假如人生，是我写给自己的一本厚厚的书，那一定是以岁月为笔，以沧桑为墨，以爱为题，写出来的再平凡不过的故事。不会多么的感人肺腑，更不会百世留香，但它却是独一无二的存在。如果有一天，这本书结尾了，请你们在序言上以爱的名义落款。因为，每当我处于人生低谷的时候，是亲人朋友的爱帮我从低谷一步步攀登到山顶，让我见识了生命的壮阔，释放了人生的芬芳。和我一同经历低谷的，有我的朋友，我的亲人，还有一个与人和谐共生的朋友——运动，运动给我的关爱超出了我最初的想象。
　　 2017年冬天的一个周日，年近八十岁的老父亲一大早来到我家。身上散发着凉寒的气息，脸冻得发紫，神情充满关切。看着老父亲一脸的风尘，我一边赶紧上前，除去他穿着的大衣，暖气干热，怕他出汗再受凉。一边责怪说，爹，你想来跟我说一声，我去接你，大冷天的，再把你冻感冒了……我话到半截，他急切地问，打算瞒我到什么时候？你的病情严重吗？父亲一向脾气急，说话不遮不盖。我先是愣了一下，一下子明白了。搀着他坐到沙发上，给他倒了一杯热水。父子俩慢慢说着话，并跟他解释病的缘由。
　　 区医院的发小春明告诉父亲的。这个家伙真是腿快嘴长！前些日子，我胸闷，晚上睡觉左卧，心脏有咚咚咚的回音。在妻子的催促下，我便到医院做了个全面体检。结果一出来，连我自己都吓了一跳。血压、血糖、血脂所有检测指标全部不正常，连接心脏的血管已有轻微堵塞的地方。我便去找同村的发小春明咨询治疗方案。他是区医院心内科的副主任医师，从医多年，这方面应该是有经验的。春明看了看检查结果，说，你若再不注意，心脏会罢工的。我明白他话里的意思。最终他给我的方案是：程度不严重不用搭支架，要戒烟戒酒，清淡饮食，药物降脂，合理运动降糖，会逐步好转的。
　　 回家后，按照春明的医嘱，在妻儿的监督下，我下定决心改变多年的一些坏习惯：熬夜，吃饭无度，抽烟，懒动。
　　 父亲摸摸索索，从下衣口袋里摸出来两个一样的小瓶子递给我，说，这是硝酸甘油，平时你随身装着一瓶，另外一瓶你放在床头柜上，紧急时有用。我刚要说我的病没那么严重，但转念一想，我若是越说没有大问题，反而越会引起父亲的不安。在孩子们面前，天下的父母往往把自己的病说得轻描淡写，而孩子们的灾病在父母眼里从来都不是小事。我的眼睛里起了一层潮湿的雾水。我嗯嗯应着。
　　 父亲要走，我去送他。他又再三嘱咐，千万不要忘记随身带药。
　　 知道我病情的父亲，又多了一缕提心吊胆的牵挂，又会有多少不眠之夜，望着我家的方向祈祷孩儿平安。凭我对父亲的了解，他这次来还有好多话没说，但我能听得懂他发自心底的声音：你上有八十老父须尽孝，下有未成年儿子须抚养，你是家里的顶梁柱，你病倒了，家就塌了。
　　 不能再等了！早睡，吃药，清淡饮食都做到了，运动要尽快提上日程。运动于我，并不陌生。在我的生活里，曾有过逆风运动的经历。之所以难以忘记，是因为当时我正处于人生低谷。
　　 高二那年，我得了失眠症，常常彻夜不眠。班里有七八个同学和我一样，备受失眠的折磨。晚上，我睁着眼睛，毫无一丝睡意。每个夜晚变得异常凄苦漫长。最烦躁的时候，我真想大声呼喊，彻底赶走心中的郁闷，赶走黑暗，期盼翌日的曙光早些到来。
　　 失眠彻底打乱了我的生活，像一种病毒侵蚀着我濒临崩溃的神经。学习做事，精力难以集中，记忆力如一把渐渐生锈的镰刀，已经收割不了属于自己的美好。
　　 家庭经济的薄弱，无力让我在学校吃上可口的饭菜。吃的是从家里背来的馒头和咸菜。我正处于生长期，由于营养不济，面黄肌瘦。睡的是大通铺，一排十几个人挤在一起，翻身都困难。学校无澡堂，城里澡堂稀贵，我们这些从泥土里滚出来的孩子，哪有钱洗澡，每逢晚上睡觉，宿舍里怪味熏天，睡着了都能熏醒。学习压力像山一样压得我喘不过气来。加之我身体底子单薄，失眠出状况似乎在所难免。其他失眠的同学选择了药物治疗，每天按时吃药，睡眠渐渐好转。但身体耐药性一旦出现，就要增加药量才能维持睡眠，久而久之会对身体造成伤害。
　　 一次周末回家，我跟父亲聊起失眠这件事。父亲说，心里有大事要考虑的时候，我才偶尔失眠。平常一天到晚干得都是重体力活，累得半死。吃罢晚饭，往床上一倒，一觉到天明，梦都没一个。体虚、心思重都会失眠，若是让你干重活，你哪还有心思想别的？你得加强锻炼，打好自己的身体底子，只有这样才能扛得住压力。就像垒墙，垒得单薄，怎抵得住大风大雨的侵袭？父亲一番朴素的话，如醍醐灌顶，让我从黑暗中见到了一线光明。
　　 我开启了人生第一次长跑。既然睡不着，不如干脆早起跑步。每天早上3点半我准时开跑，要赶在学校5点半出操前返回。
　　 学校西侧有一条通往县城的柏油路，到县城大约6公里。我的目标就是跑到县城，再折返回来！第一天跑步，顶着凛冽的寒风，腿像灌了铅一样，每跑一步都是考验。累了我就停下稍歇一会儿，两手放在膝盖上，弓着腰，急促地喘着气，呼吸声盖过了风声，样子像一只挣扎、苟延残喘的虾米。胸部胀痛，两腿不听使唤，浑身不停抖着。有几次，我想要放弃。但我一想到失眠的百般折磨，暗骂自己没种。抬头看到远处县城朦胧的灯光，心里将熄的火苗又升腾起来。寒风呼号，形单影只，步履维艰，好在前路却有期！逆风奔跑，听着自己有节奏的呼吸声，只剩下一个念头：我要跑到路的尽头，跑到有灯的地方。终于到了！我一下子蹲坐在地上，两手撑着地面，抬头看着星空。穹顶之下，繁星密布，星光淡淡，多么美好的早晨！
　　 最要好的两个同学，不放心我单独外出晨跑，一起加入跑步的行列。他们默默陪伴，无声之中给了我力量。他们的友情，像深邃的星空，广博、洁净、明亮。
　　 跑了几天腿开始疼。每次开跑，一瘸一拐，跑着跑着肌肉拉开，渐渐轻松了。一次，两次，三次……大半年过去了，起初我能睡一个小时，后来两个小时，三个小时，最后能睡五六个小时了。精神向好，身体变好。我主动报名参加学校运动会，从起初的拿不到名次，到后来进入前三名，跑步把我的自信找回来了。热浪翻滚的三伏天，滴水成冰的三九天，我从未停止过奔跑的步伐。
　　 之后有一次我回家，父亲见到我，脸上带着暖心的笑容说，恩，自从你跑步，几乎不感冒了，我和你娘少操了心，你也少遭了罪，多好啊。
　　 父亲说过的那些话，常常回荡在我脑海里，特别是每逢我想当“逃兵”的时候。他老人家，是希望我能有一个强壮的体魄，面对风吹雨打不屈服，不惧怕。
　　 后来大学毕业参加工作，被调到执纪执法机关后，不分昼夜加班加点，有时晚上要工作到下半夜，跑步被放下了。身体渐渐埋下的隐患最终爆发，导致了这次病发。要想治好病，就要与运动这个老朋友重叙旧情，并肩战斗。
　　 要想运动，必须有所准备。我先从网络上查阅了大量关于科学运动的资料，做足了功课，终于拟定了一个可行的计划：因身体有恙，需循序渐进，先坚持一段时间的健步走，等适应以后，然后再走跑结合，最终转为慢跑，慢慢提高心肺功能，让血糖、血脂等指标渐渐恢复正常。起初运动不宜过快过急，距离一点点加长。坚持运动前热身，运动后拉伸，提高运动能力，以防发生意外。
　　 期间，我只要几天见不到父亲，他便来电话询问情况。他说，我最怕的是听不到你的任何消息。于是，以后无论工作多忙，我也抽空到父亲那里看看。一次，父亲突然问起，硝酸甘油你随身带着吗？我心虚地嗯了一声。父亲说，拿出来我看看。我支支吾吾说，忘记带了。父亲立刻拉下脸，有些生气地说，你别不拿自己的身体当回事，你是想像你娘一样扔下这个家不管了吗？话说到这里，父亲觉得话说重了，眼睛湿润了，他抬起手搓了几下眼睛。我连忙说，我记住了，回家我就装口袋里。
　　 春明说过，我的情况不严重，是不用随身携带硝酸甘油的。但面对父亲的关切，我妥协了。自从母亲和三姐去世，父亲总是担心我们这些孩子的健康出问题。只要谁十天半月没有消息，他就往坏处想。于是他开始不安，便会打电话询问核实。若我们回答身体很好，请他放心，他仍半信半疑。怕他着急，不得已辞掉手头工作赶回家，见到我们生龙活虎，他踏实了。
　　 我健走半年多，开始了走跑结合。刚开始，走一大半跑一小半，不求速度，不求距离，累了就停下来慢慢走。慢慢的，走的路程越来越少，跑的路程越来越多，肌肉的力量不断增强。呼吸变得均匀，步伐变得有力了。三个月之后，全程慢跑，终于正式开始了跑步之旅。距离从2公里、3公里……到后来的10公里。去年冬天最冷的那一天，我跑了人生第一个半马---21公里。
　　 跑步是一项有挑战的运动，也是需要靠毅力完成的运动。去年冬天的一次晨跑，一只鞋的鞋带松了，另一只脚踩在鞋带上，我结结实实摔了一个跟头，幸亏我反应快，两只胳膊肘撑住地面，确保了头没有着地。两个膝盖、两个胳膊肘都流血了，没有伤及骨头。即便这样，我每天换药贴上无菌贴，放缓速度，减少距离，继续坚持跑。
　　 我坚持跑了2年半多，风雨无阻。天气好户外跑，天气不好在室内跑步机上跑。通过不懈的努力，体重下降，精神头足了，跑得越来越轻松。今年春节前，我去体检，血糖恢复正常，血压基本达标。血脂除去一项不正常外，其他全部达标。心脏功能显著增强，胸闷消失了，晚上左卧睡觉，心脏咚咚咚的回音听不见了。
　　 烟酒彻底戒掉了。早睡早起，坚持晨跑成了我生活的一部分。晨跑让我从身体低谷之中解放出来，获得了生命全新的体验。
　　 父亲见我的身体一天比一天好，说，这才像个样子，身体是本钱，本钱若没了，还有啥资本过日子？再也没有问过我，是否携带硝酸甘油的事情了。
　　 人这一辈子，不断在爬坡过坎。走过的平坦路途，不过是为积蓄能量，更好地应付从每条路的拐角随时跳出来的各种挑战。当人生跌落阴暗的低谷，亲人朋友的关爱，往往激发我们生存的本能，像温暖的阳光，照亮我们前行的道路，给予我们力量。当我们迈开坚实的步伐，极尽发挥生命的潜能，从低谷一步步攀登到山顶，举目望去，山翠水清，清风吹拂花草，摇曳成浪，一波一波涌到极目之处。花草的清香，染醉了空气和阳光。突然我们豁然开朗，原来爱才是生命的本质，也是生命绚烂的火焰。
　　 当有一天，我们的人生之书写完，请以爱的名义落款，让爱得以延续，并与我们一起永存！