减肥，是当今中国女人美容健身的一个共同认知和热门话题。减肥热作为一种潮流，在中国大地上奔腾了三十多个年头，不仅经久不衰，而且大有一浪高过一浪的势头，着实令人叹为观止。
　　 君若不信，请打开电脑，不论是百度还是搜搜，只要在任何一家搜索网站输入减肥两个字，轻轻那么一点，瞬间便会出现连版累牍关于减肥的标题和文章，有理论，有实践，有经验，有教训，所述观点繁复各异，新奇技法层出不穷，头昏脑胀地看上半天，给人的感觉只有一点，中国的女人，似乎全都太胖、太肥了，已经到了人人非痛减不可的地步。
　　 减肥，乃是一种历史悠久的时尚。中国历史上倡导减肥的始作俑者，当数公元前五百多年的那个楚灵王。正是这位皇帝佬首开先河，亲自发动并领导了中国历史上第一场波澜壮阔的减肥运动。他老人家最有影响的建树，也是他的盖世之作，便是他创造性地在他的皇城内，修建了一座章华宫。在这座宫殿里，雪藏着清一色细腰的女人，因为这位皇帝，他有一个千古独具的癖好，尤其钟爱腰细的女人。这件事情的影响之大，竟也超乎了他的意料。为投其所好，宫中的女人纷纷自觉自愿地节食减肥、勒腰瘦身，自发地兴起了一场运动，以至发展到后来，常有宫女因瘦身而被活活饿死的事情发生。而令人更为匪夷所思的，楚王皇宫中的这场减肥运动，不只波及到柔情似水的女人，连五大三粗的男人也未能幸免。这位另类皇帝，他不仅喜欢腰细的女人，也喜欢腰细的男人，只要是细腰的大臣，就能得到偏爱和重用，而腰粗肥胖的大臣，则有随时被革职的危险。楚灵王的这个喜好，由宫内传到宫外，于是在全国上下掀起了一场方兴未艾的瘦身和勒腰运动。正是由于此，我辉煌中华历史上才有了“楚王好细腰，宫中多饿死”的著名典故。也正是由于此，楚灵王那座章华宫，被后世冠以“细腰宫”之称谓，女人们的小蛮腰，也被冠以“楚腰”之美衔；而楚灵王本人，也被冠以中国减肥瘦身运动祖师爷之荣位。
　　 正是在这个楚灵王首创和倡导下，中国历史上的减肥瘦身运动，由此持久绵长而经久不衰。西汉时期的第七任皇帝，文韬武略兼备的汉武帝刘彻先生，他最宠幸的一位宫女，名叫丽娟，这个女人的最大特点，便是身体轻柔，弱不禁风，几乎经不住衣带的弹拂，当她唱起回风之曲时，庭中树叶纷纷飘零，以致武帝常常把她藏在琉璃帐内，深恐尘垢玷污了她的身体，还用衣带系住她的锦被，将她关在重重帷幕之中，生怕被风刮起。环肥燕瘦，是形容不同女人美丽的专用成语，这里的燕瘦，指的便是西汉第十二任皇帝汉成帝刘骜先生的老婆赵飞燕，她同样因为腰细而获得了汉成帝的无比宠爱，而且因为腰细而留名后世。《赵飞燕别传》开篇写道，赵后腰骨纤细，善踽步行，若人手持荏枝，颤颤然，他人莫可学也。有一次，刘骜先生命她在太液池的瀛洲上舞蹈，适逢风起，要不是旁边有人动作迅疾，抓住了她的裙子，她就乘风而去了。为此，刘骜先生生怕大风将她吹跑，特地为她筑起了个“七宝避风台”。这种对细腰女人的喜好，不仅延续了许多朝代，也不仅限于皇宫内部，后来也发展到了民间。魏晋时期有个大富豪石崇先生，他学着皇帝佬们的干法，也给自己遴选收集了上千个美女。而他对美女细腰和瘦身的要求，其苛刻诡异的程度，甚至超过了皇上。要定期对他身边这些美女的腰围和体重进行检验，其检验的方法是，将沉香制成粉末，薄薄地筛撒在象牙床上，如果哪位美女坐卧时，没有留下美臀的痕印，他便会赐她珍珠百粒，如若哪位美女留下了臀印，则不仅命她节食减肥，还要处以惩戒。试想一下，为了得到珍珠百粒，那些女人们，能不争先恐后地去减肥和瘦身吗？
　　 社会发展到今天，减肥瘦身作为一种时尚潮流，依然保持着它经久不衰的魅力，依然让天下的女人争相效仿，几乎无不心向往之。不过今天的减肥，和历史上宫廷女人的减肥相比，要科学易行得多，也要复杂繁冗得多。过去的减肥，其方法实在是比较单间，不过是节食和束腰罢了。到了今天，节食和束腰那算个啥？更为重要的是，已经有许多层出不穷的理论和技法，来对减肥作指导。而那些理论和技法，无一不是来自高深艰涩的研究。就说理论吧，其研究课题有：诡秘脂肪究竟从哪里来？肥胖流行的五大原因，睡眠不足、戒烟作用、出生前效应、气候条件、婚姻选择。怎样进行健康饮食的结构和搭配？怎样进行最佳热量预算？如何掌握饥饿标尺？食材替代的度量单位如何把握？不一而足。再说技法吧，更是怪招迭出，有瑜伽、气功、点穴、按摩、针灸、暴走、健身、用药、束腰、饿饭、利尿、泄内，通过刺激神经抑制食欲、抑制吸收，等等等等。即便是高学历、高智商者，也是看得晕天晕地，不明就里。而照着这些理论和技法做了后，问题却在不知不觉中显现了，许多女人并没有达到当初预想的效果，而是给自己带来了诸多的健康隐患，譬如：骨瘦如柴，容颜枯槁，这当然是显而易见的了。还有隐藏不见的，像胃下垂、胆结石、脱发、不孕、贫血、闭经、血尿、阴阳失调、月经增多、子宫下垂、骨质疏松、腰酸腿痛、困乏眩晕，以及十二指肠瘀滞、记忆力衰退、皮肤弹性丧失等等。以致给正常的生活和工作，带来了严重的影响。更有甚者，造成了身体某些方面的残疾，乃至意外丧命。众所周知，由于减肥和瘦身造成的人身损害，以及医疗纠纷一类的报道，也常见诸于电视、报端或者网络，每每令人唏嘘不已。
　　 让我们再回到现实中吧。现如今中国的女人，是不是真的全都很胖很肥？真的到了人人非痛减不可的程度？笔者曾走过一些国家，所到之处，凡是看到的女人，不论是白女人，还是黑女人，不论是美洲女人、欧洲女人、澳洲女人，还是非洲女人，也不论是哪个民族、哪个种族的女人，还真没见过哪里的女人，要比咱们中国女人更苗条了。说句实在话，和那些外国女人相比，人家那些女人，那才叫人高马大，膘肥体壮。按照纳米比亚一个黑人官员和我们开玩笑的话说，还是我们这里的姑娘漂亮吧，一个个结实健美，哪像你们中国的姑娘，个个都像豆芽菜。说这些话的意思，是想告诉大家，咱们中国的女人，相对其他国家的女人而言，不光骨架要娇小一些，也要比人家清瘦一些，这是不争的事实。依照沛言先生的看法，咱们中国的女人，紧着向结实健美的目标进补，还来不及呢，哪里还需要拼命地减肥和瘦身啊？那不弄得越“减”越弱、越“瘦”越小了吗？另外，说句心里话，和那些外国大洋马式的女人相比较，咱们中国的女人，本来就够天生丽质的了，天生的不高不矮，天生的不胖不瘦，天生的结构匀称，天生的苗条顺溜，已经够美丽、够迷人的了，还有必要进行哪门子减肥和瘦身？若要再展开说的话，一方水土养一方人，每个人的生命都是美丽的，只要无病无痛，身心健康，胖有胖的美，瘦有瘦的美，高又高的美，低有低的美，白有白的美，黑有黑的美，非得要把所有人都折腾得跟从一个模子里浇出来一样削薄，一样弱不禁风，那才算是美吗？
　　 不过，既然减肥和瘦身已经成为了时尚，肯定就有人会追这个时尚，大凡人都有一种趋同和求新的心理，看着人家那么多的金领、白领的女人，都在风起云涌地减肥和瘦身，那该是多么时髦，多么摩登的生活理念和生活方式，如果咱不去跟着人家搞一下，那不显得咱老土和落伍吗？时至今日，减肥已不单纯是瘦身的事情啦，成了能否跟上现代生活步伐的一种标志。从这个意义上讲，减肥和瘦身运动的脚步，不但不会停止下来，而且还得紧追着往前赶才行。
　　 那么，作为中国的女人，应该怎样对待这件事？
　　 基本的目标应该是，使自己的体态更为完美，使自己的身心更为健康。
　　 基本的原则应该是，因人而异，适可而止。展开讲，那就是，应视自身的具体情况，该减则减，不该减就别减。每个人的身体和健康状况不同，有的女人天生丽质，一切部件都难得地标准，这样的女人，还用得着去减肥吗？有的女人天生清瘦，连做梦都想增胖，见天价鸡鱼蛋肉那么吃着，还是胖不了，这样的女人，还用得着去减肥吗？而绝大部分女人，身材也是各有千秋，有的全身胖，有的局部胖，有的脸瘦身胖，有的身瘦脸胖，有的胸瘦腿胖，有的腿瘦腰胖，有的肚子胖，有的屁股胖，有的大腿胖，有的小腿胖，因此也就应该区别情况，具体对待，而不应该千篇一律，一味地胡减乱减。
　　 基本的方法应该是，摈弃错误做法，采取科学方法。首先将减肥的心态放端正。减肥的目的，一为了好看，二为了健康。而不是为减肥而减肥，所以一定要避免盲目乱减的现象，譬如本来就不胖，或者说已经减得瘦了下来，却要不间断地减减减，这样就十分有害了。其次，要科学使用药物。使用药物减肥，是最有效的手段，但如何用药，要根据自己身体状况，在医生指导下，使用最安全和最适合的药物。一旦感觉不适，应立即停药。第三，可以辅之以诸如瑜伽之类的有益运动和一些适度的身体锻炼。至于其他的诸如什么塑身内衣啊、减肥拖鞋啊、闻闻卡啊、咀嚼片啊等等一些怪招，均应视之为旁门左道，不敢说一点效果没有，起码绝大部分是忽悠人的。
　　 关于减肥，沛言先生最后要给女同胞说一句话。请诸位别忘了，你身体的胖瘦和高矮，那是遗传，更是天生，是既定了的，是你不得不接受的，也是不可改变的客观存在。除非你真的有被整形医生削骨锯肌、对自己来个再造的胆量和决心，除此之外，即便你咬牙切齿地减肥、减肥、再减肥，充其量，那也只能是个小小的微调而已，达不到浴火重生的目的。所以，请各位女同胞不要过分刻求和责难自己，还是顺其自然最好。前文提到的环肥燕瘦，其中的环肥，所指便是女人的另一种美，即丰腴美。想必各位都知道这个女人是谁吧，她就是中国历史上四大美人之一的杨玉环，据说她就是一个胖子。正是这样一个女胖子，不也把一代风流帝王唐明皇李隆基先生，迷得颠三倒四吗？而且据说，如今又有了一个新的审美提法，说微胖的女人最漂亮。因此沛言先生要说，大凡女人，应该说瘦有瘦的美，胖有胖的美，不胖不瘦有不胖不瘦的美，只要你屋里的那个男人，他真的爱着你，他就不会在乎你的胖瘦和高矮，也不会在乎你是不是在减肥和瘦身，因为在他眼里和心里，只要你能活得健康，快乐，活得充满自信，充满活力，就是他最大的心愿。而这个，也应该是一个女人最大的幸福吧。