1、种苦荞
　　
　　 农历六月，麦种的孩子回到老家
　　 高海拔山坡，苦荞种子纷纷落地
　　 其实，采来苦荞的新苗还能做菜
　　
　　 清汤寡水的日子，靠它填充饥肠
　　 苦涩的岁月，蜷缩着苦涩的记忆
　　 口碑，如同四季轮回随时在变换
　　
　　 营养过剩成了时尚，苦荞的身价
　　 陡然上升，链条般的产品拥挤在
　　 城乡市场，更被媒体翻炒得焦糊
　　
　　 有时候，苦涩的味道会成为最爱
　　 人的舌蕾，需要多种多样的刺激
　　 纯天然无污染是它最著名的商标
　　
　　 2、种胡麻
　　
　　 高山上种胡麻，胡麻里面藏娃娃
　　 古老的民谣，如同胡麻一样古老
　　 五千年的历史，与中华文明同龄
　　
　　 传说，胡麻来自古埃及希腊罗马
　　 雅典女王的胸甲就是用胡麻绣成
　　 移民华夏天国，定居在了大西北
　　
　　 青青的枝叶拉扯在山风中，花儿
　　 紫色里透着白，张开唢呐般的嘴
　　 吹奏着，高原上的一曲曲黄土谣
　　
　　 麻籽成熟在秋天，闪动沙金的光
　　 在手工作坊里压榨出体内的精华
　　 难得的山珍，调入佳肴里更味美
　　
　　 3、种縻谷
　　
　　 两熟不足一熟有余是山区的农况
　　 顺应农时的山民，就会以秋补夏
　　 小秋作物选项里，縻谷鹤立鸡群
　　
　　 有一种鸟儿，也很会唱蒙古长调
　　 十个字，縻谷出穗子阿舅爱妗子
　　 一气呵成，种縻的山民心照不宣
　　
　　 縻穗低垂，你会误以为是狗尾巴草
　　 透出毛茸茸的鹅黄，山民开始磨镰
　　 古名叫稷或黍，养育了世代的先民
　　
　　 除了熬南瓜粥，更大的用途是酿酒
　　 陇南的特色咂杆酒由它来扮演主角
　　 本色是金黄，但暗红色的酿酒最香
　　
　　 4、种黑豆
　　
　　 把我划进大豆的行列其实是个错误
　　 大豆的俗名叫做胡豆，我却是黄豆
　　 只是肤色不同，但不种在非洲大陆
　　
　　 黑皮肤的黄豆更受青睐，做成药膳
　　 滋补肾阴，制作豆成浆便是黑乳汁
　　 做成黑豆腐，是火锅店里的主打菜
　　
　　 黑豆炖乌鸡，是医治少白头的良方
　　 与黄豆大豆土豆同时撑破裹身襁褓
　　 奢侈在人的舌尖上，粒粒都是乌金
　　
　　 康北的山民，老人都用清水煮黑豆
　　 当茶来饮，个个叼着旱烟袋乐呵呵
　　 活一百多岁，那是稀松平常的事情