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编辑推荐 【天涯】拥用身心健康,追求美好生活(杂文)


作者:若花满溪 秀才,1570.15 游戏积分:0 防御:破坏: 阅读:583发表时间:2019-09-27 15:32:47

这两天我休息的比较好啊!
   前一阵子因为又是班上忙,又是要下村,又是晚上码字和玩手机休息得迟,我就感到很累很疲乏,精神明显不好。最关键的是视力也在骤然下降:骑车走在路上,稍微远一点的人和东西就望不清楚了。这真正是个问题啊!
   为了纠正这身体的亚健康状态,这两天我特别注意自己的休息:晚上在家里我早早就上床休息,把手机也放得离床头远远的,夜间醒来尽量不看手机、不看书、不码字,码字时间尽量放在白天。码字时候感到眼睛疲乏了,我立即就放下手头的工作,去外面休息一下。值班的日子里,我也尽量多去和同事们讲讲聊聊,尽量少看手机。晚上到了休息时间写完篇短的日记后立马就上床休息。值休的中午我也尽量长时间地午休。像今天的午休就休息了两个多小时。通过几天的休息,我觉得我的精力又恢复了很多,我的视力也恢复了不少。
   现在我就想啊,不管自己做什么事情,都一定要在不伤害身体的基础上去做。否则,不管事业取得怎样的成果,没有好的身体都终将没有意义。一个人活得好坏与否,关键就在于心态与身体。不管你有钱没钱,看开就好,因为幸福不取决于金钱的多少,而取决于心态的好坏。不管你贫穷富贵,都要有一付好的身体,身体是一切的基数,是一切的载体。假如没有了身体,那么你的金钱、豪宅、跑车甚至娇妻美妾,都将成为别人的拥有。那么你的辛勤付出就全部变成了为别人打工。
   那么如何才能爱护好自己的身体?现在对身体危害比较大的是因素是什么?身体发肤受之父母,自然应当爱护。以前危害身体自身行为主要有抽烟、喝酒、熬夜、工作强度大等自身因素,现在对人体危害的因素中又多了手机和上网。
   现在社会网络发达了,手机让我们这个世界一下子就变小了。往昔老死不相往来的人们,因为网络、因为手机、因为朋友圈,让我们每天都有所交集了。每天发朋友圈的信息达到海量:有做广告宣传的,有自拍炫美、炫富的,有自拍好吃好喝的,有自拍旅游的。等等。什么事都可以发朋友圈了。以前我们一日三餐家常饭吃也香甜、睡也安眠。现在看朋友圈中亲们的好吃好喝,再和自己的粗茶淡饭一比,就感到有那么点不淡定了。什么事情都怕比,人与人也是不能比的。原本平静、平淡、平凡的生活是很快活的,现在有了朋友圈的对比,似乎就明显老土了许多、OUT了许多。这只是网络对我们生活影响的一个方面,影响了我们的心理和精神。
   手机上网对我们身体也有很大的影响的。以前我们可以正常地上班,现在有了手机的诱惑,在上班时候情不自禁地就会摸过手机上上网。这就是最坑人了!玩手机让我们不务正业,同时玩手机也孕育了巨大的风险:在班上玩手机经常有被抓纪律的逮着的,都会处以极严重的经济处罚。生活中有了手机,平时爱看书、爱学习的我们,总会在看书或码字时受到手机的影响。往往手机“嘟”的一声响,就会让我们放下手头的事情来看手机,那个手机一拿就会玩上老半天,把自己的本职工作、学习抛在了一边;还有我们要上网查个资料或者天气预报什么的,往往手机一摸过来,就会被其它内容所吸引,看看这样看看那样。最后看了很多之后,却把查资料和要做的事给扔到了脑后。虽说阅读量大、接受信息量大是好事,可往往手机看了半天后,却会发现自己什么都没有记住,也就是随看随忘。看手机,熬夜看手机,最危害身体,而且浪费时间。要知道一个人的时间是有限的,一个人最宝贵的也就是时间。有限的时间不能用于工作和学习、生活,而是耗费在手机上和网上,是不是太不值得?
   我为了控制时间,为了能更多的学习与写作, 为了能更好地上班,现在就注意玩手机的限度了。平时在班上是尽量不摸手机,看小说全部是利用班上体息的功夫。晚上睡觉是总是把手机放得离床头远远的,不能顺手就摸到。把手机上的今日头连和OOP流览器全给删掉。力争拿手机就是在看小说,为写作提供素材。
   我们成年人自制力强还好一些,害苦的是自我管控能力差的孩子。他们一摸过手机,不是看黄色视频,就是玩暴力游戏,结果一玩手机就宅在家里老半天。时间一长眼睛就看坏了,性格也养孤僻了,学习成绩也塌坡了,身体素质也下降了。
   一句话,在这个物欲横流的世界上,在这个网络高度发达、全球信息化的今天,人受外部世界的影响太大了。过去说产生事物是外因和内因两要素结合起来造成的,可现在外因却强大了许大。人要想不受外部力量的干扰,真是太困难了。怎样才能顺应潮流成为时代的弄潮儿而不受外部诱惑呢?确实是值得我们思考的问题。同样,免受外界干扰,免受社会不良风气的干扰,强身健体,享受当下、享受生活,也是我们养身修性达到外王内圣要求啊!
   一言以蔽之,拥用强健的体魄和良好的思维素质,是我们每个有追求美好生活人的共同目标

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【编者按】生活是在不知不觉中就流逝了,不论怎样,都是“熬”的,慢慢度过,总想着健康,可是发现工作的劳累,生活的苦涩,都把健康淹没。 文章杂而不乱,把生活的平静,平淡展现出来。问好作者。【编辑:穆神一】

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