如果这一生我只读一本书，那这本书一定是《生命沉思录》，许多大家都对这书给以特别高的评价。
　　 《生命沉思录》一共有三本，每本都不同，每本都对生命进行着沉思，每一本书都有着浓郁的墨香，让我读来内心沉静，久久不舍放下。
　　 五十半百的年纪，经历了也伤过也痛过。曾经是百思不得其解的夜晚难以入寐的岁月，离自己似乎很远，但又很接近。当手里翻开这书，真的是如遇恩师一样。当然，里面的中医知识我连皮毛都不懂，但我能读懂曲老师对生命的热爱，对人生的觉悟。每一页都那么的精美，每一页都富有哲理，让人读着真是爱不释手。曲老师的趣味和智慧，一定是岁月的积淀，她的书可以滋养每一个人。
　　 我喜欢书，可是没有哪本书特别爱读，只有这《生命沉思录》让我读了许多遍，也读了很多年，总是感觉自己文化底子浅薄，阅历也不够深。但是这书给了我无穷的力量，让我越来越沉稳了。
　　 喜欢书里对人体的解析，她诗意的表达了对生命的尊重，也耐心的告诉人们“要有一颗诗意的心”。告诫一丁点都不生硬，温婉而淡然的词句和语言，对每个器官都赋予了美好。她是中医，却不卖老，在让人赏识之余，也发现她可爱之处。好喜欢这书呀，它给了我新鲜感，给了我惊喜，也给了我智慧。五十岁的我，如今正直更年期，检查出来各类的结节，我也是苦恼至极，可是现在想想身体磨损过，历练过，怎么可能还和婴儿一样的柔软，怎么可能会和年轻人一样的阳刚。脏器在走向衰弱，但内心要时时警戒自己才好。读书吧，让自己的内心诗情画意起来，这谈何不是一种养生呢？慢品人生，也慢慢的品味自己，好好的养一副淡然自得的心境，致是非于不顾，何谈不是一种养生？
　　 当众多人沉迷于保健品和艾灸的时候，我读懂了曲老师的话，让自己“救自己”，让自己忘却那些不好的东西，比如各类不开心的检查结果，比如一些别人嘴里不好听的语言，我们只留喜爱的事物，学习“断舍离”，保持自己最好的姿态，比如自信，比如快乐。每天做操的时候，我都有板有眼的做。那些总说“做的不好的”人，内心是不自信的，也没有一个良好的精神状态，我不喜欢我这样。老师也常常夸我，操做的好。是的，每个人的一举一动，都展示着内心的状态。我们现在的人呢不在缺少物质，我们有时候需要更多的精神追求。
　　 看人先看神，“神清气爽”的人，身体也是健康的。“无精打采”的人，不敢走在前面做操，做起来也没有节奏，她们的身体在阐述着犹豫和自卑。时光只应该打造更好的我，我也要塑造一个更好的自己，在今年，在这个美好的秋天，我收到了最好的礼物，在这次的体检中，我的左侧甲状腺结节竟然消失了。我听着大夫说话，我是质疑的。大夫给我换了机器检查，足足查了20多分钟。是的，结节在没有依赖中药的条件下消失了，我只是很少的用了一些外敷药。以前总看见别人在快手里说“结节消失了”，我是不信的，可是我自己竟然真的做到了，我高兴极了。冷静下来后，我想了想，一定是情绪战胜了它呀！当心情不在关注身体不适，去做一些喜欢的事情的时候，人在快乐的情绪下疾病自然消退。哈哈，真开心啊！我恨不得把这个好消息告诉所有人。我也特别想告诉那些为自己身体焦虑的人，“放下放松”才是最好的药。谁都不敢保证自己不得病，但是去做让自己开心高兴的事情比有病更重要。为自己欢呼吧，为自己高兴吧！
　　 每个人的身体都在诉说着自己的生活和经历。得什么病都是情绪在作祟。当书里把一些医学知识一点点的渗透出来的时候，我懂得了，我们是身体的主人，我们只应该爱惜它，珍惜它，不要去过度的使用它。想想我是提前4年退休的，那年单位有了内退，我便早早的离开了工作岗位，真是少挣了很多钱。但是提前休息了，提前养生了。没有继续熬夜，没有在去披星戴月的监盘巡检。刚退休的时候，心情挺不好的，感觉没有单位没有组织了，自己也没用了。感觉自己是老年人了，失落的感觉强烈的冲击我，让我很长时间不能释怀。和我一起下来的好多女生也是，看别人发奖金涨工资心里老不舒服了。但现在看来，保养身体比赚钱重要多了。许多姐妹退了休也去工作，看着乐呵呵的，其实身体不得劲了的时候还没到。等身体出现症状了，赚来的钱怕是不够吃药的。
　　 读书，真是涨知识，读书，让时光更美好。许多得了忧郁症的人，都是通过读书自愈的。你看，靠自己真是太重要了。不能把身体全盘的交给大夫，大夫是很忙的，她们没有办法透视病人的内心，我们只能是自己来解决自己的困惑。吃了药，也不要指望它有多么的神奇，还要依赖自己强大的心。
　　 读了《生命沉思录》，我领悟到了很多东西，很多宝贵的无价的东西，它让我成长了。我对人生，对婚姻，对朋友，有了更加深刻的认识。这世界上的事情不是强求来的，要学会顺其自然。不管是说话还是做事，都不要和自己较劲。允许别人不喜欢自己，也要允许自己远离是非，学习“好好睡觉”“好好说话”，有时间就多学习，学习让自己更开心。把精力投入进有意义的事情里。
　　 前几年就开始眼花了，只能是少看手机和电脑了。没事学习一下“冥想”，放空思想，看人家和尚打坐，一坐就好久，学会了也很养生的。我还要继续读这书，也许还有好多的东西没读懂那，那就在次的拿起它吧，让它成为我生命里的一部分……
　　 慢品人生，给自己一个微笑，梳理好自己的情绪，让知足成为生活的常态……