郑大妈随着迁移的人流到了安置点舒适地住下，孩子们早巳在荆州城区上班，也买了房子，如今只有她一人到这新建的社区。
　　 半年前是每天清早出门下地，牛进栏鸟归巢才进屋，一天三餐一顿也不能缺。眼下责任田转让了，手头确是没啥事，－天两进口肚子也不觉饿，早晨睡睡懒觉，八九点钟起床，十余点吃饭，下午四五点吃饭，后就是站在窗台前观望。
　　 早晨还好说，反正躬在被窝里，闭眼不见，一切未发生。
　　 晚上就不行了，四五点吃饭后，离天黑还有段时间，闲散的人们都在社区跳舞散步。开始郑大妈想，散步，对于乡村人来说是飞机上过秤——高标准，以前因为泥腿子每天承受体力劳动基本是十多个小时，沉重负荷压得他们连喘气都难能缓过来，天未亮就出门，天黑才进屋烧火做饭，简直说没那闲功夫，那大半辈子每天重体力劳动就没锻炼好吗？
　　 老家庄子里的二牛他那时就有闲功夫，他平日橫草不动，竖草不拿，油瓶倒下也不扶－下，天天每每他就锻炼散步，东游西逛，一人吃全家饱。人长的寡瘦如柴……
　　 如今却不同了，郑大妈田没种的，孙儿长大读初中不需照看，一天只升火做二顿饭自己吃，活动少之甚少了。目前她吃过晚饭，只有站在窗前目睹跳舞的老少姨妈们：体态丰满，英姿飒爽，仪表堂堂，容光换发；散步的人三三两两：魁悟英俊，腰板硬朗，生龙活虎，神采飞扬，这些彰显却旁敲侧击了她，让她与世无争的心儿产生了悸动，原沉迷不醒的痴情，如是残芽剩水，看来不塞不流，不止不行哟……
　　 次日的晚饭，洗刷完毕，郑大妈一人静俏俏地彳亍在散步人群后。开始是惶惑不安，强迫自己，扮演附和，再被人吆呼和群，直至感慨到心里喜盈盈，乐洋洋，甜甜美美，快快乐乐，幸幸福福。
　　 生活是自己创造的，郑大妈参加散步后，才听到因个人的身体条件不同，锻炼的方式、强度也有所差异，快步有快步的好处，慢步也有慢步的特点呢：人在吃饭后不要剧烈的运动，最好是稍休后慢步为佳，这能帮助消化，“饭后百步走，能活九十九”呵。那快步呢，只能加大胃部的过量负担，特别是呆在家中颐养天年的老人就更要注意，若是出去快步走－小会也要做做扩胸，拧动脖子运动运动，让血液循环适宜，已保身体正常运动。如果是参加体力劳动后，就要坐下来歇息一小会，不要急躁快步行走，要走也要慢步行，不然会消耗大量的能量，让人感觉疲劳不适应，老人若是硬一意孤行，顽固不化，不相行科学，不活动锻炼，默守陈规，最终给自己只有害而无一利！