生活中的快乐是无处不在的，昨天，一个难得生病的小孩子感冒后，打了一针，不一会儿就又活蹦乱跳了。他弟弟见了对哥哥道："奇怪！这药水在屁股上打进去，从眼睛里出来，病怎么就好了？！"让我忍不住笑到了腹痛。这种快乐的境界，实际上是用横膈膜作腹式呼吸，它不知不觉中对内脏进行着按摩，会使肠胃的活动活泼起来，并使自律神经得到平衡，新鲜的氧气进入体内，促使血液流通、呼吸顺畅，笑还锻炼了腹肌，并有助于防止便秘，而便秘则使皮肤的大敌。所以，俗话说："笑一笑十年少。"是很有道理的。
　　 凌晨写完一篇文章，才突然想起晚饭还没吃过，这才一下子觉得特别饿、特别累，这在写完前是根本没有觉察到的。热衷的投入，这时胃部处于贫血状态，大脑却处于充氧状态而变得兴奋，体力和精神最大限度地被调动起来集中到了一点，让人废寝忘食、如痴如醉，这时让人享受到的快乐的境界，正如孔夫子听《韶乐》，可以三月不知肉味。
　　 但生活中不如意事常八九，有一位小姐大叹工作中竞争压力太大，有人就对他说："像你这样漂亮的小姐怕什么？只要找人包养起来，就可以不受那个罪了。"小姐并没有因为对方的唐突而生气，而是笑道："你那里知道！那个行业的竞争，比其它行业还要激烈、还要残酷呐！"这种化解的功夫是快乐的另一个境界：幽默。按照马克吐温的说法："幽默本身的秘密来源，不是快活，而是忧伤。"把不快活化解成快乐，这种智慧本身就是令人快乐的，所以神话中所谓的宝贝，大都是可以随意变化的。
　　 身心健康的人，往往是快乐的人，快乐的人则是保持好奇心的人，因为发现和创造都是快乐的源泉。提高快乐的层次，则离不开学习，是因为快乐是以自己和他人存在差异为前提的。有朋之远方来，是因为有能力招待和切磋而快乐；知足常乐，也是因为自知有足够的能力度世、应对而快乐。不然就只能如孔夫子说的：饱食终日，无所事事，不有博弈者乎？的低层次快乐了。1+1=2+X是生活和艺术的共同公式。这个X就是创造出来的快乐，它在数学上是一个无解的变量。