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编辑推荐 【文采散步】散步 (散文)


作者:一湾清月 布衣,171.25 游戏积分:0 防御:破坏: 阅读:2481发表时间:2019-12-26 09:05:18

如果听到落叶的窃窃私语,那是秋天向您发出的邀请,是落叶在寻找属于它们这个家族的归宿。
   初秋的早晨有一丝浅浅的凉意。如果在太阳刚准备露头的时候出门晨练,再迎上一场细雨的问候,去享受大自然给秋的寄语,散步就最好不过了。
   年轻时身体各方面素质都极好,总觉得散步这种形式太磨性子,走起路来脚下生风,喜欢飞驰电掣般的感觉。步入中年以后,身体也散慢了些,相比年轻时的健步如飞来,倒是更加喜欢安静了,也许这是所有上了岁数人的通病吧。
   散步确是有许多好处的,就健康而言,散步无疑是最好的锻炼方式了。可以在散步中看沿途的风景,放松心情。许多人平时忙于工作忽略了身边的人和事物,在不知不觉中四季就翻篇了,错过了风和景明的春季,等桃花、杏花都落了,才想起春天,可春天早就走远了。错过了初夏艳阳高照,繁花似锦的烂漫,错过秋高气爽,满眼的金黄和层林尽染,等到了寒冬,又窝在家里再也不想出门了。其实每个季节都有它们的芬芳。不妨去感悟自然的清香,到青苗出土、微风习习时,到田间走一走,呼吸新鲜空气,一股青草的味道扑面而来,再随手摘一些野花别在发间,活脱脱一种少女的心思蔓延。
   我喜欢散步这种慢节奏的生活方式,每年春天,我都会和爱人在初春的暖阳中寻找那柳枝间浅浅嫩嫩的绿,去田间地头寻找那些嫩芽,用采摘的苜蓿、苦苦菜等一些野味来丰富春天的餐桌,既享受大自然的美食,又开阔视野,也在假日里抛却工作的劳累,轻松愉快地度过周末。
   散步不仅可以陶怡心身,还可以治疗多种疾病,比如心脑血管病、颈椎类的病等。邻居大姐是个五十岁的中年妇女,一双儿女非常优秀,不料,中年的她身体却出现了问题,变得暴躁,多疑,爱人对她百依百顺,还是没办法改变她对现世的报怨,整天愁容满面,一副忧心忡忡的样子。再后来,就见男人提着饭桶穿梭在医院和家里,一问才知道,是大姐住院了,得了抑郁症。我就纳闷了,人家家庭条件那么好,儿女又非常争气,怎么不好好享受生活,反而却抑郁了呢?医生道出了病因:原因是她经常一个人呆在家里,足不出户,不和外界交流,“闲”出的抑郁症。
   如果生活没有合理的安排,内心就会空虚,内心空虚就会胡思乱想,怎么能不得病呢?听取医生的建议,经常到外面走走,听自然的声音,溶入自然,病就会不治而愈的。从那以后,就见到夫妻俩每天早早就出门了,有时我还没出门,就听到对门关门的声音,再次见到他们时,邻居大姐一脸阳光,充满了对生活的自信,还主动跟我搭话。我知道大姐已经是大自然的一分子了,不再是孤独的个体,内心已经注满情感的源泉。这来自大自然赋予人类的力量。
   我有个亲戚三十多岁,平时喜欢喝酒,身体有些发福,就在去年春节期间,酒后轻微脑中风,被诊断为因饮酒过度导致的心脑血管病。医生建议他平时加强锻炼,最好每天坚持一个小时的走路。一年下来。我这个亲戚已经完全像换了一个人,整个人看起来身体轻便,说话也朗朗上口,不再语无伦次,前言不搭后语,已经完全康复了。
   我坚信,每一个喜欢散步的人,对生活都充满了信心和希望,都有宽阔的胸襟,心中能装下广阔的蓝天。散步既可以缓解工作带来的压力,又可以让身心舒缓,比起强度大的运动来,散步更加科学,更加健康,也是有氧运动的最佳选择。
   散步就我而言,是愉快的,不管是春光明媚的日子,还是雨雪天气,都能给我带来不一样的感受。初春时节的踏青、采摘,雨中的沉思与静默,雪景中的浪漫与宁静。身处自由之地,你可以体会天地间的苍茫,感受与聆听自然的鸟语花香,然后与自然合为一体。我喜欢在散步时的漫赏,喜欢雪中踩踏出一串串脚印,喀嚓喀嚓清脆的声响,在雪地里编织梦幻般的画卷,尽情欣赏雪中银装素裹的宫殿,在冬天的冷酷里带给大地生机和希望。
   散步时,我会把自己变成一只鸟,自由放飞,去寻找属于自己的天地。远离尘嚣,心无杂念,心止如水,也让心灵净化,皈依自然的平静常态,信守那份纯真与真挚。
   (原创首发)

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【编者按】在这篇散文里,作者以浓郁的真情,叙写了散步给自己以及他人的生活乃至生命带来的益处。文中插叙了两则真实的事例,一个是邻居大姐,一个个五十岁的中年妇女,一双儿女非常优秀,不料中年的她住院了,得了抑郁症;另一个是作者自己的亲戚,三十多岁,酒后脑中风,导致心脑血管病。这两个故事中的主角在积极治疗的同时,都是通过“散步”重新获得了健康。作者引述的案例很典型,是我们现代生活中中年人易发的疾病。作者通过和自己散步养心的生活方式相比印照,将“散步”文化置于一个横的文化比较剖面上和深厚的养生文化背景里,使文章主旨有了高度和深度。作者的语言质朴优美,风格从容平和,而且富于哲理。推荐阅读!问候作者!【编辑:孙彩文】

大家来说说

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1 楼        文友:孙彩文        2019-12-26 14:48:48
  感谢作者赐稿!冬安!
2 楼        文友:一湾清月        2019-12-31 09:37:16
  几天来一直很忙,今天 才有时间,感谢你们的付出,为我的小文作精彩点评。
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