　　 冲动，是人类情绪中的一个顽疾，历史中的很多悲剧里都可以找到它的影子。一个无论多么优秀的人，一旦冲动起来往往很难做出正确的抉择。我们要想成就一番事业，就要想法设法去战胜它。我们可以学着用一种更加积极有益的方式去思考去学习如何去努力改变自己情绪。思考方式是提升自己认识水平的最好方法，不妨拜读一下吉尔·海森的这本书，我们就会从中找到正确的答案。
　　 当我们面对别人的冲动或者辱骂时，最为明智的做法就是克制自己的情绪。实际上当对方怒气冲冲欲罢不能的时候，我们只要后退一步，甚至一个简单的笑容，往往就会烟消云散干戈化为玉帛了。常言说的好：“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒”。这就是语言的魅力，也是一种沟通的技巧。同样一件事一句话，不同的表达方式，往往就会收到完全不同的效果。
　　 语言是人们交流思想、沟通感情的工具，其实也是一把双刃剑，能够杀人，也能够救人，能使人泄气，也能使人振奋，就看你怎么使用了。用好了，即能提升自己的形象；用不好则会伤人害己，后患无穷。如果大家都有一颗宽容的心，遇事冷静对待、泰然处之，定会缔造出一个温馨和谐的世界。
　　 宽容是做人的美德，也是一种境界。退一步海阔天空，让三分心平气和。退让，是一种涵养的体现，也是一种智慧的体现。