吹牛，又叫吹牛皮，指说话不根据事实，夸大或浮夸说话的内容。对多数人来说，吹牛是一种正常的心理需求。一方面是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。另一方面，适当的"吹牛"能降低恐惧和焦虑，稳定自己的信心和决心。
　　 古往今来，有少数人，似乎永远都在吹牛说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。往往吹牛吹上瘾，导致精神亢奋、自我评价过高，也出现一些麻烦和问题。
　　 宋朝有个年纪大的杨璞，很爱吹牛，自称是东野遗民，会作诗。宋真宗求贤，人们就把他举荐上去。皇帝要他当面作诗，他把屁都憋了出来也没有作出诗来。宋真宗看他为难，可怜他年纪大，让他第二天交一首诗。杨璞一晚上没睡着，辗转反侧，饿死很多跳蚤，天亮时想起了从家里出来时，老婆给他的临别赠言：“更休落魄贪酒杯，亦莫猖狂乱咏诗。今日捉将宫里去，这回断送老头皮。”他把这首诗献上去，宋真宗看了感到好笑，问是谁写的。他只好交待说是出门时老婆子的话。宋真宗说:看在你老婆的份上，这次放过你这个吹牛大王，要不真要了你的老牛皮。
　　 无独有偶，前不久，听说有个爱吹牛的小青年，他和相恋一年多的女友准备要结婚了。原本认为结婚已是板上钉钉的事，因为吹牛，他的婚姻泡汤了。原因是他在去准丈母娘家时，把自己吹的很厉害，说在一家大型的国企做策划，还是部门经理，月薪上万，得到了很多亲人的夸赞，给他自己的婚姻埋下了祸根。丈母娘一家人以为他很有出息，每月赚那么多钱，手里一定攒了不少钱。小舅子在县城买套房子，丈母娘专程上门向他先借二万元，并表示日后一定还。他当时虽不愿意，但没办法，为了让自己留点面子，他忍痛把几个月攒的两万元借给了丈母娘。其实他是在一家私企做策划，月薪也就三千多。没想到的是，过了不久，丈母娘就又以装修房子为名来借钱。他已毫无办法，只好说出实情。丈母娘一气之下，逼迫女儿和他分了手。还听说有个妇女，家庭本来不富裕，为了给儿子找对象，大吹她家如何富有，银行存款有多少。没有过几天，她家被盗，损失惨重。这都是他们过分吹牛的结果。
　　 一些吹牛过分的人，他们没有学会审视自己、没有认清自我能力，盲目地对人承诺，实际却完全办不到，结果必然会出现一些不必要的麻烦，甚至吞下一些苦果。因此，奉劝爱吹牛的人，不要脱离实际，不要吹嘘得很离谱或完全不符逻辑，尽量少说多做，多从自己擅长的小事做起，做好了的事做得到的事就说，没做好的事做不到的事就不乱说，一定要使人相信你说的做的都是真实的，能给他人带来实实在在的好处。同时，也叫家人和朋友随时提醒和告诫自己，将自己“拉”回现实。不然，别人会认为你存在心理疾病，需要去精神心理科检查医治了。