小序：今日是湖北加重严防的第二天。严禁外出，我不能上街，不能买到面条和鸡蛋，还有常用的药物等，心里很不安然，便又睡下养神。下午，村里和尖刀班来家给我们量体温，我的是36.5度。说没得事，很健康！于是稍微有了点劲头，我就继续整理我的读书笔记。
　　 人生对联上联是：择高处立，居中间坐，向宽处行；下联是：许上等愿，结中等缘，享下等福。该联出自清朝，是名将左宗棠题在江苏无锡梅园的对联。颇富人生哲理，其意在告诫朋友，做人要积极，但不能钻营，要宽容并甘于平淡。当今社会，能有这样境界的人不多，能做到的人就更少了。我也没有做到，奋斗一辈子，结果连下等福就没有享到。但是绝不悲哀，因为我还平安！
　　 夕阳再好，总是不能升起。人到老年，一切回归平静。想开了，自然微笑；看透了，肯定放下；这样才能“风雨人生路，逍遥任我行”。
　　 人老了，更要选择沉默。生活中，不是所有的是非你都能说清楚，甚至可能生活中根本没有真正的是与非。那么，就不说话吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解脱。
　　 人到了一定的年纪，更不喜欢喧闹的环境。因为平静的心态才更有利于身体健康、延年益寿。老人家请回归平静。不管你物质生活充实或贫乏，只要心里非常平静，就是在过着幸福的生活。
　　
　　 人老了，不要强争硬气，要学会弯腰。和子女的意见发生分歧、与别人造成冲突，这些都不要紧。想开点，放开点，马上止步，即使是弯个腰道个歉，也是没有什么关系的！
　　 人老了，请不要想如果当初。后悔无用，不可弥补。人生没有重来的机会，选择了就不要后悔，更不要总是说想当初……“好汉不提当年勇。”千古名言。
　　 人老了，还得继续学习。读书看报、书法绘画、唱歌跳舞、健身走路等等，都是我们继续学习的方式之一！随身携带着一个老歌播放器，不管在家，还是外出晨练、练太极等，边听歌边做其它事情。这样能给老年生活带来很多乐趣，会让心情更加舒畅。
　　 人老了，要注意保持单纯。想得太多，反而会让生活复杂化，单纯其实是一种上天给予我们的恩赐。单纯地活在当下，单纯地感受食物的香味，单纯地体会运动的快乐，单纯地和朋友谈天说地。不要思考太多，生活其实就是越简单就越快乐！
　　 人老了，可以偶尔“俗气”。每天吃水果蔬菜、健康食品，偶尔也吃一些肉？那就尽情去吃吧！健康食品对身体有好处，但偶尔也不妨“俗气”一把。人生不需要把自己绑得那么紧，偶尔的小小放纵、偶尔的“俗气”会更平易近人。
　　 人老了，也要好好打扮自己。随意的最好。爱美，应该是一生的追求，千万不要因为觉得自己年纪大了，就不爱打扮了。要趁着我们现在背还挺得直，腿还走得动，多穿花哨的衣裳，把自己打扮的美美的去看最美的风景，去拍最美的照片！
　　
　　 人老了，要可以做傻一点。该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚。过去了的事就过去了。如果只会记不会忘，只会计算不会估摸，只会明察秋毫，不会不见舆薪，只会精明强悍，不会丢三落四……那么你的老年生活只会有无休止的苦恼。
　　 人老了，要经常祝福别人。我们怎么对待别人，别人就会怎么对待我们。因此要经常赞美你的朋友吧，经常表扬你的子女、孙子吧，给陌生人也要送去一份祝福！当你带给别人快乐的时候，你会发现，你甚至能得到双倍的快乐！
　　 人老了，要注意修炼。人生，都是一个活在当下的过程。要想非常好的活在当下，我们唯有不断修炼自己的内心。如果内心里拥有了美好，生活就会有美好，世界就会有美好。惟其如此，活在当下，才能真正享受当下那个生命过程里本来就有的种种美好。修炼内心，活好当下，享受当下的生活，就是最好的养老方式！
　　 修炼，就要善于去品味。生活，不可能只有快乐和欢笑，它就像一个五味瓶，有酸、有甜、有苦、有辣，有咸。但只要你用心去品味，你就会感悟到无论哪种滋味都是一首动人的歌，酸、甜、苦、辣，皆是动听的歌。人生因为有了酸甜苦辣才丰富多彩，才显得更有意义。就看我们用怎样的心态去品味了，有道是：嬉笑怒骂皆文章，酸甜苦辣铸人生。
　　 修炼，要善于获取定力和宁静。人生充满变数，定力往往影响人生走向。所谓定力，实为定心，心静了，生活自然也就安稳了，人生自然也就安定了。反之，无法保持内心的宁静，则容易被情绪所控制，稍不注意就可能误入歧途、贻误终生。因此，与其郁郁寡欢埋怨命运，不如清清静静闲坐修心，淡定看人生，宁静做自我。
　　 修炼，要善于取舍。人生本来就是一种取舍，丢了，捡了；缘分是一桌宴席，聚了，散了；感情是一杯烈酒，醉了，醒了。人生入叶，一片叶，落在哪里都是归宿。一朵花，开在哪里都是芳香。一个人，走到哪里都是生命。一颗心，想到哪里都是情愫。佛说：随缘放下，心安是家。
　　 修炼的心灵和思想，要争取达到这样的认识：人生不可能一尘不染，没有一点杂质，“水清则无鱼。”人生有一点点甜，也有一点点苦，有一点点好，也有一点点坏，有一点点希望，也有一点点无奈，生活才会更生动、更美好、更韵味悠长。再好的人也不会十全十美，再美好的爱情也不可能纤尘不染，你若试着包容，就会发现这个世界并不像你以为的那样糟糕。世间本无如来，心中有则有、心中无则无。一花一天堂，一草一世界;一树一菩提，一土一如来;一方一净土，一笑一尘缘;一念一清净，心是莲花开。佛，无处有，佛，又无处不在。心中若有美，处处莲花开。水不洗水，尘不染尘。
　　 修炼的最高境界就是：在这个世界上，在这个社会中，任何人都不属于我，我也不属于任何人；任何物质都不属于我，我也不被任何物质束缚。如果能领悟这个道理，你就会被种种物质和心智情绪束缚，就能得到自由快乐的生活。
　　 2020年2月18日于卧薪斋