诗云：“撑开一片天，划出一片云，欲求阴阳理，入我太极门。”我钟情于太极运动，早被它的魅力慑服。
　　
　　 一
　　 太极拳是中华武库的重要组成部分，是中华民族独有的瑰宝。它不仅体现了灿烂的中华文明和深厚的文化积淀，在当代仍有不可替代的独特作用。人们把它称之为活动的雕塑，优美的山水画，动人的抒情诗。
　　 我练太极拳已有20多年了，可以说这项运动已经融入到我的生活之中，就像阳光空气一样，是我生命活动中不可或缺的组成部分。
　　 从喜欢上这项运动的那天开始，无论春夏秋冬，阴晴风雪，我坚持练太极拳，始终如一，寒暑不缀。如今年逾古稀，仍然乐此不疲。窃以为，练习太极拳不仅能强身健体，祛病防身，还能修身养性，陶冶情操，是一项充满魅力的健身运动。
　　 太极拳广泛流传在民间的是陈、杨、武、吴、孙氏传统套路。为了适应广大群众练习太极拳的需要，国家体委在50年代，将流行较广的杨式85式套路进行了整理，形成了24式简化太极拳，48式和88式太极拳套路。为了适应比赛又创编了42式太极拳，还有32式、42式太极剑。我每天练习的就是国家体委编的这些套路拳。后来也学习过东岳拳、吴氏太极剑和武当太极剑，还练过推手。
　　
　　 二
　　 闻鸡起舞说的是古人刻苦练功的事情，我虽然没那么勤奋却也坚持每天早早地起来练拳。
　　 迎着晨曦，我来到庭院，在第一缕阳光下开始打拳，练剑。打完这几套拳、剑，需要一个多小时。春夏秋季，天亮得早，可以早起早练，即使上班的那些日子仍有充裕的时间，从不耽搁。打完这些拳和剑的套路后，身体微微出汗，会感到轻松自在，神清气爽，连走路都感到轻松。冬季练太极就不那么淡定了，为了不影响上班，常常要在天还不太亮的时候出去，有时练着练着不知从哪里突然窜出一条狗来，把人吓一大跳；有时还要踩在厚厚的雪地上打拳。如果遇到风雪交加的坏天气，只能在家里轻微活动一下，练练站桩了。
　　 那些年我家距离松花江畔不远，假日的清晨我常常去那里练太极拳。江畔环境幽美安谧，特别是春夏秋之季，阳光明媚，绿树成荫，微风习习，空气清新，令人心旷神怡，练拳也收到了事半功倍的效果。
　　 江畔晨练的人还真不少，也有许多人练太极。三五个或十几个人一群。他们或打拳或舞剑或练太极扇，一招一式认认真真，规规矩矩，完全沉浸在太极的氛围里。我也常常看到一些太极拳辅导班的学员在这里练太极，他们穿着飘逸的太极服像一朵朵盛开的白莲，在师傅的带领下，在音乐伴奏下，认真地做动作。他们动如行云流水，静若剥茧抽丝，全神贯注，一丝不苟，轻灵虚无，沉稳潇洒，松柔圆活，常常吸引我驻足观赏学习，从中汲取营养。有一年我也在这里入伙了，只是因当时还在上班就没有坚持下去，现在想想还觉得挺遗憾的。
　　 太极拳看似简单，举手投足慢悠悠的在外行看来好似随意比划，其实不然。太极拳是有套路，有要领的。打拳必须做到“式正招圆”，也就是姿势正确，动作圆满。它有十项基本要求，比如“悬顶正容’，如果低着头，弯着腰就不行；“沉肩坠肘”，是说总扬着胳膊也不行；“含胸拔背”，就不能挺胸塌背，等等。打拳要走猫步，如临深渊如履薄冰一样。这些要求看似简单，坚持下去却不易，只能坚持按照标准做动作。俗话说得好，“冰冻三尺，非一日之寒”，要想功夫到家，必须坚持苦练，坚持精雕细琢才行。
　　
　　 三
　　 练太极还必须用“心”去练，保持放松状态，努力达到“天人合一”的境界。我以为这是打太极拳的精髓所在。
　　 我打拳时喜欢播放一些古曲，如古琴曲，古筝曲。听着播放器里传出的优雅舒缓的音乐，全身放松，调整好呼吸，身心入静，进入无我的预备状态。静静地，静静地聆听着旋律的流动，心灵会归于一片深邃平静，仿佛时间都停止了。心静了，世界也就静了，似乎只有风，只有树，只有自己存在，此时尘世间的一切繁芜杂事都远离了自己。陶醉其中，可以感受到花开花落，宠辱不惊；可以感受到云舒云卷，去留无意；可以感受到世界的美好，让身心充分释放在太极的愉悦之中。
　　 静静地体会太极，是心的修炼，是意的怀想，是在探索一门美妙的学问。我深深迷恋打拳时这种心境。
　　 练太极，平心静气，排除杂念，吐故纳新，改善了身体各个脏器的机能，使人体气血充盈，呼吸深细匀长，提高了人体新陈代谢的能力，有益于增强体质。通过这些年的太极运动，我的家族性高血压，慢支病及腰椎间盘突出症都有所改善，古稀之年走路也感到无比的轻松，特别是精气神都有积极的变化。2007年，60岁该退休了，我仍精神饱满地在单位工作了十二年，这也许是得益于长期坚持练太极的缘故吧。
　　 我能够与太极结缘要感谢我的三位师傅。
　　 第一位师傅也是我的启蒙老师，她是我们小区的邻居，我称她为大婶。她还是个聋哑人呢，真的，别不信。我们原来就是一条街上的街坊，90年代初我们家住进了改造后的小区便与她成为了邻居。很早以前我就知道，她年轻时就练太极，受教于一位名师，常年在一个太极团队里打拳练剑，还经常参加比赛。住到了同一个小区后，我常常看到她在小区里练太极。打拳时，她神情专注，步伐沉稳，动作刚柔相济，流畅舒缓，像一处流淌在山涧的清泉。我被她的太极拳深深吸引了。有一次，我在她打完拳后用手比划着表示要向她学习太极拳，开始她没明白我的意思，我就用一根树枝在地上写字，她看了立刻摇摇头，摆摆手，那是表示不同意呗。但我没泄气，过几天我又去看她打拳，有时还悄悄的在她后面跟着她比划一阵。几次过后，她看我死皮赖脸地非要跟她学，便同意收我为徒了。
　　 她从24式简化太极拳开始教我。她在前面做我在后面学，开始时我照猫画虎，像做操一样，她就用手比划，意思是我做的不对，急了还会啊啊地叫几声。有时作弓步后腿蹬不直，她还用脚踢我一下，那是让我记住，下次别再这样了。除了教我做动作，她还把一些要求和打拳的体会用笔写下来，让我仔细琢磨，不明白的地方我也写下来问她。她还借给我一些书籍看。
　　 几年下来我跟她学会了48式，88式太极拳和32式太极剑。是她领我走进了太极之门，让我终身受益，她的恩情我没齿难忘。
　　 前些年她去她儿子家住，再也没有见到她，如今她已经90多岁了，祝愿她健康长寿！
　　
　　 四
　　 我还有一位师傅，其实也是我的拳友。他不在我们小区住，但经常来这里练太极，所以我们就认识了。大约是2002年，他已是90岁高龄了，他个子不高，面颊清瘦，但身体健康，精神矍铄，一副仙风道骨的气派。他是我的山东老乡又是拳友，所以我们聊得来。他打的是吴氏太极拳，沉稳潇洒，飘逸灵动。他练得剑柔中带刚，开阔大气，让我大开眼界。我和他学习了42式太极剑和吴氏太极剑。他还教我推手，推手讲的是借力打力，四两拨千斤。我当时已是一个中年人却常常被他推倒，足见他功夫之深。
　　 他练太极心沉似水，气定神闲；他为人和蔼可亲，广结人缘，可以说是一个深谙太极之道的老人，让我十分敬佩。有一次我的一个邻居因为一点小事找我吵架，我气不打一处来，师傅见状，赶紧把我拉到一旁只说了一句话：我们是练太极的人。我立刻明白了，练太极讲究的是心气开阔，平静自然，什么事都不要往心里去，一切都是过往的云烟啊！如今师傅已经作古，但是他的音容笑貌始终留在我的心中。
　　 我还有一位师傅，就是大名鼎鼎的李徳印，他可是武术界的名家啊，你没听错！那些年我买了许多他及他教学生打太极拳剑的光碟。我经常仔细看，观察他打拳的一招一式，这样让我的动作就更加规范了。你说他是不是我的师傅？
　　 这些年我的老伴给我极大的支持和帮助，别的不说，我练太极拳时她给我录了许多视频，拍了许多照片，让我看到自己的不足，否则“不识庐山真面目”，又安能进步？感谢老伴儿！
　　 如今，太极已然是我生活的一部分，它使我的内心恬淡与充实，它是我余生最好的陪伴。虽然要领会太极的真谛，要真正豁然贯通，不是一件容易的事，但是，享受着运动带给我的那份心怡幸福感，感受着太极运动的魅力，乐在其中，我已经很开心了。
　　
　　 2022.9.21原创首发江山文学网